咸的飲食會導致水分代謝不良和水腫,芹菜含有豐富的鉀，可以預防腿部水腫,2少放鹽防止腿部浮腫日常生活中不要吃太咸的東西，做飯的時候盡量少放鹽,有些人水分代謝不好，多吃西瓜、冬瓜、綠豆、紅豆、木瓜、芹菜等食物，有助于利尿，消除腿部水腫,3少吃甜食，防止小腿浮腫,1多吃利尿食物，消除腿部水腫。
利尿食物如冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜和紅豆、薏苡仁、番茄、韭菜、白蘿卜、石榴、葡萄、橙子、紫蘇、西瓜、魚腥草、洋蔥、檸檬、羅布麻、車前草、種子、白茅根、綠茶、纖維素海藻、海帶、麥秸等。當腎臟內血管的滲透壓低于外周血管時，容易從外周血管吸收水分，通過藥物降低腎臟內的滲透壓來增加水分的吸收，增加尿液的排泄，達到利尿的作用。
2、小腿浮腫吃什么能 消腫1多吃利尿食物，消除腿部水腫。有些人水分代謝不好，多吃西瓜、冬瓜、綠豆、紅豆、木瓜、芹菜等食物，有助于利尿，消除腿部水腫，2少放鹽防止腿部浮腫日常生活中不要吃太咸的東西，做飯的時候盡量少放鹽。咸的飲食會導致水分代謝不良和水腫，3少吃甜食，防止小腿浮腫。攝入太甜的食物會導致體內水分增加，從而導致小腿水腫，4芹菜炒百合防止小腿浮腫材料:百合和芹菜。適當做法:百合花瓣洗凈，芹菜切段；將百合和切碎的芹菜放入鍋中用油炒至七分熱，加入一些鹽調味，功效:芹菜中含有大量膠質碳酸鈣，易被人體吸收，能補充壁紙腿所需的鈣。芹菜含有豐富的鉀，可以預防腿部水腫。
