在東莞那段時間，我看傍晚下班都有人跑步，爬山。健身房設施大多數健身房的設施都差不多，只要有鍛煉不用肌肉部位的器械就可以了，器械最好是比較新的，多逛幾家健身房就可以對比出來了，一來不需要特意為了健身房地點而專程出門，二來每天都經過的話，可以督促自己經常去鍛煉。
1、想要健身的年輕人們，在東莞該如何挑選健身房？
健身房選擇建議。1.地點最好是選離家附近或者工作地附近上下班會經過的地方，一來不需要特意為了健身房地點而專程出門，二來每天都經過的話，可以督促自己經常去鍛煉。因為健身效果貴在堅持，一兩天或者一兩個星期是看不到效果的。另外最好有伙伴一起，可以互相督促，一個人的話很難堅持，2.健身房設施大多數健身房的設施都差不多，只要有鍛煉不用肌肉部位的器械就可以了，器械最好是比較新的，多逛幾家健身房就可以對比出來了。
再一個就是看看鍛煉的人是不是多，太多的話對新手來說可能等不到要鍛煉的器械，不過中國來說應該還不是太多人健身，晚上6點到9點這個時間段人數適中就OK了，還有要有干凈的洗浴房，方便鍛煉后清潔身體。3.健身教練對于新手來說，正確的鍛煉姿勢也很重要，剛開始最好可以請教健身房里面的達人，因為健身教練普遍很貴，
健身這類東西是看個人想法的！有的人喜歡在室內，有的人喜歡在室外！個人傾向于室外！畢竟在水池里的體驗跟河水里的體驗是不同的！在東莞那段時間，我看傍晚下班都有人跑步，爬山！晚上更多人出來散步了！健身房個人不看好！大量的汗留在健身器材！有洗或者察，但給人感覺還是不好！那些器材也不貴！很多人都會自己買個在家玩玩！至于開在惠州或者東莞區別不大！關鍵在于那個區域的人健身意識和有沒有同伴一起了！一般一個人是不會去鍛煉的！。
