月子 食譜完整收集并練習(4冬月子餐30天-1剖腹產-2/餐/。剖腹產 月子餐？剖腹產最科學月子第1-30天的餐食譜《42天不重復月子餐》百度在線免費下載鏈接:提取代碼:ki2f 42 42天不重復/12，剖腹產 月子餐食譜供剖腹產產婦所需營養遠高于正常產婦。

坐下月子我該吃什么？產婦月子飲食分為三個階段。月子第一周重點是促惡露。這個時候可以多吃一些補氣血的豬肝。月子第二周以后可以逐漸開始進補，孕婦可以吃一些麻油腰花、麻油雞精等食物；第三階段是惡露后補充身體。Sit 月子吃什么新媽媽生完孩子后會進入坐的階段月子吃什么？此時由于母親體質尚弱，家人會采取快速化妝的方式來恢復元氣。Sit 月子吃什么？

Sit 月子第一階段吃什么:第一周不要吃太多，以免惡露流失。中醫建議主食可以豬肝為主，每天吃300克左右。豬肝性溫，味苦，主要成分為蛋白質、脂肪、鐵、維生素B1、B2、煙酸、維生素a，功效可補肝明目、補氣血。Sit 月子吃什么第二階段:產后會伴有腰酸背痛的癥狀。傳統上，吃什么補什么。所以建議可以吃香油腰花緩解腰酸背痛的不適。

Winter 月子用餐30天食譜剖腹產月子用餐食譜分娩前一周準備期早上早餐建議:甘陽湯。午餐:胡蘿卜粥。下午小吃:甘陽湯。飯前空腹:生化湯(50ML)。晚餐:胡蘿卜粥。夜宵:甘陽湯。產后13天排毒修復月子餐食譜空腹起床(7點左右):生化湯(50ML)。早餐(7: 308: 00):紅豆湯，海帶粥，胡蘿卜粥。午餐前空腹:生化湯(50ML)。

飯前空腹:生化湯(50ML)。晚餐(18: 0018: 30):申思粥、申思豬肝和素菜燉肉。餐前(21: 00左右):生化湯(50ML)。夜宵:紅豆湯。全天飲品:湯(幫助肝臟排毒，分多次服用，直至第15天)，左月子飲品(第一周)。產后47天排毒修復月子餐食譜起床后，空腹(7點左右):生化湯(50ML)。早餐(7: 308: 00):香油豬肝薏米。

鏈接:提取代碼:ivce編了42天不重復月子餐(產后第一天和第二天不同-0，其他時間相同食譜)。希望對你有幫助。《42天月子餐》百度網盤txt最新全集下載鏈接:提取代碼:daqa 月子，醫學上是指產褥期。產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復到孕前狀態的時期。正常懷孕期間，胎兒和胎盤娩出后，子宮會恢復，胎盤早剝的傷口完全愈合需要六周左右。

月子Meal食譜Menu List月子Meal食譜Menu List女性通常在懷孕后體重會增加，但在分娩后，由于身體受到傷害，月子Meal食譜Menu List 1周1(代謝排毒周):膳食功能:清除廢血(惡露1.生化湯:自然分娩七份，-0/十四份，每日劑量300cc。

3、甜糯米粥:一天兩碗。4、紅豆湯:一天兩碗。5、魚湯:烏魚、鱸魚或黃花魚，用低溫烘焙香油、米酒精華水、烤生姜煮熟，每日一份。6.坐下月子飲料:杜仲養生茶，荔枝殼茶，或者桂圓枸杞茶。當開水喝解渴養生，一天兩杯，共計600cc左右。7.生麥芽汁:撤奶者，每天一碗，連續三天(喂母乳者除外)。請提前告知，奶養前飲用。8、薏米飯:一天兩碗(吃不下也不用勉強)。