綠葉蔬菜含有大量的維生素和粗纖維，質(zhì)地柔軟，可油炸或煲湯食用,綠葉蔬菜含有大量的維生素和粗纖維，質(zhì)地柔軟，可油炸或煲湯食用,適合在月子食用，對(duì)產(chǎn)婦健康有害,適合在月子食用，對(duì)產(chǎn)婦健康有害,當(dāng)季新鮮蔬菜,當(dāng)季新鮮蔬菜,月子Eat蔬菜一般沒(méi)有特別嚴(yán)格的禁忌,月子Eat蔬菜一般沒(méi)有特別嚴(yán)格的禁忌。
當(dāng)季新鮮蔬菜。月子 Eat 蔬菜一般沒(méi)有特別嚴(yán)格的禁忌。綠葉蔬菜含有大量的維生素和粗纖維，質(zhì)地柔軟，可油炸或煲湯食用。適合在月子食用，對(duì)產(chǎn)婦健康有害。為了讓寶寶有足夠的奶水，要多喝營(yíng)養(yǎng)豐富的湯類食物，如雞湯、鯽魚(yú)湯等，在月子，方便產(chǎn)婦出奶。建議產(chǎn)后42~56天去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查，包括b超和婦科檢查。
當(dāng)季新鮮蔬菜。月子 Eat 蔬菜一般沒(méi)有特別嚴(yán)格的禁忌。綠葉蔬菜含有大量的維生素和粗纖維，質(zhì)地柔軟，可油炸或煲湯食用。適合在月子食用，對(duì)產(chǎn)婦健康有害。為了讓寶寶有足夠的奶水，要多喝營(yíng)養(yǎng)豐富的湯類食物，如雞湯、鯽魚(yú)湯等，在月子，方便產(chǎn)婦出奶。建議產(chǎn)后42~56天去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查，包括b超和婦科檢查。
3、做 月子可以吃哪些 蔬菜1，蓮藕。蓮藕含有大量淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡爽口，健脾和胃，潤(rùn)燥養(yǎng)陰，活血化瘀，清熱通乳，是祛瘀生新的良藥，媽媽多吃蓮藕，可以盡快清除腹部堆積的淤血，刺激食欲，幫助消化，促進(jìn)乳汁分泌，幫助喂養(yǎng)新生兒。2.黃豆芽，黃豆芽含有大量的蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等。蛋白質(zhì)是組織細(xì)胞的主要原料，可以修復(fù)分娩時(shí)受損的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)后出血，纖維素能潤(rùn)腸通便，預(yù)防產(chǎn)婦便秘。
