第三，黃瓜有健腦安神的功效,黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統有很好的作用,另外黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排出，降低膽固醇有一定的作用，可以強身健體,黃瓜在臨床上有很大的藥用價值,黃瓜中的膳食纖維對人體腸道內腐敗物質的排泄有一定的作用,所以，黃瓜有美容作用。

功效與作用:清熱解毒、健腦安神、降血糖黃瓜葫蘆科一年生匍匐或攀援草本植物，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分，具有清熱解毒、健腦安神、降血糖等作用。1.清熱解毒:黃瓜性寒，入肺、胃、大腸。黃瓜具有清熱解渴、利尿解毒等功效。，且適量食用有益健康。2.降血糖:黃瓜中含有的葡萄糖苷和果糖不參與平時的糖代謝，所以糖尿病患者用黃瓜代替淀粉類食物來充饑，血糖不但不會升高，反而會有一定程度的降低。3.健腦安神:黃瓜含有維生素B1，有利于改善大腦和神經系統的功能，能安神助眠。4.減肥強身:-0/中所含的丙醇二酸能抑制糖轉化為脂肪。另外黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排出，降低膽固醇有一定的作用，可以強身健體。

"黃瓜具有清熱利咽、解毒消腫、生津止咳、清理腸道、降低膽固醇、提高免疫力的功效。黃瓜這類食物性涼，味甜。具有清熱利咽、解毒消腫、生津止咳的功效。蔬菜中，黃瓜含水量最高，是低熱量食物，富含礦物質、果膠和少量維生素。黃瓜可以清腸，降低膽固醇。黃瓜在臨床上有很大的藥用價值。一是有抗腫瘤作用，因為黃瓜富含葫蘆素，能提高人體免疫功能。其次，有減肥強身的功效。黃瓜中的膳食纖維對人體腸道內腐敗物質的排泄有一定的作用。第三，黃瓜有健腦安神的功效。黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統有很好的作用。

1，清熱解毒，健腦安神，減肥強身。2.順發亮甲:-0/中的硅可以讓頭發更順滑，指甲更亮更緊實。而黃瓜中的硫也有利于刺激頭發生長。3.美容護膚:現代醫學研究表明黃瓜fresh黃瓜中所含的酶能有效促進人體新陳代謝，擴張皮膚毛細血管，促進血液循環，增強皮膚氧化還原能力。所以，黃瓜有美容作用。同時，黃瓜含有豐富的維生素，能為皮膚提供充足的營養，有效對抗皮膚衰老。4.清氣益腎:黃瓜果汁有利于治愈牙齦疾病，經常食用可以使口氣更加清新。另外，黃瓜還能降低體內尿酸水平，對腎臟有保護作用。5.排毒防便秘:黃瓜含有細纖維素，能促進腸道蠕動，幫助體內大便排出。營養豐富黃瓜有利于“清理”體內垃圾，經常食用有助于預防腎結石。

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