2.另外，可以喝冰糖燉雪梨，蓮子雪耳湯或者喝茶，因為市面上的茶大多都是涼性的，可以喝苦味的茶，有降火的作用,第三，降火的五谷雜糧，如綠豆、玉米、紅薯、薏米、蓮子等食物,如果是真火，可以多吃蔬果，因為蔬果從性味上來說是涼性的，可以降火,如果是虛火，可以吃滋陰的食物，比如黑木耳,可以油炸，也可以涼拌。

1。如果是虛火，可以吃滋陰的食物，比如黑木耳。如果是真火，可以多吃蔬果，因為蔬果從性味上來說是涼性的，可以降火。2.另外，可以喝冰糖燉雪梨，蓮子雪耳湯或者喝茶，因為市面上的茶大多都是涼性的，可以喝苦味的茶，有降火的作用。如果效果不好，建議患者在醫生的指導下進行中醫治療，效果會比食療更快。

降火的食物有以下幾種:一是降火的水果，如雪梨、蘋果、香蕉、桃子、甘蔗、芒果、山楂、柚子、柿子、西瓜、梨、橙子、獼猴桃、金桔、葡萄等。第二，降火的蔬菜，如冬瓜、黃瓜、苦瓜、茄子、蓮藕、番茄、山藥、芥藍、菠菜、油菜、芹菜、白蘿卜等食物。第三，降火的五谷雜糧，如綠豆、玉米、紅薯、薏米、蓮子等食物。另外，生活中少吃辣，多喝水，也能起到降火的效果。

上火往往累及各個臟器，調節方法如下:1。藥品監管。治療肝火的藥物有龍膽瀉肝丸、左金丸等。胃火藥有衛青散、黃連上清丸、心火導赤散、肺熱瀉白散等。應在醫生指導下辨證施治，不可盲目服用。

如下:1。苦菊又名狗牙萵苣、九芽萵苣，顏色為綠色，味微苦，可以油炸，也可以涼拌。是清熱降火的佳品，還具有抗菌、解熱、明目的治療作用，推薦食譜:洋蔥拌苦菊。2.黃瓜是生活中常見的食物，從中醫的角度來說，黃瓜味甘、甘、涼、苦，清熱解毒，對上火引起的咽喉腫痛有一定的治療作用。春天不妨多吃黃瓜，推薦食譜:黃瓜炒雞蛋。3.香椿又名香椿籽和芽，是春季的時令菜肴，香椿營養豐富，含有維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀、鈉等成分，能清熱降火氣，還有助于增強機體免疫功能。推薦食譜:香椿炒雞蛋。