水果中含有大量的維生素C，能增強血管彈性，增強機體免疫力，使皮膚細膩有光澤，減少色素沉著，改善孕婦孕期的妊娠斑,而且水果中的葉酸和大量的纖維可以起到通便的作用，緩解孕早期的孕吐，緩解妊娠反應引起的失眠或睡眠不好,適合孕婦吃的水果種類很多，其中香蕉、蘋果、獼猴桃、橙子都可以在孕期吃。
整容手術后，為了防止局部皮膚變黑，促進傷口愈合，可以補充一些能促進傷口愈合、美白皮膚的營養物質，如維生素C、維生素A、膠原蛋白等。傷口愈合需要足夠的膠原蛋白，膠原蛋白纖維的形成需要維生素C和維生素A的幫助..同時，維生素C作為抗氧化劑，可以減少黑色素的形成，維生素A通過抑制酪氨酸酶的活性，可以起到美白皮膚的作用。因此，整容后的求美者應多吃富含維生素C的西紅柿、橙子、獼猴桃，富含維生素A的動物肝臟、蛋黃、牛奶，以及富含膠原蛋白的肉皮、豬蹄、牛筋、軟骨等。摒棄那些不利于傷口恢復的食物，多吃一些有利于傷口愈合的食物。這樣才能減少整形后的恢復時間，避免并發癥，讓你早日擁有美麗和健康。
2、 孕婦吃什么水果對寶寶好適合孕婦吃的水果種類很多，其中香蕉、蘋果、獼猴桃、橙子都可以在孕期吃。這些水果在孕期起到了很好的輔助和增強營養的作用，水果中含有大量的維生素C，能增強血管彈性，增強機體免疫力，使皮膚細膩有光澤，減少色素沉著，改善孕婦孕期的妊娠斑。而且水果中的葉酸和大量的纖維可以起到通便的作用，緩解孕早期的孕吐，緩解妊娠反應引起的失眠或睡眠不好，妊娠中晚期，如果出現便秘癥狀，適量多吃香蕉、蘋果，可促進通便作用，特別是香蕉、蘋果含鉀量較高，可促進胎兒生長發育。
