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減肥是一個長期的過程。首先要想好自己是否有決心減肥。下定決心就要馬上行動，能減就減，能不減就安心做個快樂的小胖子。其次，建議從三個方面減肥:1。運動，健美操，跑步，但必須是你能堅持的運動。如果你有胃，睡前多做腰部運動，從上到下按摩腹部，每天十次。一定要堅持。2.飲食，你只是肚子里有肉，控制一點就好，不吃肥肉，盡量不喝酒。3.藥物，個人意見，減肥藥可以幫助你非常時期減肥，但千萬不要領導，不要依賴。可以用昌潤茶來減肚子。第三，一夜減肥不健康。為了持續(xù)高效的減肥，可以經(jīng)常瀏覽減肥帖，這樣減肥的過程就不會枯燥，你會覺得大家都在一起努力。
2、喝 啤酒酵母減肥真的有用嗎??Hello，啤酒酵母粉中富含減肥的優(yōu)良成分:蛋白質(zhì)能長時間保持血糖穩(wěn)定，更不容易引起饑餓感。氨基酸可以幫助身體加速新陳代謝，保持體重穩(wěn)定，膳食纖維可以刺激胃腸蠕動，排除腸道內(nèi)的脂肪、毒素和重金屬，預防便秘。b族維生素，幫助脂肪代謝，加速熱量的轉化和燃燒，有機鉻會幫助減少中性脂肪，幫助胰島素加速糖代謝。使用啤酒酵母粉減肥是一種安全、健康、快速的減肥方法，啤酒酵母粉減肥法在《女性雜志*瘦之美》0709期讀者舉報的最有效的減肥方法中排名前四。只要你堅持，用啤酒酵母粉每月減22斤。
