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1，太極拳推手到底什么意思大師講的很透徹
2，太極推手的介紹
3，太極推手咋回事
4，武術里面的太極推手

1，太極拳推手到底什么意思大師講的很透徹

太極拳推手是太極拳運動中雙人徒手對練套路形式。有單推手、雙推手、定步推手、活步推手、大持推手、散推手等。還需要基本技法：掤捋擠按采挒肘靠八法來得到幫助。分為陳式，楊式，吳式太極拳推手。

太極拳推手到底什么意思大師講的很透徹

2，太極推手的介紹

太極推手也稱打手、揉手、擖手，是太極拳的雙人徒手對抗練習，與太極拳套路是體與用的關系，互相補充，相得益彰，至今已有300多年的歷史。后來其他一些武術派別也吸收了這一練習方式，產生了各種流派的推手。清代流傳的拳譜中有一首《打手歌》這樣寫道：“掤捋擠按須認真，上下相隨人難進。任他巨力來打我，牽動四兩拔千斤。引進落空合即出，沾連黏隨不丟頂。靜動相隨”

太極推手的介紹

3，太極推手咋回事

太極拳推手簡介太極拳推手是太極拳對練形式。以雙人鍛煉為主。運用太極拳的勁力、技法，遵循太極拳的原則如"以靜制動" "以柔克剛"進行的運動。在起過程中綜合運用太極拳的各種身法、步法和招式，是太極拳體系中訓練技擊能力和勁力感悟性的重要手段。傳統太極拳推手經常在師生之間和學員之間進行。現代武術比賽中設立了太極推手項目，分級別進行，并對場地、服裝、參賽年齡、局數等作出了相應的規定。推手流派與風格: 開展較為廣泛的太極拳推手大致為三大流派，其風格特點各異。一、是陳式太極拳推手，主要有管腳、拿關節；二、是楊式太極拳推手，主要是棚勁大，以發勁為主；三、是吳式太極拳推手，主要是柔化為主。太極拳推手從運動形式上可分為定步推手和活步推手兩種，目前創編的太極拳推手對練套路，將這兩種形式有機融合，其運動形式表現為靜中有動，動中有靜。而其基本功是訓練棚、捋、擠、按的四正推手和訓練采、挒、肘、靠的四隅推手。太極推手對練套路是吸取了各流派推手的精華而創編的，它具有傳統性、科學性、健身性、技擊性、觀賞性、娛樂性，因而易于普及。參考資料： http://www.21bowu.com/taijiquan/taijituishou/duishou.asp

太極推手咋回事

4，武術里面的太極推手

太極推手，一定要有老師指導才可以。太極推手還必須和太極拳一起練習，如果不這樣，你的推手到了一定程度就無法進步了。套路和實戰是相互促進的。推手主要就是攻和防，但是動作很多，也很復雜。必須配合腰和胯的轉動來取勝，而且聽勁很重要，也就是觸覺。這就必須長時間的練習，以及和不同的人切磋交手才能養成。所以太極推手必須很多人在一起研究學習才可以進步，至少兩個。而且必須由專人指導，否則自己是對是錯，如何進步與改正根本不得而知。而且太極拳，融入了中國的道家文化以及《易經》中許多哲理，如果不對這兩者有很深的研究，那推手只能作為搏斗的技巧，而不能起到養身、健身的作用。而且也只有懂得這些道理，才能使自己的武術提高到新的層次，自己的武德修養自然也會提高。

學好太極推手的要素有許多，要求和學好太極拳注意十大要領一樣，但學好太極推手比學好太極拳更難。學太極推手應該是在學好太極拳的基礎上進行。學好太極拳把周身的勁練成一家，再把它用到推手中上去再把太極推手的勁同樣練成一家，才能從心所欲，所向披靡。學太極拳要克服挺胸、撅臀、提肚、憋氣這五大毛病，學好太極推手除了克服這五大病外，還應克服頂、偏、丟、抗這四大病，這四病不除學不好太極推手。怎樣才能除掉此病呢？ （1）多在四正手上下功夫，互相在四正手上問勁、化勁、練的不管對方從上、從下、從左、從右、從中、從後、來勁攻擊，都能從容化掉，頂的問題，就稱基本克服了。 （2）是偏，應該是“扁”或者是“癟”字，力複合其推手之意，這是太極推手中之術語，偏就是保持不住自己的立身中正。如偏前、偏後、偏左、偏右、偏高、偏低都是偏。如果是扁、癟那就是手上、身上、掤不住、撐不圓、癟、愣等。這都是初學太極推手之大病，因為有這些明顯的毛病，均可給對手乘機，這些毛病是對方求之不得的機會，因此要想練好太極推手，必須克服這些毛病。 （3）丟：什麼叫丟，這是太極推手的技術用語，實際就叫丟手，該打時錯過良機丟手；對手向自己進攻時出現明顯的漏洞，自己沒借上對方的勁，丟手；把對方要偏了、癟了、扁了、沒撲上手，丟手；對方向自己進攻，自己沒掌握化解之機，丟手，當然還可以在舉些例子，我覺得舉這幾個，就已經說明問題了。 要克服丟手之病，有二：一是多在四正手上下大功夫，研究抓住機會怎麼辦，真正反機會練的能抓住，有多少機會能抓住多少機會，由抓不住到抓住，由抓住，但抓的不漂亮到抓的嚴絲合縫，不老不嫩，就算克服了此病之一；二是在自己不得力的地方下功夫，比如撲不上手，那就專練撲手，化不掉對方的來勁，那就專門練化對方來勁，練的只要把對方要起來就能撲上手，由撲的不得力到撲的得力，為基本合格；由化不掉對方的勁，到練的來勁就能化，而且化的恰到好處，此時丟手之病就算基本克服了，再去提高。 （4）抗：抗也是太極推手之術語，抗和頂這兩個字究竟有什麼區別，我文化水平有限，難以下一個明確的理論。在太極推手中“抗”也是一種多見之病。如在推手中明明打不動，而硬是要打，就是抗；明明化不了對方之勁，手上身上的感覺不足，硬是要化，這也是抗；走不了的勁，硬是要走，也是抗；被對方逼得已經站不住腳了，還勉強還手，搡對方，這也是抗，這和有意識去練不同，有意識的去練那就是明明打不動的，也要去打，練得打動了，功夫就長了；對方的勁明明化不了，練的化的了，也是長功夫了；明明走不了的，練的能走的了，也證明長功夫了。後者和前者有原則的區別，前者是主觀產生的抗，後者是為了解決自己原來解決不了的問題，專門去練，練的能解決了，就是進步。在兩人推手中，尤其是對抗賽時，抗的表現尤為突出，除病不除，練不好太極推手，解決抗的問題，還應是在四正手上去找，如同我講的後者，有什麼樣的毛病，就抓住不放的去練，真正練的克服了這些毛病為止，久而久之四病皆除，使推手的水平提高一大塊。

那么多的理論。還是找個老師吧，這個東西是不能自學的

太極推手的作用就是讓你知道自己在練拳的時候那些動作沒有做到位，從實際中去改進你的拳架，其次是學會聽勁，和懂勁，了解自己的勁，和他人的勁，所以說太極拳師要體悟的，沒有身體的接觸式部指導里面的微妙之處。