籃球比賽規(guī)則新手入門詳細(xì)，詳細(xì)的籃球規(guī)則

來源：整理時間：2023-05-08 23:36:09 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，詳細(xì)的籃球規(guī)則

去看看《灌籃高手》上面把門外漢所需要知道的都一一講出走步：打籃球在拿球的時候兩只腳想移動移動兩步之后就必須單手拍球、運(yùn)球才能繼續(xù) 移動否則就會走步沒有拿球可以不用管雙帶：在接到球的雙手變成單手拍球、運(yùn)球時就不能隨意雙手觸球了當(dāng)雙手再次觸球時就不能再運(yùn)球了也不能兩只手去運(yùn)球想要移動必須按照兩步一運(yùn)球兩步一運(yùn)球來移動場地: 上下半場時要互換位置的上半場從左向右下半場就要從右向左其余的可以去問比較懂同學(xué) 啊

籃球的規(guī)則都有哪些

呵呵，你這樣是不可能弄清楚的。我是一名國家二級裁判，你如果是想達(dá)到專業(yè)籃球裁判的地步，你可以去郵購一本08籃球規(guī)則和08裁判員手冊，有興趣的話可以再買一本裁判法。然后到當(dāng)?shù)氐捏w育局報名或咨詢籃球裁判培訓(xùn)，先可以考個三級裁判。如果你只是想了解一些規(guī)則供平時自己大籃球參考，你可以多看看NBA等籃球比賽（不過NBA一些規(guī)則和國際籃聯(lián)的不一樣，但只要不是搞專業(yè)裁判基本不用區(qū)別），可以在土豆啊，優(yōu)酷下載一些關(guān)于籃球規(guī)則教學(xué)的視屏?；蛘呖梢匀曩I一張籃球規(guī)則教學(xué)光盤看看。最好是買張光盤看看，不然我就是現(xiàn)在給你說...根據(jù)你問的問題來看，你也搞不明白的....

拍球時不能高過肩膀，不能雙手同時拍球，行走時必須拍球行走；拍球行走后，如果停下來，不能再次拍球，應(yīng)盡快把球傳出去或者投籃。

一般是半場結(jié)束后，比賽雙方會互換場地，關(guān)于走步，通俗點(diǎn)說，就是在你拿到球的時候起，你要確定一個軸心腳，就是你的雙腳有一個是不能離開地面的，如果這個不能動的軸心腳抬起時，你必須做出運(yùn)球、傳球或者投籃等進(jìn)攻動作；至于雙帶，應(yīng)該就是通常說的二次運(yùn)球，就是說你在運(yùn)球的時候一旦雙手抱球了以后，就不能再運(yùn)球，只能傳球或者投籃。中學(xué)比賽里常見的裁判手勢：裁判雙手叉腰--阻擋犯規(guī)，裁判右手打在左手手腕處--打手犯規(guī)，裁判雙手在胸前環(huán)繞打轉(zhuǎn)--走步為例，裁判左手為掌，右手為拳，右手打到左手掌中--意為進(jìn)攻方帶球撞人，中學(xué)比賽基本上就是這些常見的手勢了，還要注意在判界外球時裁判的手勢

詳細(xì)的籃球規(guī)則

2，求打籃球的基本規(guī)則要詳細(xì)哦本人是初學(xué)者

　　籃球規(guī)則篇　　http://203.72.181.13/www/rules.htm 　　基本規(guī)則一：　　1.比賽方法　　一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位　　而增加人數(shù)。比賽分前、后半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分　　鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù) 　　仍相同，則再次進(jìn)行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止。　　2.得分種類　　球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后，便算得分。 3 分線內(nèi)側(cè)投入可得 2 分；叁　　分線外側(cè)投入可得 3 分，罰球投進(jìn)得 1 分。　　3.進(jìn)行方式　　比賽開始由兩隊(duì)各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。　　4.選手替換　　每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計(jì)時。　　5.罰球　　每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機(jī)會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規(guī)隊(duì)伍的處罰，給予另一隊(duì)的機(jī)會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后 5 秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。　　6.違例　　大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運(yùn)球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。　　2）基本規(guī)則二：　　30秒鐘規(guī)則　　---進(jìn)攻球隊(duì)在場上控球時必須在30秒鐘內(nèi)投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學(xué)體育聯(lián)合會比賽中為35秒). 　　10秒鐘規(guī)則　　---球隊(duì)從后場控制球開始,必須在10秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場(對方的半場). 　　5秒鐘規(guī)則　　---持球后,球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手.FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手(NBA規(guī)則中為10秒). 　　3秒鐘規(guī)則　　---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況. 　　侵人犯規(guī) 　　---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為. 　　技術(shù)犯規(guī) 　　---隊(duì)員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況. 　　取消比賽知識的犯規(guī) 　　---球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動員精神的犯規(guī)動作,比如打人.發(fā)生此類情況后,球員應(yīng)立即被罰出場外. 　　隊(duì)員5次犯規(guī) 　　---無論是侵人犯規(guī),還是技術(shù)犯規(guī),一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開球場,不得再進(jìn)行比賽. 　　違例　　---既不屬于侵人犯規(guī),也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為.主要的違例行為是:非法運(yùn)球;帶球走;3秒違例;使球出界. 　　隊(duì)員出界　　---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域,即屬球出界.在球觸線或線外區(qū)域之前,球在空中不算出界. 　　干擾球　　---投籃的球向籃下落時,雙方隊(duì)員都不得觸球.當(dāng)球在球籃里的時候,防守隊(duì)員不得觸球. 　　被緊密盯防的選手　　---被防守隊(duì)員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球,運(yùn)球或投籃,否則其隊(duì)將失去控球權(quán)(NBA規(guī)則中無此規(guī)定). 　　球回后場　　---球隊(duì)如已將球從后場移至前場,該球隊(duì)球員便不能再將球移過中線,運(yùn)回后場. 　　http://www.e2008.cn/rule/lanqiu.htm#1

求打籃球的基本規(guī)則要詳細(xì)哦本人是初學(xué)者

3，籃球的一些詳細(xì)規(guī)則和技巧

技術(shù)：快速行進(jìn)過人快速行進(jìn)要過人，當(dāng)然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進(jìn)方向的改變，這兩種動作最重要的關(guān)鍵都在于腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。第一談的是要如何急停的技術(shù)，首先要了解的是，假如腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放松、彎曲，其實(shí)在急停前，或者應(yīng)該說腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應(yīng)該先放松，讓你的前進(jìn)速度先減慢，如此才能在后續(xù)動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。也就是要急停的步驟、動作要領(lǐng)依序是，減速，然后腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接著小腿稍微用力、腳后跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最后用力不動、大腿緩沖持續(xù)前進(jìn)之力并稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。要急停腳后跟先停住，前腳掌再停、小腿用力后大腿再用力。因此，要快速行進(jìn)過人，基本上要先學(xué)會急停，不論是單腳急?；螂p腳急停皆然。必須有個重要的概念是，因?yàn)橐?a href="/tag/574651.html" target="_blank" class="infotextkey">什么時候急停，對手絕不清楚，所以當(dāng)在快速行進(jìn)間急停后，對手勢必讓你甩脫，當(dāng)然就可以輕松過人了。同樣道理再談快速行進(jìn)間的過人，當(dāng)要變化方向過人之前，理所當(dāng)然的是要先做減速的動作，此時你的腳是逐漸放松，讓身體快速減速，接著是你準(zhǔn)備往東方向前進(jìn)的同一側(cè)腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然后此同側(cè)腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往西用力，如此改變方向過人。右腳放松停住后右腳開始用力往左右腳蹬直用力。右腳力氣用盡之際左腳啟動再接續(xù)往左用力。籃球控球技巧 1.持球使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.軀干盤球將球放在腰際盤旋，這個動作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習(xí)。 3.頸部盤球將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時針方向的交替練習(xí)。 4.單腳盤球兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習(xí)。 5.跨下前后拋球兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時練習(xí)，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次。 6.膝部盤球兩腳稍微靠攏同時身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并按正、反時針方向交替練習(xí)。 7.跨下8自行盤球這是單腳盤球的應(yīng)用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，并按正、反時針方向交替練習(xí)?；@球技巧http://www.syjy.com.cn/xstd/2003wy/lqtd/jiqiao.htm 參考資料

最新的國際籃球規(guī)則比賽概要第一條:定義 1.1籃球是兩隊(duì)各有五位球員出場的比賽,其目的在將球投入對方籃內(nèi),并防止對隊(duì)獲球或得分. 1.2.球隊(duì)所進(jìn)攻的籃為敵籃,球隊(duì)所防守的籃為本籃. 1.3.球可以向任何方向傳,投,滾,撥或運(yùn)球,惟必須合乎下列規(guī)則條文的規(guī)定. 1.4.比賽時間終了,以得分較多的一隊(duì)獲勝. 技術(shù)犯規(guī) 1.球賽中正當(dāng)?shù)男袨?需要職員及其助理們,以及雙方職球員們通力而真摯的合作共同維護(hù),包括教練,替補(bǔ)員及球隊(duì)有關(guān)人員. 2.兩隊(duì)均有權(quán)利盡全力爭取勝利,但必須遵守運(yùn)動員風(fēng)度與公平競爭的精神. 3.任何故意或重覆違反此種合作精神的行為,可視為技術(shù)犯規(guī),并依有關(guān)條款加以處罰. 球員技術(shù)犯規(guī)罰則 1.登記該球員技術(shù)犯規(guī)一次. 2.對隊(duì)獲兩次罰球. 3.隊(duì)長得指定主罰球員. 球員技術(shù)犯規(guī) 1.球員技術(shù)犯規(guī)系指球員與對手未發(fā)生身體接觸之犯規(guī). 2.球員不得違反職員的指示及違反運(yùn)動道德與精神之行為如: a.向職員,臨場技術(shù)委員,記錄員,助理記錄員,計(jì)時員,30秒計(jì)時員或?qū)κ衷儐柦?__ 談或接觸時,態(tài)度失當(dāng). b.以語言或行動侵犯或激怒觀眾. c.挑逗對手,或緊迫在其眼前用手揮擺,以妨礙對手的視線. d.妨礙立刻發(fā)球入界,以致延誤比賽. e.當(dāng)球員被判犯規(guī)時,不遵照職員的指示舉手過頭. f.更換球衣號碼,未向記錄員及裁判員報告. g.替補(bǔ)買末向記錄員報告,未經(jīng)職員招呼即進(jìn)場. h.離開球場以取得份外的利益. i.違反規(guī)則第60條D款,罰則3.b.,"妨礙最后一次或僅只一次的罰球". j.緊抓籃圈,使全身重量懸掛於籃圈上. __ 惟球員可抓住籃圈,若職員認(rèn)為其意圖在於避免本身或其他人受傷. 第57條球員五或六次犯規(guī) 1.在2x2O分鐘賽制,球員犯滿五次犯規(guī),包括侵人與技術(shù)犯規(guī)的總次數(shù)時,應(yīng)告知該球員已犯滿,并應(yīng)自動退出比賽. 2.在4x12分鐘賽制,球員犯滿六次犯規(guī),包括侵人與技術(shù)犯規(guī)的總次數(shù)時,應(yīng)告知該球員己犯滿,并應(yīng)自動退出比賽. 第58條球隊(duì)犯規(guī)-罰則1 1. 2x2O分鐘賽制每半時(20分鐘)內(nèi),每隊(duì)球員侵人及技術(shù)犯規(guī)滿七次時: a.其后的每一球員侵人犯規(guī)應(yīng)判罰球兩次,由被犯球員主罰. b.若該犯規(guī)較優(yōu)人犯規(guī)嚴(yán)重,則應(yīng)適用有關(guān)規(guī) 則之條款. 第58條球隊(duì)犯規(guī)-罰則2 2. 4x12分鐘賽制: 每一節(jié)(12分鐘)內(nèi),每隊(duì)球員侵人及技術(shù)犯規(guī)滿四次時: a.其后的每一球員侵人犯規(guī)應(yīng)判罰球兩次,由被犯球員主罰. b.若該犯規(guī)較侵人犯規(guī)嚴(yán)重,則應(yīng)適用有關(guān)規(guī)則之條款. 3·若發(fā)生此犯規(guī)賻,讓犯規(guī)球員之球隊(duì)為控球隊(duì),則應(yīng)適用規(guī)則第47條,罰則3. 第60條罰球判予一位球員直接在罰球線后之半圓內(nèi)作自由投籃,以獲得一分之機(jī)會,即為「罰球」 A·當(dāng)宣判侵人犯規(guī)后,其罰則若為罰球: 1.職員應(yīng)指定出被犯球員主罰. 2.主罰球員如因替補(bǔ)需要離場時,則應(yīng)在離場之前先執(zhí)行罰球. 3.若指定的主罰球員因受傷離場時,則應(yīng)由其替補(bǔ)員主罰.如無替補(bǔ)員時,可由隊(duì)長或其指定的任何一位球員主罰. B.當(dāng)宣判技術(shù)犯規(guī)時,得由對隊(duì)的任何一位球員主罰. C·罰球主罰球員 1.應(yīng)站於罰球線后及半圓內(nèi)的位置上. 2.以任何方式投球出手,在球觸及任何球員之前,球應(yīng) 自上方進(jìn)入籃內(nèi)或觸及籃圈. 3.球應(yīng)在五秒鐘內(nèi)出手,從職員將球交予主罰球員后,開始計(jì)算. 4,在球未觸及籃圈之前,主罰球員不得觸及罰球線或其前的地面. 5.不得故意做罰球假動作. 6.在罰球向籃圈的進(jìn)行路線中,不得觸球. 7.當(dāng)球接觸在籃圈土?xí)r,不得觸及籃及籃板. 8·在有后續(xù)罰球的狀況下,當(dāng)罰球出手后球有機(jī)會中籃時,主罰球員不得觸及球或籃.

籃球的一些詳細(xì)規(guī)則和技巧

4，我要最詳細(xì)的籃球規(guī)則

基本規(guī)則一： 1.比賽方法一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù) 仍相同，則再次進(jìn)行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止。 2.得分種類球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后，便算得分。 3 分線內(nèi)側(cè)投入可得 2 分；叁分線外側(cè)投入可得 3 分，罰球投進(jìn)得 1 分。 3.進(jìn)行方式比賽開始由兩隊(duì)各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。 4.選手替換每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計(jì)時。 5.罰球每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機(jī)會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規(guī)隊(duì)伍的處罰，給予另一隊(duì)的機(jī)會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后 5 秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。 6.違例大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運(yùn)球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。 2）基本規(guī)則二： 30秒鐘規(guī)則 ---進(jìn)攻球隊(duì)在場上控球時必須在30秒鐘內(nèi)投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學(xué)體育聯(lián)合會比賽中為35秒). 10秒鐘規(guī)則 ---球隊(duì)從后場控制球開始,必須在10秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場(對方的半場). 5秒鐘規(guī)則 ---持球后,球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手.FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手(NBA規(guī)則中為10秒). 3秒鐘規(guī)則 ---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況. 侵人犯規(guī) ---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為. 技術(shù)犯規(guī) ---隊(duì)員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況. 取消比賽知識的犯規(guī) ---球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動員精神的犯規(guī)動作,比如打人.發(fā)生此類情況后,球員應(yīng)立即被罰出場外. 隊(duì)員5次犯規(guī) ---無論是侵人犯規(guī),還是技術(shù)犯規(guī),一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開球場,不得再進(jìn)行比賽. 違例 ---既不屬于侵人犯規(guī),也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為.主要的違例行為是:非法運(yùn)球;帶球走;3秒違例;使球出界. 隊(duì)員出界 ---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域,即屬球出界.在球觸線或線外區(qū)域之前,球在空中不算出界. 干擾球 ---投籃的球向籃下落時,雙方隊(duì)員都不得觸球.當(dāng)球在球籃里的時候,防守隊(duì)員不得觸球. 被緊密盯防的選手 ---被防守隊(duì)員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球,運(yùn)球或投籃,否則其隊(duì)將失去控球權(quán)(NBA規(guī)則中無此規(guī)定). 球回后場 ---球隊(duì)如已將球從后場移至前場,該球隊(duì)球員便不能再將球移過中線,運(yùn)回后場.

最新籃球規(guī)則（縮略版）一、當(dāng)一名隊(duì)員在場上控制量個活球時，該隊(duì)必須在24秒鐘內(nèi)完成投籃。二、控制球隊(duì)在24秒鐘內(nèi)未投籃，要發(fā)出24秒信號的聲響，違反本條規(guī)則為違例。 1、每隊(duì)每半時的比賽時間內(nèi)可以準(zhǔn)許請求兩次要登記的暫停，每一決勝期內(nèi)準(zhǔn)許1 次。時間為一分鐘，從第一次或僅有一次罰球，球進(jìn)入比賽狀態(tài)的瞬間起，不允許暫停；只有經(jīng)過一個比賽的鐘表運(yùn)行片段后，球再次成死球時才允許。三、如果下半時要延長5分鐘作為決勝期繼續(xù)比賽，必要時要延長幾個這樣的5分鐘，直到分出勝負(fù)為止。四、第一個決勝期前，兩隊(duì)要拋幣來確定他們將要進(jìn)攻的球籃。五、每次增加的決勝期開始時，他們要互換球籃。每次決勝期前允許有2分鐘的休息時間。六、跳球時，兩名跳球隊(duì)員的腳要站在靠近本隊(duì)球籃一邊的半圓內(nèi)，一只腳靠近兩人之間的線的中心。七、然后裁判員在兩名跳球隊(duì)員之間將球垂直地向上拋起；球拋起的高度要超過跳球隊(duì)員跳起時能達(dá)到的高度，并且球在他們之間落下。球達(dá)到最高點(diǎn)后必須被一名或雙方跳球隊(duì)員合法地拍擊。八、籃球是用手來打球的運(yùn)動項(xiàng)目。帶球跑、踢球或用拳擊球是違例。九、踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位或腳去擊球或攔阻球。只有故意地做這種動作時才是違例。十、根據(jù)裁判員的判斷，一個被確認(rèn)對正在做投籃動作的隊(duì)員的犯規(guī)，必須是發(fā)生在該隊(duì)員投籃手臂的連續(xù)動作已經(jīng)開始之后。如果投球中籃，即使是在鳴哨后球才離開投籃隊(duì)員的手，要計(jì)得分。在響哨后，如果做了一個全新的投籃嘗試(動作)、則中籃無效。十一、擲界外球的隊(duì)員不得違反下列規(guī)定： 1、球離手時踏場地；2、在球離手前消耗的時間超過5秒鐘；3、擲球越過籃板傳給場上另一隊(duì)員；4、擲界外球球離手后，在球接觸場上隊(duì)員前，球觸及界外或停留在籃圈支頸上，或進(jìn)入球籃。十二、在球擲過界線前，任何其他隊(duì)員都不可以使身體的任何部分越過界線。十三、當(dāng)持活球的隊(duì)員用同一腳向任何方向踏出一次或數(shù)次，另一腳(稱為中樞腳)不離開與地面的接觸點(diǎn)。十四、某隊(duì)控制球時，該隊(duì)隊(duì)員在對方的限制區(qū)內(nèi)停留不得超過持續(xù)的3秒鐘。當(dāng)一名隊(duì)員在后場控制活球時，該隊(duì)必須在7秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場。當(dāng)球觸及前場或觸及有部分身體接觸前場的隊(duì)員時，球即進(jìn)入前場。十五、隊(duì)員不準(zhǔn)通過伸展臂、肩、髖、膝、腳或彎曲身體成不正常姿勢以阻擋、拉、推、撞、絆等動作來阻礙對方行進(jìn)；也不準(zhǔn)使用任何粗野動作。定義 1、阻擋：是阻止對方隊(duì)員行進(jìn)的身體接觸。 2、撞：是持球或不持球的隊(duì)員推動或移動到對方隊(duì)員軀干上的身體接觸。 3、從背后防守：是防守隊(duì)員從對方隊(duì)員的背后與其發(fā)生的身體接觸。即使防守隊(duì)員正在試圖去搶球，與對方隊(duì)員發(fā)生身體接觸也是不正當(dāng)?shù)摹? 4、用手?jǐn)r阻：是防守隊(duì)員在防守狀態(tài)中用手接觸對方隊(duì)員，或是阻礙其行動或是幫助防守隊(duì)員來防守對手的動作。 5、擋人：是干擾對方隊(duì)員移動自由而發(fā)生的身體接觸。能用身體的任何部位來造成這個(拉人)接觸。 6、非法用手：發(fā)生在隊(duì)員試圖用手搶球接觸了對方隊(duì)員時，如果僅僅接觸了對方隊(duì)員持球的手，則被認(rèn)為是附帶的接觸。 7、推人：是用身體的任何部位強(qiáng)行移動或試圖移動已經(jīng)或沒有控制球的對方隊(duì)員時發(fā)生的身體接觸。 8、非法掩護(hù)：是試圖非法拖延或阻止非控制球的對手到達(dá)希望到達(dá)的場上位置。十六、合法防守位置1、當(dāng)達(dá)到下述狀態(tài)時，防守隊(duì)員就已建立了合法防守位置。 2、他正面對對手，并且雙腳以正常的跨立姿勢著地。 3、隊(duì)員在場上占據(jù)位置時伸展臂或肘是合法的，但是當(dāng)對方隊(duì)員試圖從他身邊通過時，它們必須放下。如果隊(duì)員不能將臂或肘放下，發(fā)生接觸就是阻擋或拉人。十七、隊(duì)員的技術(shù)犯規(guī)是指所有不包括與對方隊(duì)員接觸的隊(duì)員犯規(guī)。隊(duì)員不得漠視裁判員的勸告或運(yùn)用不正當(dāng)?shù)男袨?，如? 1、同裁判員、到場的技術(shù)代表、記錄員、計(jì)時員，或?qū)Ψ疥?duì)員講話或接觸沒有禮貌； 2、使用很可能引起冒犯或煽動觀眾的言語或舉動； 3、戲弄對方或在對方眼睛附近搖手妨礙他的視覺； 4、妨礙迅速地?cái)S界外球以延誤比賽； 5、被判犯規(guī)后，在裁判員要求舉手時不正正當(dāng)當(dāng)?shù)嘏e手； 6、離開場地去獲得不正當(dāng)?shù)睦妫? 一、要登記違犯者一次技術(shù)犯規(guī)。二、判給對方隊(duì)員兩次罰球。注解一、對行為十分惡劣或?qū)掖芜`反此條規(guī)定的隊(duì)員要取消其比賽資格，令其退出比賽并執(zhí)行取消比賽資格的犯規(guī)的相同罰則。二、場外同學(xué)或隨隊(duì)人員在與裁判員，到場的技術(shù)代表、記錄員、計(jì)時員、或?qū)Ψ饺藛T交涉時不得無禮。十八、在2 X 20分鐘的比賽中，一名隊(duì)員不論侵入犯規(guī)或技術(shù)犯規(guī)共達(dá)5次，在得到通知時他必須自動退出比賽。每半時(20分鐘)中，一個隊(duì)的隊(duì)員侵入犯規(guī)或技術(shù)犯規(guī)已共達(dá)7次時： 1、所有以后發(fā)生的隊(duì)員侵入犯規(guī)要處以兩次罰球，由那個受到侵犯的隊(duì)員罰兩次球。 2、如果涉及到更為嚴(yán)重的罰則，則規(guī)則中的適當(dāng)條款將適用。十九、投籃可用任何方式投籃，但他必須將球在被別的隊(duì)員觸及前從籃圓豐方投入球籃或投籃觸及籃圈。發(fā)球時在裁判員將球置于他可處理時，要在5秒鐘內(nèi)投球離手；不得做假動作罰球；最多5名隊(duì)員可以占據(jù)被看作是1米深的位置區(qū)內(nèi)。轉(zhuǎn)自：︵St〇p戀﹏