看你了登山如果是普通的，像游客一樣去景區登山，普通的球鞋和運動服，背個小包就行,冰鎬:是攀登雪坡最重要的工具之一，也可用于自我保護雪蓋:目的是防止雪涌入山地靴,包括登山衣物、登山鞋子、山地靴、頭盔、手電筒、手套、防護眼鏡等,體力不夠登山職員,背包:登山最好使用金屬框架的背包登山,登山器材登山運動中使用的器材，工具，服裝等。

背包:登山最好使用金屬框架的背包登山。安全帶:用于攀巖、下降、攀冰、登山、探洞(縱向)、爬繩、過草繩橋。它由尼龍吊帶制成，由兩條腿帶和一條腰帶組成。鐵鎖:現代登山鐵鎖多為鋁合金材質，沖擊力在2000kg以上。廣泛應用于攀巖、攀冰、登山等探險活動中。冰鎬:是攀登雪坡最重要的工具之一，也可用于自我保護雪蓋:目的是防止雪涌入山地靴。雪杖:它在平緩的地形上代替了長冰錐，也用于探測裂縫。頭盔:防止雪、冰、石頭落下造成的事故。雪鞋:雪特別厚的時候，可以防止深度下沉。高山眼鏡:防冰雪羽絨服地區:高寒地區登山最有效的防寒服。防風雨服裝:用于在下雪天抵御雨雪的襲擊。毛衣褲子:旅行時有時不需要羽絨服時的實用防寒衣物。手套:冰雪作業要準備羽絨手套、羊毛手套、手套。高山靴:內外兩層的雙層靴。內靴保暖防寒，外靴堅硬防水防風，可以應對各種環境，方便冰爪的捆綁。

看你了登山如果是普通的，像游客一樣去景區登山，普通的球鞋和運動服，背個小包就行。強度稍微高一點的，就得穿登山鞋，戶外速干的衣服或者外套，內衣最好是速干的。有，還有速干襪，登山拐杖，護膝，專業背包，指南針，手電筒等等。更要命的是，你需要更多的東西，上面說的東西都得是最高端的，因為關鍵時刻要救人。

普通爬山只需要水。食物。你喜歡吃什么取決于你自己的口味。反正我很討厭面包超市有那種自熱飯。12-15元一盒。普通人一盒就夠了。兩盒大胃王。帶點榨菜。加鹽。長期流汗，失煙。而且純凈水不能補鹽。鹽滋補品太不好喝了。缺鹽會抽筋。膝蓋不好就戴護膝。體力不夠登山職員。其余的。小事自己決定。

登山器材登山運動中使用的器材，工具，服裝等。分為三類:(1)露營裝備。包括帳篷、炊具、被褥和各種燃料。(2)技術設備。包括登山繩索、氧氣設備、側向測量儀、高度計、濕度計、鋼錐、登山鐵鎖、升降機、梯子、滑輪、雪鏟等。(3)個人裝備。包括登山衣物、登山鞋子、山地靴、頭盔、手電筒、手套、防護眼鏡等。其特點是輕便、堅固、耐用、易拆卸、多用途。

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