吃完飯后多久可以運(yùn)動(dòng)，吃飽后多久才能運(yùn)動(dòng)

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-06-03 19:07:16 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，吃飽后多久才能運(yùn)動(dòng)

看天氣情況，最好不要中午過(guò)去，在4點(diǎn)到5點(diǎn)的時(shí)候過(guò)去比較好。吃飽飯后一小時(shí)去打應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題。但是不建議中午吃完一小時(shí)后去

感覺(jué)不到飽后運(yùn)動(dòng)！

一般是半個(gè)小時(shí)后，如果吃得很撐的的話，那就得一個(gè)小時(shí)以后了

吃飽后多久才能運(yùn)動(dòng)

要看你做什么運(yùn)動(dòng)了，散步就不需要等待很久，跑步活其他的應(yīng)該在半小時(shí)以后進(jìn)行比較好！

飯后半小時(shí)就可以從事劇烈運(yùn)動(dòng)。

一個(gè)小時(shí)以后

飯后半小時(shí)可以吃水果，40-50分鐘時(shí)可以運(yùn)動(dòng)，切忌飯后不可立即運(yùn)動(dòng)

半個(gè)小時(shí)就可以啦

請(qǐng)問(wèn)吃飽飯之后要多久才可以做運(yùn)動(dòng)

如果飯食以蔬菜為主，30分鐘即可鍛煉。如果飯食以肉菜為主，則最好在60-90分鐘以后鍛煉。

如果是輕微運(yùn)動(dòng)，半小時(shí)后就可以，中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)在1小時(shí)后合適，劇烈運(yùn)動(dòng)必須在1.5小時(shí)后為宜。

一個(gè)小時(shí)！

飯后不適宜做運(yùn)動(dòng)，只適合慢走散步,最好坐著休息１小時(shí)

不要走動(dòng) 不要睡醒后運(yùn)動(dòng) 看會(huì)電視什么的

一般飯后一小時(shí)內(nèi)不宜運(yùn)動(dòng) 另外對(duì)于胃功能消化不好的人來(lái)說(shuō)要更久一點(diǎn)，至少一個(gè)半小時(shí)~看個(gè)人情況吧

飯后休息一段時(shí)間，一般1～2小時(shí)以后再進(jìn)行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。

飯后多長(zhǎng)時(shí)間做運(yùn)動(dòng)