9、把黑芝麻粉和白糖用2：1：1的比例，用開始沖調(diào)拌均勻即可黑芝麻最方便的吃法最簡單的吃法黑芝麻,1、黑芝麻最簡單最方便的吃法，就是炒熟了吃,黑芝麻怎么吃黑芝麻的正確吃法是什么,1、黑芝麻最好的吃法九蒸九曬之后，再吃黑芝麻能夠起到很好的入腎經(jīng)滋養(yǎng)腎臟功能的好處。

黑芝麻的食用方法很多，可以做成各種小樣的粥，比如黑芝麻粥，還有湯類的：黑芝麻聰腦湯，還有黑芝麻加核桃可以改善睡眠。黑芝麻營養(yǎng)豐富，含有不飽和脂肪酸，維生素E、微量元素、蛋白質(zhì)等成分，有抗衰老、烏發(fā)的作用，黑芝麻含有鐵、維生素E可以預(yù)防貧血、營養(yǎng)腦細(xì)胞，預(yù)防膽固醇沉積在血管壁上

1、黑芝麻最簡單最方便的吃法，就是炒熟了吃。這種食品屬于藥食同源類的，一般可以通過食用這種食品有一定的補(bǔ)血，以及生發(fā)，養(yǎng)發(fā)的作用，對于白發(fā)的治療也具有一定的效果。這種食品也可以磨成粉，然后再進(jìn)行食用，或者和其他的食品配合食用。2、芝麻核桃粥：用黑芝麻50克，核桃仁100克，一齊搗碎，加適量大米和水煮成粥。此粥補(bǔ)肝腎，對繼發(fā)性腦萎縮癥有食療作用。3、芝麻木耳茶：生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，裝瓶備用。每次取5克，沸水沖代茶飲。此茶能涼血止血，對血熱便血、痢疾下血有食療作用

黑芝麻最方便的吃法如下：準(zhǔn)備材料：黑芝麻400克、糯米200克、白糖適量1、首先準(zhǔn)備好需要的材料。2、把黑芝麻去掉雜質(zhì)。3、糯米也是用濕紗布來回沾幾遍。4、把鍋燒熱小糯米。5、不停的翻炒均勻小火炒熟至顏色變黃。6、撈起，鋪在大盤子里自然涼透。7、把鍋燒熱，加黑芝麻不停的小火翻炒，到黑芝麻出香味撈起，鋪在大盤子里，涼透。8、把炒好的黑芝麻和糯米2：1拌均勻，用料理機(jī)打成粉末。9、把黑芝麻粉和白糖用2：1：1的比例，用開始沖調(diào)拌均勻即可

1、黑芝麻最好的吃法九蒸九曬之后，再吃黑芝麻能夠起到很好的入腎經(jīng)滋養(yǎng)腎臟功能的好處。在制作過程中把黑芝麻洗干凈，放到篦子上進(jìn)行蒸熟，再把蒸熟的黑芝麻放到太陽底下，進(jìn)行陽光的照射和晾曬，再拿到篦子上進(jìn)行蒸制，然后再拿到太陽底下進(jìn)行陽光照射和晾曬，如此進(jìn)行重復(fù)的九次，也就是達(dá)到九蒸和九曬的做法，這樣做出來的黑芝麻補(bǔ)腎的作用是最好的。2、最好來說一般可以將黑芝麻炒熟以后磨成粉，這樣容易吸收和消化，將黑芝麻磨成粉以后，還可以添加一些像是花生粉、花生碎以及核桃碎核桃粉等配。