可以和家人聊天，聽舒緩的音樂，有放松的娛樂活動緩解,在安靜的房間里躺在床上均勻呼吸，閉上眼睛休息半個小時，也能達到緩解頭痛的效果,緩解痛苦,過一段時間頭疼就自然了緩解偏頭痛可以通過改善飲食習慣、生活習慣、緩解壓力、改善環境來治療緩解,要了解緩解頭痛的方法，首先要找出頭痛的原因,緩解頭疼。

要了解緩解頭痛的方法，首先要找出頭痛的原因。其中包括感冒發燒引起的頭痛；飲食不當引起的頭痛；睡眠和疾病引起的頭痛；還有引起頭痛的神經生理因素等等。針對以上原因，我們總結了以下幾種頭痛的方法:一、用熱毛巾熱敷頭痛部位，達到局部血管擴張，增加血流量的目的。第二:按摩，雙手指尖按摩太陽穴和頭痛部位，緩解疼痛。第三:休息，在安靜黑暗的房間里，躺在床上，均勻呼吸，閉眼半小時，止疼。第四:用冰毛巾冰敷頭痛。緩解頭疼。第五，喝綠茶或高糖飲料來緩解疼痛。綠茶中含有茶多酚、酯多糖、茶氨酸和咖啡因，這些都是造成緩解頭痛的原因。如果以上方法都不行，那就來神經內科看看。

1、毛巾熱敷頭痛手術。30分鐘左右，局部血液循環可加快緩解頭痛。第二，按摩。按摩頭痛或太陽穴，放松局部肌肉。緩解痛苦。第三，休息。在安靜的房間里躺在床上均勻呼吸，閉上眼睛休息半個小時，也能達到緩解頭痛的效果。第四，頭部敷冰袋。用毛巾把冰袋包起來，放在頭痛的地方。過一段時間頭疼就自然了緩解

偏頭痛可以通過改善飲食習慣、生活習慣、緩解壓力、改善環境來治療緩解。如需治療，應按醫生指示進行，(1)改善飲食習慣:飲食宜清淡，補充蛋白質、維生素、礦物質等營養物質。如無心臟、腎臟疾病，每日飲水量應在2000ml以上(約4瓶礦泉水)，避免食用或引用刺激性食物或飲料，如蔥、姜、蒜、辣椒、濃茶、咖啡和酒。飲食要有規律，可以多吃幾次，避免饑餓或飽腹感，飲食溫度適宜，避免過熱或過冷。(2)改善生活習慣:戒煙，注意休息，避免疲勞。提高睡眠質量，睡覺時保持環境安靜、無強光；保證充足的睡眠，避免熬夜，當你頭痛時，你可以呆在床上。(3)緩解壓力:緩解情緒，避免壓力，避免情緒緊張、焦慮，或突然的情緒變化，可以和家人聊天，聽舒緩的音樂，有放松的娛樂活動緩解。(4)及時治療:如果癥狀嚴重，影響生活和工作，需要及時去醫院治療，或者按照醫生的指示進行治療，以降低出現嚴重情況的風險。