巧搭配營養(yǎng)就是好，粗細搭配(能讓食物營養(yǎng)更好的吸收)，素食搭配(提供各種營養(yǎng)食材的同時改善菜色和風味)，色彩搭配(五顏六色代表蔬菜的不同植物化學物質(zhì)，/11)幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習慣；有利于形成良好的性格、正確的人生觀和完美的體態(tài),從大的方面看，均衡營養(yǎng)可以影響整個民族的整體素質(zhì),從小的角度來說，均衡營養(yǎng)可以影響孩子的一生,營養(yǎng)均衡飲食要多樣化，飲食要合理,營養(yǎng)均衡回答這是正確的做法。
營養(yǎng)均衡回答這是正確的做法。營養(yǎng) 均衡飲食要多樣化，飲食要合理。吃飯的時候不要挑食，不要偏食，要保持各種元素的攝入和消耗的平衡。營養(yǎng)食物屬于混合食物，可以大大增加身體所需的多數(shù)。
食物的能量分配要科學。如果把能量分配到一日三餐，應該是早餐30%，午餐40%，晚餐30%。食物種類一定不能少，食物寶塔里的五大類食物一定不能少。食物多樣化，每天吃不少于12種，每周不少于25種。選擇小份，增加食物種類。在食物選擇上，盡可能多選擇種類，盡可能少選擇份量。同類食物輪流食用。既可以避免每天食物品種的重復，又有助于豐富一日三餐的食物品種，實現(xiàn)食物的多樣性，每天享受不同的顏色和風味。巧搭配營養(yǎng)就是好，粗細搭配(能讓食物營養(yǎng)更好的吸收)，素食搭配(提供各種營養(yǎng)食材的同時改善菜色和風味)，色彩搭配(五顏六色代表蔬菜的不同植物化學物質(zhì)，/11)
幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習慣；有利于形成良好的性格、正確的人生觀和完美的體態(tài)。兒童正處于生長發(fā)育的黃金時期。從小的角度來說，均衡 營養(yǎng)可以影響孩子的一生。從大的方面看，均衡 營養(yǎng)可以影響整個民族的整體素質(zhì)。
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