所以一定要引起足夠的重視，排除能產生腳氣的因素抽筋，比如睡覺保暖，按摩下肢等,Foot抽筋其實骨科常見的病因有兩種，一種是局部足部問題抽筋一種是全身問題抽筋,不管是什么原因引起的腳抽筋，都會引起不適或疼痛，影響正常睡眠,所以要分析腳抽筋是全身性的還是局部性的抽筋,晚上睡覺的時候腳抽筋有很多原因。
可能是由于以下原因:1)疲勞:白天足部過度運動或用力引起疲勞，夜間肌肉緊張的狀態得不到改善，過多的代謝產物得不到及時代謝，其刺激可引起足部抽筋。冷:晚上睡覺時，腳和腿冷會引起足部肌肉痙攣。低鈣血癥:當體內發生低鈣血癥時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，在刺激強度低于正常時可使神經肌肉興奮，因此容易產生異常收縮而引起足抽筋。這種情況多見于孕婦和缺鈣的老年人。血流因素:對于靜脈曲張或深靜脈血栓患者來說，如果長時間睡眠，保持一定的姿勢，會使腳部的靜脈受壓，回流受阻，導致瘀血。當瘀血達到一定程度時，就會引起他們腳部肌肉的痙攣。晚上睡覺的時候腳抽筋有很多原因。不管是什么原因引起的腳抽筋，都會引起不適或疼痛，影響正常睡眠。所以一定要引起足夠的重視，排除能產生腳氣的因素抽筋，比如睡覺保暖，按摩下肢等。如果發作頻繁，要去醫院就醫，查明原因，盡早治療。
小腿肚一般容易發生抽筋，平時缺乏運動可能導致小腿肚抽筋，尤其是晚上睡覺缺鈣抽筋。如果可以，去醫院檢查一下。鍛煉的時候要循序漸進。不能一次運動量太大，要補充營養，多吃高蛋白食物。
Foot 抽筋其實骨科常見的病因有兩種，一種是局部足部問題抽筋一種是全身問題抽筋。首先，最常見的全身問題抽筋是骨質疏松。很多骨質疏松的人可能經常會在半夜或者白天遇到抽筋這種情況，非常常見。另外就是局部腳部問題。比如有人可能在短時間內過度活動或過度運動，甚至有人受傷。經過刺激，尤其是冷刺激，可能會引起抽筋。所以要分析腳抽筋是全身性的還是局部性的抽筋。全身情況下的骨質疏松可以查一下有沒有骨質疏松。需要分析局部原因，甚至需要借助影像檢查，如x光或核磁共振抽筋
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