母乳不足可能與母親自身疾病、情緒、營養不良有關。首先，考慮到母親可能有疾病。如果她在哺乳期感染，會導致乳腺疾病，可能會影響乳汁的分泌。可以在媽媽喝的湯里加入通草，可以疏通乳腺，增加乳汁分泌。其次，產婦可能情緒不好，產后容易抑郁焦慮，會導致體內激素發生變化，導致乳汁變瘦。

最后，母親自身營養不良，如果產后身體虛弱，沒有及時補充營養，也會導致乳汁變瘦。建議飲食要合理均衡。多吃肉、魚、蛋、豆制品、牛奶等食物，可以多喝鯽魚湯，多吃燉豬蹄等食物，補充體內的蛋白質，配合新鮮蔬菜水果，增加富含鈣、維生素、纖維素的食物。

我們人類是物種特有的，我們的寶寶也需要吃飯-1乳汁。母乳不能用配方粉或食物代替。母乳中含有許多生物活性因子。在一天的不同時段，媽媽 乳汁的構成也是不一樣的，個性化差異很大。可以說媽媽 乳汁是最適合寶寶吃的。本期特別邀請了北京新世紀婦女兒童醫院護理部主任胡佳穎，和大家一起聊聊如何在分娩初期成功母乳喂養，給寶寶第一次最有力的呵護。

專家介紹:胡佳穎，北京新世紀婦女兒童醫院護理主任，國際認證哺乳顧問，中國婦幼保健協會助產士分會母乳喂養專業組常務委員，建立母乳喂養門診和母乳喂養微信公眾支持平臺，從事婦產科臨床護理工作28年。-1乳汁是什么時候產生的？懷孕16周后，乳腺細胞有產生乳汁的功能，部分媽媽會發現* *表面有少量晶體，常被認為是污垢。試著清洗擦拭一下。其實此時* * *表面的晶體可能是分泌的初乳，我們不必刻意去清洗。

如何保持奶量與奶量一致？要么控制儀器，要么控制它。多吃牛奶。為什么要一致？媽媽產后如何保持奶量與寶寶吃奶量一致？現在越來越多的母親充分意識到母乳喂養的好處。母乳不僅是最適合寶寶發育的營養素，也是最經濟的。但是，很多媽媽想母乳喂養，卻又苦惱于母乳供需不足。一般來說，生完寶寶后，媽媽肯定是奶水不夠的，需要一段時間來調理。

我想母乳喂養寶寶，但是乳汁的量太少了。科學地倡導母乳對于樹立信心非常重要。媽媽對自己有信心，保持開朗，情緒穩定，注意休息。護士，越快越好。讓寶寶早哺乳，勤哺乳，是增加乳汁量的好辦法。早開乳汁能促進乳汁分泌，勤喂能加速產奶。相關資料顯示，母親母乳喂養嬰兒越早，母親分泌的乳汁就越多。把寶寶喂好，奶水就多了。如果媽媽感覺乳房脹大，正好寶寶餓了，自然要喂寶寶。

母乳不是血液形成的！媽媽懷孕后，有沒有感覺乳房變大了？是啊！媽媽懷孕后，乳房開始發育。孕16周“泌乳I期”開始，孕媽媽的乳腺分泌細胞具有泌乳能力。到第26周，腺泡里有乳汁，我們稱之為初乳。所以已經提前準備好了初乳，等待寶寶的出生。在出生后的23天內，嬰兒吃非常有營養和保護作用的初乳。寶寶出生后，大腦分泌的媽媽催乳素大量進入血液循環，“泌乳二期”開始。

在這個過程中，血液中的紅細胞是不需要的，所以被過濾了，所以母乳是白色的，不是紅色的血。所以催乳素和催產素是兩種非常重要的激素，一個是幫助制造乳汁，一個是幫助排出制造出來的乳汁。那么催乳素和催產素什么時候增加呢？就是媽媽全身放松舒適，寶寶在媽媽乳房上不斷吮吸刺激的時候。

豬手燜花生米！民間秘密，不要隨便傳播。乳汁增加方法:1。保持愉快的心情，保證充足的休息，可以增加催乳素分泌。2.頻繁有效的吸吮是促進乳汁分泌的根本途徑。如果寶寶睡眠超過2小時，就要及時把奶吸出來。多喝小米粥，多吃雞肉等瘦肉。吃紅燒豬蹄也很有幫助。母乳是嬰兒最好的食物，是任何食物都無法比擬的。很多妻子都面臨著母乳不足的問題，新爸爸們看在眼里真的很焦慮。

最好的方法是在母乳中添加催化劑。但是加什么，怎么加，讓新爸爸們無從下手。其實解決方案不是唯一的，可以根據實際情況選擇。(1)加強寶寶的吸吮。實驗表明，嬰兒母乳喂養后媽媽血液中的催乳素會成倍增加。這是因為吮吸乳頭可以促進媽媽腦垂體分泌催乳素，從而增加乳汁的分泌。(2)忌吃藥。哺乳期一定要提醒老婆不要亂吃藥。

喝鯽魚湯吃豬蹄會讓母乳媽媽奶水充足，還可以多補充蛋白質，對身體也很有好處。可以多給媽媽鯽魚湯，也可以多喝雞湯，魚湯，排骨湯，多吃水果蔬菜，孕媽媽一定要開心，千萬不要脾氣暴躁。可以吃豬蹄、花生、鯽魚、菠菜、油菜、白菜、海鮮、牛奶等食物，多吃營養豐富的食物，也有利于奶水的充足。媽媽 Yes 乳汁歸根結底還是來自于你吃的食物，所以哺乳期要注意科學飲食。

一、母乳喂養的好處首先需要明確。現在國家大力提倡母乳喂養，對孩子會有一定的幫助，母乳喂養最直接的作用就是安全、有效、經濟、方便。母乳喂養有很多好處，第一，母乳喂養增加了母嬰之間的親情，可以促進母親子宮的修復，減少出血尤其是產后出血的可能性，預防乳腺炎、乳腺導管梗阻等相關情況。另外，母乳乳汁含有較多的營養成分，有利于新生兒和嬰兒的吸收，乳汁還含有較多的抗體和免疫因子，能增強新生兒和嬰兒的抵抗力和體質。