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1，酸奶減肥法

我喜歡和酸奶，而且減肥不減胸~~

酸奶減肥法

2，酸奶減肥法

想減肥還是運動，少吃零食吧，酸奶一般減不了肥還有可能增肥

酸奶減肥法

3，酸奶怎樣減肥

酸奶綠茶粉減肥效果會更好啊，不過要去正規的店里買綠茶粉，保質量的，祝你減肥成功

酸奶怎樣減肥

4，酸奶減肥的方法有哪些

以酸奶代替主食，同時多運動會減肥的

酸奶沙拉每天一杯酸奶

我喜歡和酸奶，而且減肥不減胸~~

5，喝酸奶減肥的方法

酸奶確實有一定的減肥效果,主要是因為它含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動.從而緩解便秘,而長期便秘和體重增加有一定關系,并且酸奶還具有一定的飽腹感,輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲,從而減少下一餐的進餐量,但是酸奶本身也是含有一定熱量的,其熱量要比牛奶高一些.如果在原有膳食基礎上額外多吃,同樣會引起體重增加.

酸奶是能減肥,但是不能喝多了,會壞肚子的.

酸奶加綠茶粉也可以

三順我告訴你吧每天三勺，別的都不吃，肯定能減

我建議你用蘋果酸奶減肥法，每次減肥只要2天，第3、4天就恢復正常飲食，然后再開始2天。第一天：蘋果兩斤（大概5、6個左右，最多不能超過7個）。全天只吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃其他任何東西！第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML分成等分，每次喝一份。全天只喝酸奶或牛奶，不能吃其他任何東西，連水都不能喝。【注意】：不能把蘋果和酸奶、牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃。

6，酸奶怎么減肥

v減肥喝酸奶也是要選擇的。帶果肉的酸奶喝了是不會減肥，反而會增加熱量的。所以要選沒要添加別的什么果肉的酸奶。不信去查看《女報時尚》。真的。要喝純酸奶，真正減肥的酸奶。脫脂牛奶補充營養。補充蓋，也可以減肥。但是酸奶更能幫助我們腸胃的運動。牛奶和酸奶的熱量比起他們的營養來說實在是不需要如此謹慎，倒是您平日里鐘愛的冰激凌要小心，它所含的熱量是784千卡，而一罐可樂的熱量更是需要你慢跑40分鐘才消耗的掉的。（1卡=4.185焦）由此可見，愛酸奶的女孩可以放心去喝，但不要過量，我給大家推薦伊利的爽心杯，果味的，很好喝，熱量是100G/60KCAL，很適合大家，既漂亮了，又保持身材，很不錯的。對于減肥來說，差不多。中國人70%不吸收牛奶，況且還是脫脂。酸奶雖然易吸收，但熱量低

每天三次,每次250ML,飯前吃就可以了!要堅持吃@

早上喝一杯吧,促進胃消化

酸奶+脫脂奶粉混在一起吃減肥效果很好~

它可以讓我們的內分泌加速. 使得消化好,沒有沉淀脂肪.從而達到減肥的效果.

減肥喝酸奶也是要選擇的。帶果肉的酸奶喝了是不會減肥，反而會增加熱量的。所以要選沒要添加別的什么果肉的酸奶。不信去查看《女報時尚》。真的。要喝純酸奶，真正減肥的酸奶。脫脂牛奶補充營養。補充蓋，也可以減肥。但是酸奶更能幫助我們腸胃的運動。牛奶和酸奶的熱量比起他們的營養來說實在是不需要如此謹慎，倒是您平日里鐘愛的冰激凌要小心，它所含的熱量是784千卡，而一罐可樂的熱量更是需要你慢跑40分鐘才消耗的掉的。（1卡=4.185焦）由此可見，愛酸奶的女孩可以放心去喝，但不要過量，我給大家推薦伊利的爽心杯，果味的，很好喝，熱量是100G/60KCAL，很適合大家，既漂亮了，又保持身材，很不錯的。對于減肥來說，差不多。中國人70%不吸收牛奶，況且還是脫脂。酸奶雖然易吸收，但熱量低

7，酸奶怎樣減肥

對于某些減肥人士來說,作用并不大。---- 忠告減肥最大的敵人是缺乏恒心和毅力,堅持到底才是勝利。合理飲食、養成良好的進食習慣,再配合適當的運動才是最健康有效的減肥方法。想要了解如何“快速有效并且只減脂肪不減瘦肉”的最新減肥專利技術...減肥方法 : http://www.5254.info/jianfei.htm 我的減肥方法

運動減肥是一定有效果的，但必須保持每天有一定的運動量，時間長了肯定能燃燒脂肪，從而達到減肥的效果。不過，切忌切忌，每天運動完以后千萬不要大吃大喝，否則今天的運動就白搭了。能量和卡路里就又補回來了，而且運動過后吃東西會特別會吃，所以千萬要控制住自己啊！減肥靠毅力，只要選擇對了適合的運動方式就行了。要想減肥,并不一定要花大價錢去買那些貴重的運動器具器械。只要有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制飲食，照樣可以減肥啊。如果你不能堅持的話,中藥減肥你可以試試效果也很不錯御淑堂減肥組合主要是起到調理作用,它是由純中藥提取的，沒有任何副作用也不會反彈。根據自己的情況來御淑堂官方網站買的 http://www.zhongyaojianfei.com/選擇減肥產品來用吧.祝你減肥成功

早晚各一杯就最合適啦~~/(幫助消化，促進腸胃蠕動,清理腸胃垃圾,喝酸奶真的很有益)早上喝酸奶拌蕎麥包或有營養的面包都可以，既營養豐富又不會胖.晚上吃完晚飯半個小時后再喝一杯酸奶,幫助消化。記住，晚上千萬不要吃宵夜!還有酸奶喝太多也會變胖的.一天兩杯就OK了！預祝你成功~~~

其實這個呢，怎么說~~看每個人喜歡吧。我很喜歡吃酸奶，所以就試了這個方法，可是吃到第三天就再也咽不下去了，現在連酸奶也不太想喝了。不過方法還是要告訴你的：你早上可以喝綠茶粉調的酸奶，大概250克就可以，然后搭配早飯：雞蛋、面包什么的。我是配的雞蛋吃的。中午可以按平時習慣吃飯，但不要吃太飽，吃完后可以喝一杯酸奶幫助消化；或者也可以繼續喝綠茶粉酸奶或奶粉酸奶(是只喝綠茶粉酸奶或奶粉酸奶，不吃午餐）。晚上吃個水果，配綠茶粉酸奶或奶粉酸奶。綠茶粉酸奶：一勺酸奶（小勺，大概三四克），大概250克酸奶，就是杯裝的兩杯，攪拌均勻就可以了。顏色感覺倒還可以接受，可是味道多吃了就覺得蠻澀的，應該是茶葉的作用。奶粉酸奶就比較容易接受了：奶粉一勺，酸奶二杯，然后蓋上蓋子放置半小時后才可以吃，具體原因我也不太清楚，不過味道還不錯。（奶粉買脫脂的比較好）我個人的體驗：覺得效果不是特別明顯，老覺得餓，因為我采用的是只吃酸奶的方法。但是吃了綠茶粉酸奶后會想上廁所滴~~呵呵~~可能是我堅持的時間太短了，所以才沒什么效果的。希望你可以成功~~

5、飲茶減肥法我們都知道，不健康的飲食習慣是肥胖的根源。用茶代替碳酸飲料不僅能減少熱量的攝入，還能更有效地促進身體新陳代謝和脂肪分解。市場上的減肥茶也很多，不過筆者提醒您那些大部分都是瀉藥，所以還請謹慎。我好多朋友用的就是這個方法瘦下來的，另外(加q88 59 4 384)問問吧，她用了一個產品不錯，那天我看見她了，差點沒認出來，瘦了不少，不過瘦了就是好看啊！我也是在她的幫助下減肥成功