洗滌前在洗衣液的稀釋液中浸泡10-20分鐘；2、然后輕輕搓洗衣物，避免大力搓洗，如果要機洗，選擇輕檔(洗滌溫度不超過40度)；3、用水沖洗干凈，取出擠干,在國外，一件衣服洗幾次就變形、縮水、褪色是不允許的,只是國內人喜歡純棉，國外人喜歡滌綸,純棉的特點是容易吸汗，舒服(其他材質不舒服,素食者有很多，比如:1,汗液粘在衣服上不揮發,純棉衣服由于自身材質的限制，在清洗過程中容易變形。

純棉的特點是容易吸汗，舒服(其他材質不舒服？除了麻和棉，滌綸和聚酯纖維會不會不舒服？那為什么阿迪耐克這種國外運動品牌是滌綸材質的(滌綸的特性百度自己就能看出來)？純棉有很多缺點，變形，變色，起皺，吸汗后不易揮發(汗是什么？是一個系統排毒的事情。汗液粘在衣服上不揮發。戴了一整天，皮膚容易過敏。看肥胖者背后的紅點，是長時間出汗造成的)。經常有朋友在我面前討論國外專賣店的衣服，好，耐用，不變形，不掉色。其實這就是物質問題。并不是專賣店做的好(在國內做不好嗎？我真的不信。只是國內人喜歡純棉，國外人喜歡滌綸。可以百度一下。還有一種說法是，如果買阿迪耐克等運動品牌，如果是純棉的，那一定是國產仿品。在國外，一件衣服洗幾次就變形、縮水、褪色是不允許的。

純棉衣服由于自身材質的限制，在清洗過程中容易變形。清洗時注意以下幾點，可以有效避免這種情況:1)使用中性洗滌劑。2)整個洗滌過程用冷水洗滌。3)浸泡洗滌可以縮短浸泡時間。4)避免劇烈摩擦。5)洗完后用柔順劑。6)避免陽光暴曬。一般清潔方法:1。洗滌前在洗衣液的稀釋液中浸泡10-20分鐘；2、然后輕輕搓洗衣物，避免大力搓洗，如果要機洗，選擇輕檔(洗滌溫度不超過40度)；3、用水沖洗干凈，取出擠干。

素食者有很多，比如:1。蔬菜:大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蒜苗、白菜、大白菜、韭菜、生菜，2.根莖類:土豆、紅薯、芋頭、洋蔥、胡蘿卜、白蘿卜、竹筍、生菜等。3.水果:豆類、茄子、青椒、菜花、西蘭花、西紅柿、豌豆等，4、瓜菜:黃瓜、冬瓜、苦瓜、南瓜、絲瓜、佛手、西葫蘆等。5.菌類:蘑菇、草菇、香菇、平菇、金針菇、口蘑、木耳等，6.新鮮水果:蘋果、香蕉、檸檬、菠蘿、草莓、山楂、梨、杏、李子、獼猴桃。7.干果類:花生、腰果、銀杏、栗子、松子、核桃、芝麻、杏仁、蓮子、枸杞、桂圓，8.大米:大米、糯米、黑米、小米、小麥、玉米、西米、薏米、燕麥、高粱、芡實等。9.面條:白面粉、蕎麥粉、玉米粉、面條、面食、面包、吐司、奶酪、年糕等，10.豆類:豆腐、豆腐干、豆皮、大豆、毛豆、綠豆、綠豆、紅豆、紅小豆、黑豆等。