濕氣重和肝火大是可以區分開來說。歸根結底，這些都與我們的脾虛、濕氣重有關，一個是生理問題，一個是心里問題，濕氣重這個很好解決，我們廣東很多去濕才茶喝，平時多運動把濕氣排出，多注意飲食，休息，對于脾虛、濕氣較重，伴有胃脘脹痛、消化不良、大便溏泄較為合適。
1、濕氣重怎樣快速調理？
濕氣重就要祛濕，其實，早在《傷寒論》《脾胃論》中都有論述，對于祛濕的方法，需要遵循一定的原則：健脾健胃、利水滲濕。濕氣的根源在于脾虛，雖首責脾，實非局限在脾，所以真正的中醫祛濕時，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧五臟六腑才能真正從根本去濕。另外，針對濕氣引發的表癥同時用藥，短期消除表癥，通常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去，
對于寒濕偏重，熱少的人群，可以采用簡單泡腳的方式：直接煮生姜水，艾葉水，加兩勺鹽泡腳。堅持泡腳一段時間，就會有明顯改善，其中要注意的問題：1.體質虛弱人群，不宜追求大汗，泡到身體熱，微微出汗即可。以人體舒適不頭暈為主，2.前期堅持一周以上效果更佳。3.對中藥過敏、小腿以下皮膚潰爛、以及女性經期期間，不建議泡腳，
說到濕氣重，大家也許不知道如何來判斷。日常生活中，我們常常會出現這些情況，如總感覺沒睡醒，沒有精神，頭部發沉，愛出油，面部油光發亮，身體困重，四肢乏力，吃飯沒有胃口，總感覺肚子飽脹，口中黏膩，舌苔比較厚膩，大便黏滯不爽，馬桶難以沖干凈等，歸根結底，這些都與我們的脾虛、濕氣重有關。針對上述情況，我們可以采用健脾祛濕的中成藥來調理，
下面就給大家介紹幾種比較常見的健脾祛濕的中成藥。1、平胃散平胃丸為健脾祛濕的代表藥，全方配伍，重在燥濕運脾，行氣和胃，理氣寬胸，消脹除滿。用于脾胃濕盛，阻滯中焦所致的不思飲食，脘腹脹滿，惡心嘔吐，吞酸噯氣等癥，平時除了濕氣較重外，還有胃口不好，不想吃東西，容易腹脹，胃口不好，嘴里沒味，惡心、噯氣、反酸者等較為合適。
2、參苓白術丸參苓白術丸的組方配伍，重在補中氣，滲濕濁，行氣滯，使脾氣健運，濕邪得去，從而達到健脾祛濕的目的，因其能夠健脾祛濕，服藥初期，隨著濕氣的排出，可能會出現腹瀉暫時加重的現象，后期濕氣祛除后，腹瀉癥狀會逐漸緩解。此外，參苓白術散兼能夠補益肺氣，用于肺脾兩虛所致的氣短咳嗽，食少便溏，肢倦乏力等癥，
3、香砂六君丸香砂六君丸組方中，既含有補氣健脾的代表方四君子湯，又含祛濕除痰的代表方二陳湯，全方配伍，重在益氣健脾祛濕，理氣和胃止痛。用于脾虛、濕阻、氣滯所致的消化不良，噯氣食少，脘腹脹滿，大便溏泄等癥，對于脾虛、濕氣較重，伴有胃脘脹痛、消化不良、大便溏泄較為合適。4、人參健脾丸人參健脾丸組方中含有補氣健脾的四君子湯，并增加了補氣健脾的山藥、黃芪，理氣健脾的陳皮、砂仁、木香，重在補氣健脾，理氣和胃，兼能夠祛濕止瀉，
比較適用于脾氣虛弱所致的飲食不化，食欲不振，腹痛便溏，體弱倦怠等癥。5、木香順氣丸木香順氣丸組方中，包含有祛濕行氣代表藥平胃丸的所有成分，全方配伍，重在行氣化濕，健脾和胃，用于濕濁阻滯中焦、脾胃不和所致的胸膈痞悶，脘腹脹痛，惡心嘔吐，呃逆噯氣，食欲不振等癥。對于脾虛濕氣較重、脘腹脹痛明顯，并且經常腹脹、打嗝、噯氣、惡心者較為合適，
6、香砂養胃丸香砂養胃丸組方中含有祛痰除濕的代表方二陳丸的成分，全方配伍，重在溫中和胃，行氣化濕。比較適用于脾胃虛寒、濕阻中焦、氣機阻滯所致的胃痛隱隱、脘悶不舒、嘔吐酸水、嘈雜不適、不思飲食、四肢倦怠等癥，此外，脾虛濕氣較重時，我們除了選用中藥和中成藥調理外，還要注意飲食起居方面的調養，規律、清淡飲食，少吃辛辣生冷刺激性油膩食物，適當加強體育鍛煉等。
3、濕氣重且肝火大，怎么辦？
