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1，容易疲勞是怎么 回事

腎虛

有可能是身體缺水，在不同的時(shí)間段里都要補(bǔ)充人體流失的水份

容易疲勞是怎么回事

2，非常容易感覺(jué)疲勞

病情分析:你好！從描述來(lái)看是脾虛，濕熱等因素導(dǎo)致的情況，所以治療是健脾，清除濕熱等來(lái)治療。指導(dǎo)意見:治療藥物可以不可以用補(bǔ)中益氣湯適當(dāng)加減來(lái)治療，中成藥可以不可以用補(bǔ)中益氣丸和甘露消毒丹等來(lái)治療，食療可以不可以用山藥，黃芪，當(dāng)歸，薏米，蓮子，生地煲湯服用，注意少吃生冷和辛辣的食物，祝愿你健康！ ,

非常容易感覺(jué)疲勞

3，容易疲勞有什么好辦法解決

一定要注意睡眠有足夠時(shí)間！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，不要抽煙酗酒，保持口腔干凈，食品要多吃一點(diǎn)潤(rùn)心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、、氨基酸、為了確保秋季的運(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)體質(zhì)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學(xué)會(huì)“笑”，多與人交談提高自身素質(zhì)，控制好自己的情緒！中醫(yī)有“常笑宣肺”，不同程度的笑對(duì)人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調(diào)作用，對(duì)人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進(jìn)作用！

【容易疲勞，有什么好辦法解決】容易疲勞的解決辦法； 1、工作、學(xué)習(xí)幾小時(shí)要站起來(lái)活動(dòng)身體，伸展四肢，通過(guò)使肺部、心臟、大腦的血液循環(huán)增加來(lái)恢復(fù)精力，消除疲勞。 . 2、保持規(guī)律的入睡和起床時(shí)間。如果想周末休息的時(shí)候補(bǔ)充睡眠，午后片刻小睡比早上賴床效果要好得多。 . 3、及時(shí)調(diào)節(jié)肝臟功能，可以喝一些餐前酒輔助恢復(fù)肝臟功能。多吃苦瓜，萵筍等蔬菜也能起到同樣的效果。 . 4、保證每天有20分鐘的時(shí)間呆在戶外，如果不容易做到，在房間里也要盡量靠近窗戶活動(dòng)。 . 5、每天清早起床后喝下一大杯清水，午飯前要再喝下3杯分量的水，工作的間隙也要及時(shí)補(bǔ)充水分，每天保證4杯以上。咖啡和茶會(huì)讓人小便頻繁，每天控制在3杯內(nèi)即可。 . 6、每周運(yùn)動(dòng)3次，每次至少半個(gè)小時(shí)，最理想的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是上床休息前4-5小時(shí)之前。 . 7、睡前一小時(shí)不要飲酒，最好用牛奶來(lái)代替睡前的催眠酒。 8、不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，特別是不要打亂睡眠規(guī)律。

您好你為了工作確實(shí)太累了你要明白身體是干革命的本錢沒(méi)有好身體就不會(huì)工作珍惜身體更好的工作吧

早起晨跑，喝點(diǎn)茶或咖啡

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