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本文目錄一覽

1，怎樣安排時間最合適
2，合理安排時間是什么
3，如何安排時間呢
4，如何合理安排作息時間表
5，怎樣安排一天的時間
6，怎么合理安排自己的時間
7，怎樣安排時間才是最合適的
8，如何合理安排作息時間
9，如何合理安排時間
10，如何安排自己的時間
11，怎樣合理安排時間計劃自己要做的事
12，怎樣合理安排一天的時間
13，人怎么安排時間
14，工作時間安排應該怎么安排最好

1，怎樣安排時間最合適

4R：10.16cm×15.24cm

怎樣安排時間最合適

2，合理安排時間是什么

合理安排時間是指對時間的統籌規劃，就是在限定的時間內要把該完成的事情進行合理的規劃好。如泡茶：洗茶具需要5分鐘，燒水需要15分鐘，泡茶2分鐘，共需要22分鐘，進行統籌規劃后17分鐘就能喝到茶了。如何合理安排時間1、首先，要擬好學習計劃。要清楚自己一周內所要做的事情、所要達到的目標，然后制訂一張作息時間表。2、其次，學習時間的安排要服從學習內容。學習的內容有主次、詳略之分，因此要根據學習內容合理地安排時間，才不致造成無謂的時間浪費。3、再次，提高時間的利用效率。一天的時間里，人的精力不可能始終都保持同樣的旺盛。根據自己的特點，分出輕重緩急，合理分配時間，可獲事半功倍的效果。

合理安排時間是什么

3，如何安排時間呢

可以自己制定一個計劃，但不要太詳細，只要規定在一段時間內做什么就可以，千萬不要具體到幾點，因為再好的計劃也可能被某些自己意想不到的一些事情打亂，那樣自己也就不想堅持了。

如何安排時間呢

4，如何合理安排作息時間表

作息時間表，是指某單位內具體標明各項日常活動開展的時間表。是單位內每個人員執行日常工作的時間標準。那么如何合理安排作息時間表呢？下面一起來了解一下吧。 1、學會聆聽自己的身體所發出的信息，并能夠做出回應，知道什么時間吃飯，什么時間休息，什么時間娛樂。 2、堅持遵循健康營養的食譜。 3、多喝水：每天8--10杯。 4、學會鑒別生活中的各種壓力，看看是否可以把其中的一些降低或消除。 5、評估自己所承擔的義務，看看這些事是否值得你投入很多精力。 6、注意為自己確定奮斗的目標，特別是近期的現實期望。 7、根據自己的習慣合理安排作息時間表。 8、盡量減少外部刺激。比如，選擇讀書而少選看電視。 9、擠出時間思考和回顧自己在日常生活中所做出的各種選擇。 10、追求愉快的生活，從事使自己充滿熱情的活動。 11、安排出用來沉思，想象或冥想的時間。 12、保持現實，樂觀的情緒。以上就是對于如何合理安排作息時間表的全部內容。

5，怎樣安排一天的時間

中午的自由玩樂時間有點長，1點左右人會比較乏，建議這時候午休。還有就是晚上打羽毛球時間，經過了一天的工作，最好不要太多的運動，這樣會很難入睡，而且建議你在下班回家過程中速度加快，不要慢吞吞的。這樣你可以在晚飯前將洗衣服，調鬧鐘這樣的小事辦完。這樣你打完羽毛球回家基本上可以直接洗漱。洗漱完你就可以看看書之類的。這樣有助于你提高睡眠質量。中途睡一會再勉強起床很不好，這可能是導致你第二天乏力的一個很重要原因.最后建議你別睡覺太晚。

你是不是睡得有點晚阿?還有你那打羽毛球時間是不是也太晚了,打累了就應該睡覺啊,還等到那么晚才睡?

請問下您的午休時間是怎么安排的。“如果是睡覺請說明睡覺方式。”

首先做你最重要但最緊急的事,接著在做重要但不緊急的事,然后就是緊急不重要的事,最后就是不重要不緊急的事,這樣你的一天就會過的充實而有意義

建議你晚上直接睡把看書時間往前挪還有，你走路花的時間好長啊其他還好你的工作要是輕松的話偷個懶，打個盹吧

6，怎么合理安排自己的時間

你好，如果是你是想要合理的安排時間，最好的方法就是首先看到自己目標。把自己的目標先定好，有了目標才可以合理的安排自己的時間。那么對于一個人的人生來說，最好的就是要先有大目標，遠期目標，近期目標和短期目標，及當下現實的目標。目標如果一個人有了最現實的目標，那就開始有制定具體的行動方案。有自己如何去實現目標的具體行動化的具體行程日期安排，這樣的話你就好安排自己的時間了。比如說，我眼下就是想看完一本書，那么我的目標就是我怎么能把這一本書利用幾天的時間，每天的時間拿出什么樣的一個小時或者兩個小時去看這本書，這樣的話呢，你的時間就會具體出來，你的行動方案也具體，你就會合理的安排好自己其他方面的時間，你就很容易達成自己的現實目標，短期目標，近期目標以及慢慢的往前推，實現自己的大目標。遠程目標如果一個人天天都很忙，做完之后卻沒覺得自己達到了一些什么，很可能一個重要的原因，一個是沒有目標，第2個可能性就有可能沒有分清自己4件重要的事情，想挑哪個先去做先去完成。以下4件事也是供你參考，每天忙碌之后要挑著先去做的緊急，但不重要的事情；重要，但不緊急的事情；又重要又緊急的事情。不緊急也不重要的事情。請你分清這一天中的事情的先后處理，再結合目標，估計你的問題就可以解決了。

7，怎樣安排時間才是最合適的

時間管理方法鏈接　　我們常說，不善于支配時間的人，經常感到時間不夠用。我們甚至開玩笑，就算掉了一張1萬美元的支票在地上，比爾·蓋茨也不應該去撿，因為他可以利用這個彎腰的5秒鐘賺更多的錢。可見，有效地管理時間是多么地重要。下面12種時間管理的理念和小方法，看似簡單隨意，卻蘊含著大道理，如果你持之以恒，有效地使用它們，時間便可成為得心應手的工具 1.有計劃地使用時間。不會計劃時間的人，等于計劃失敗。 2. 目標明確。目標要具體、具有可實現性。 3.將要做的事情根據優先程度分先后順序。運用2/8法則，善于區分有價值的事情，根據價值大小，分配時間 4.將一天從早到晚要做的事情進行羅列。 5. 要具有靈活性。一般來說，只將時間的50%計劃好，其余50%應當屬于靈活時間，應對各種打擾和無法預期的事情。 6.遵循生物鐘。一天中，什么時候辦事效率最佳？將優先辦的事情放在最佳時間里。 7. 做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果；把事情做好僅僅是有效率。首先考慮效果，然后才考慮效率。 8. 區分緊急事務與重要事務。緊急的事往往是短期性的，重要的事往往是長期性的。給所有羅列出來的事情定一個完成期限。 9.對所有沒有意義的事情采用有意忽略的技巧。將羅列的事情中沒有任何意義的事情刪除掉。 10 不要想成為完美主義者。不要追求完美，而要追求辦事效果。

8，如何合理安排作息時間

第一，我們因該保證我們有充足的睡眠時間，沒有充足的睡眠時間，就不能提高我們睡眠質量，很多人工作和學習還有別的原因，導致睡覺常常很晚，經常到了該休息的時間段，不是忙著看書學習，就是熬夜工作，這些都是不好的生活方式，對我們的睡眠有很好的影響，這是錯誤的做法，這些做法時間長了就會導致我們正常的時間睡不著覺，已經擾亂了我們的生物鐘，平時我們睡眠的習慣應該是早睡早起，最正確的睡眠時間是6到8個小時。第二，睡的很晚的人，對我們的皮膚也是很有影響的，夜里休息睡覺的時候，皮膚都是需要進行新陳代謝的，如果你睡的時間很晚，沒有足夠的時間來進行新陳代謝，就會影響激素的分泌，就會導致人的皮膚變得很不好，所以最好的時間是晚上早點的休息，不要為了一些原因而熬夜，如果工作和學習忙的話我們可以適當晚一點，倒是12點之前一定要睡覺。第三，早上起來也應該在6點的時候起床，長時間的不起來，也會導致睡眠的問題，中午休息最好半個小時左右，還有上午下午最好不要過多的睡眠，這樣會打破我們正常的生物鐘，會導致我們夜里失眠得現象，所以要控制好時間很重要。我們一定要有一個好的健康的睡眠環境，合理的安排我們的作息時間，堅持早睡早起的原則，過多的睡眠會造成我們血液粘稠，過少的休息會讓我們的大腦得不到更好的休息，也會影響到我們的智力和體力，所以睡眠時間一定要合理。

9，如何合理安排時間

這個問題應該從根本入手，大家都知道孩子喜歡玩。即使你天天盯著他，他表面上認認真真唯命是從，但是心里說不定想的都是些讓你意想不到的東西，不要把自己的孩子想的太簡單。對于這樣的問題，首先應該回憶下自己孩童時期的感受，然后結合現實社會的需要和發展狀況。你不可能看這個好就讓他學這個，看那個好就讓孩子學那個；再次，鑒定出你的孩子到底喜歡的知識類型，然后你再耐心的給他講解他當前所面對的問題和解決辦法，比如說“孩子，你要是喜歡這個類型的就應該好好學習這方面的知識，要不永遠得不到這些知識帶給你的快樂。”孩子再成長階段又許多東西要掌握，而不可能所有的東西都是你孩子所喜歡的，這時家長的作用就體現出來了，例如這位家長的目的不就是這個么。家長要給孩子適當的壓力，快樂是悲傷的預兆，誰不想讓自己的孩子天天開開心心的邊玩邊把知識給掌握了，但是那是絕對不可能實現的，所以要從現實出發，先對自己狠一點，再對孩子嚴格一些！落到實處，家長應該去孩子學校里同一班級或相同年級中尋找一個大眾眼光中的“優秀者”的學習計劃安排時間。回到家用這個時間表去督促自己孩子學習，起初孩子是不會情愿的，但是萬事開頭難還是有一定得道理的，如此保持一段時間，你的孩子就會習慣的，相信你的孩子能行，家長再不時地給予鼓勵（手段）。其實說的籠統一些，要想給讓孩子合理安排時間，家長自己必須得先計劃好。這不僅決定了你孩子的今后學習模式，而且還影響著家長的半生心情！

1、從日常生活做起，從小事開始做起。我們總說細節決定成敗，如果我們在生活里都不能合理安排自己的時間，又怎能安排以后的生活呢。2、不要拖拉，不要借口。當我們決定要去做一件事，就不要拖拖拉拉，給自己找一萬個不想去的借口，最后發現什么都沒有做到。3、寫個備忘，做個計劃。人總是有惰性的，所以我們要寫一些備忘貼在經常看見的地方，時刻提醒自己該做什么事情，關鍵是培養自己的時間觀念和記性。4、腳踏實地，認真執行。不要心存不切實際的想法，不要什么事情都想去做，我們要用心去做好每件事情，貫徹自己的作風，這樣既不浪費時間，也能夠立馬解決問題。5、堅定信念，一如既往。不要懷疑自己做的到底對不對，如果從一開始，你就沒有做好選擇，那么你只好重新開始了，但是一旦開始了，就要一如既往。把安排時間變成了一種慣性。6、人生規劃，職業方向。總要有一份工作讓你傾盡全部身心，沒有方向的鳥是飛不起的，沒有夢想的人是可怕的。知道自己想做的，堅持住。7、注意休息，準時飲食。合理安排時間并不是一直處于工作忙碌的狀態，我們當然要安排好飲食的時間，不要第一天10點吃早餐，第二天7點吃早餐，第三天干脆不吃了。充足的睡眠也是需要的哦，要保證好休息時間，才有精力做事情。8、適當娛樂，放松心情。周末的時候可以適當放松一下心情，出去郊游或者逛街都是不錯的選擇哦。太松了不行，太緊了也不行，我們要的是松弛有道，合理安排時間。

10，如何安排自己的時間

安排時間的基礎在于知道自己接下來有哪些事情要做。這只有你自己知道，你要花點時間想想自己有哪些目標和任務。安排時間的關鍵在于合理匹配時間和任務，讓自己按計劃完成。想要合理安排好自己的學習或工作時間，要做好以下幾件事：首先是，要知道自己的時間效率，也就是知道自己的做事效率，做好一件事需要多長時間。知道自己的時間效率，有助于我們更好地制定計劃并完成計劃。具體可以這樣做：①設定半小時、一小時等時間，看在這段時間內自己能完成多少事；②做事前，先“預估”完成某項任務需要多少時間，然后再和“實際”花費的時間做比較和分析。其次是，要學會根據重要程度給任務排列順序。先把接下來要完成的任務列出來，然后把重要或緊急的任務排在前面，并把它們用彩色筆或貼上小便簽標記出來，提醒自己。其三是，要學會排除那些會干擾你專心做事的因素。比如手機、電視、游戲等，這樣你才可以全神貫注于你的任務，先將任務完成，然后再安排娛樂。做事的過程中如果雜念太多，要嘗試清理腦子里的雜念，具體方法比如：①把雜念寫下來，讓思緒落地；②停下來，引導自己的思緒，想一想正在做的事，轉移注意力，找回狀態。其四是，提高學習或做事的效率，減少阻力。在學習或做事的過程中，如果方法不當、效率低下，學習、做事嚴重受挫，就會越來越沒興趣，甚至產生討厭的情緒。拿讀書來說，如果速度慢、讀不懂、記不住，那很難有讀書的動力，所以效率也很重要。比如我自己，之前一個月可能還讀不到一本書，但通過“精英特速讀記憶訓練”學習掌握了快速閱讀的能力之后（該軟件還可以訓練提高記憶力和注意力），能夠每分鐘閱讀兩三千字，再加上養成了早起讀書的習慣，一個月能將近閱讀十本書。所以說找到做事的正確方法，提高做事的效率是很重要的。做好了以上幾件事情，我們基本就能很好地安排自己的學習或工作時間了。剛開始可能還沒有養成習慣，做好計劃之后，可以設立一個提醒機制，比如貼張小便簽在顯眼處，在手機上設置提醒等等。養成習慣之后，可以直接在腦海里計劃。

11，怎樣合理安排時間計劃自己要做的事

1．把所有工作劃分成事務型和思考型兩類，分別對待：所有的工作無非兩類：事務型的工作不需要你動腦筋，可以按照所熟悉的流程一路做下去，并且不怕干擾和中斷;思考型的工作則必須你集中精力，一氣呵成。對于事務型的工作，你可以按照計劃在任何情況下順序處理;而對于思考型的工作，你必須謹慎地安排時間，在集中而不被干擾的情況下去進行。對于思考型的工作，最好的辦法不是匆忙地去做，而是先在日常工作和生活中不停地去想：吃飯時想，睡不著覺的時候想，在路上想，上WC的時候想。當你的思考累計到一定時間后，再安排時間集中去做，你會發現，成果會如泉水一般，不用費力，就會自動地汩汩而來，你要做的無非是記錄和整理它們而已!2．每天定時完成日常工作：你每天都需要做一些日常工作，以和別人保持必要的接觸，或者保持一個良好的工作環境，這些工作包括查看電子郵件，和同事或上級的交流，瀏覽你必須訪問的 BBS，打掃衛生等等。處理這些日常工作的最佳方法是定時完成：在每天預定好的時刻集中處理這些事情，可以是一次也可以是兩次，并且一般都安排在上午或下午工作開始的時候，而在其他時候，根本不要去想它!3．列出工作計劃，并且用明顯的方式提示你完成的進度：首先：在每周的開始列出本周的計劃。計劃的內容就是本周準備做哪些事情，除非是外界有嚴格時間限制的任務，否則，周計劃無須設定每項任務擬訂的進行時間，也沒有必要詳細去說明任務的內容。你只需要一些提示，讓你不回忘記本周要做的工作;然后，每天早上列出時間表，從周計劃中選擇出當天想做的事，并安排具體時間去完成;列出所有需要打的電話，和每個電話的內容。這張時間表應該隨時在你身邊，一抬眼就能看到，它象一個忠實的助手，隨時告訴你下一步工作的內容!最后，必須進行工作計劃的總結。其實，工作總結隨時都在進行，方法簡單之極：用粗筆把你做完的事從周計劃和日時間表中重重地劃去!!另一種總結是在我們制定每日的時間表和每周的計劃表時完成的，方法也十分簡單：把當日或當周沒有完成的工作抄寫到下一日或下一周的計劃中去!4．不要猶豫和等待，立即行動;這一條是對以上三條的重要補充：不要猶豫和等待，立即行動。沒有任何工作會因為你回避它而自動消失，沒有任何煩惱會因為你不去想而煙消云散。你沒有別的選擇，只能去面對，只能去迎接任何挑戰。5．安排好隨時可進行的備用任務，以不浪費你的時間對待空白時間最好的方法是：預先準備備用的任務，而利用這樣的時間去進行(不是完成)它!這樣的備用任務要求具備的特點是：不需要耗費大量的腦力去思考;隨時可以開始，隨時可以中斷，并且下次可以繼續進行;沒有時間的壓力，不必在某個時間非完成不可;能給自己帶來一定的樂趣。這樣的工作有：瀏覽報刊雜志，閱讀有益的但是非專業的書籍，查看網絡新聞，隨意訪問自己感興趣的網站，對自己已完成的工作成果進行美化加工(例如整理文檔，修飾繪圖設計)，整理文件，將顧客名單裁成小條等等。

其實，你的困惑我們都遇到過，當事情很多的時候，我們原有的計劃會被打破，感覺亂得一塌糊涂，因為計劃不如變化快呀，所以，我的前輩就教我們一種方法——“學會彈鋼琴”。這種方法是處理問題的一種比方，因為彈鋼琴要十個指頭都動作，不能有的動，有的不動。但是，十個指頭同時都按下去，那也不成調子。要產生好的音樂，十個指頭的動作要有節奏，要相互配合。那么工作、生活中事情很多的時候，肯定是抓中心工作，又要圍繞中心工作同時展開其他方面的工作，都要照顧到兼顧到，不能只注意一部分問題而把別的丟掉。凡是有問題的地方都要點一下，這個方法我們一定要學會。也就是說：我們必須抓住重點，處理好主要矛盾，同時兼顧次要矛盾，有了主要次要、有了輕重緩急，靈活機動的把自己的時間安排好，這樣才能把工作、生活中的事情處理好，效率也會提高很多。

12，怎樣合理安排一天的時間

時間表：7:30：起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一種能健康作息時間表引起心臟病的物質含量較高，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益。喝一杯水。水是身體內成千上萬化學反應得以進行的必需物質。早上喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態。 7:30―8:00：在早飯之前刷牙。在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之后，可以在牙齒外面涂上一層含氟的保護層。要么，就等早飯之后半小時再刷牙。8:00―8:30：吃早飯。早飯必須吃，因為它可以幫助你維持血糖水平的穩定。 8:30―9:00：避免運動。在早晨進行鍛煉的運動員更容易感染疾病，因為免疫系統在這個時間的功能最弱。步行上班，每天走路的人，比那些久坐不運動的人患感冒病的幾率低25%。 9:30：開始一天中最困難的工作。大部分人在每天醒來的一兩個小時內頭腦最清醒。 10:30：讓眼睛離開屏幕休息一下。如果你使用電腦工作，那么每工作一小時，就讓眼睛休息3分鐘。 11:00：吃點水果。這是一種解決身體血糖下降的好方法。吃一個橙子或一些紅色水果，這樣做能同時補充體內的鐵含量和維生素C含量。 13:00：在你需要一頓可口的午餐，并且能夠緩慢地釋放能量。 14:30―15:30：午休一小會兒。雅典的一所大學研究發現，那些每天中午午休30分鐘或更長時間，每周至少午休3次的人，因心臟病死亡的幾率會下降37%。 16:00：喝杯酸奶。這樣做可以穩定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶，有利于心臟健康。 17:00―19:00：鍛煉身體。根據體內的生物鐘，這個時間是運動的最佳時間。19:30：晚餐少吃點。晚飯吃太多，會引起血糖升高，并增加消化系統的負擔，影響睡眠。晚飯應該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質的食物。吃飯時要細嚼慢咽。 21:45：看會電視。這個時間看會兒電視放松一下，有助于睡眠，但要注意，盡量不要躺在床上看電視，這會影響睡眠質量。 23:00：洗個熱水澡。體溫的適當降低有助于放松和睡眠。23:30：上床睡覺。如果你早上7點30起床，現在入睡可以保證你享受8小時充足的睡眠。另：一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

13，人怎么安排時間

希望對你有所幫助一種叫做“晨型人”的新人種，正迅速在日、韓、臺灣掀起風潮。利用上班之前的一小段時間，為自己的人生開拓不同的可能性。而實際上與“晨型人”概念相類似，歐美早就掀起了“四天工作制”，并非說員工只工作四天，而是每周都有一天可以讓員工做自己崗位職責之外的事情，Google就是此類企業的典范。實際上，一周5個工作日，再忙也可以擠出屬于自己的時間，如何利用這海綿里的水，做自己想做的事？如何積少成多，改變缺乏激情的職場現狀？這既是一種工作態度，更是一種生活態度。國內領先的網絡招聘企業中華英才網（ChinaHR.com），面向京津滬、珠江三角洲及東南沿海、東北地區、西部地區、中部地區總計3000名職場人士，進行一次主題為“晨型人or夜貓子工作和生活如何合理平衡？”的職場調研活動，將揭示職場中人對工作時間安排的現狀與趨勢。兩點一線困擾職場人士本次調查顯示，在工作日中，24%的受訪者表示“每天都能有屬于自己的一小段時間”，22%的受訪者表示“雖然不忙，但也沒有什么自己的時間”，另有20%的受訪者表示非常繁忙。而面對工作的壓力，做不完的事情是否會帶到家里？調查顯示，34%的受訪者表示“工作不應該影響家庭生活”，31%的受訪者則表示“工作第一，肯定會帶回家里繼續做”，還有34%的受訪者直接表示“干脆加班，不想帶回家里做”。職場壓力有目共睹，在本次調查中，41%的受訪者感覺當前的工作和生活“兩點一線，非常枯燥”，24%的受訪者表示“主要圍繞工作進行”、只有7%和6%的受訪者感覺“很有意義、豐富多彩”以及“工作和家庭都兼顧得很好”。對此，中華英才網人力資源專家歐陽暉表示：“工作與生活的分離或是融合，是職場人士最經常面對的問題，職場領域一方面有人呼吁將工作和生活分離，一方面也有聲音高呼兩者合一，這樣才能取得職場成功，調查顯示，大部分職場人士都將家庭生活讓位于工作。結合實際情況，在當前環境下，還是建議廣大職場人士將生活與工作適度融合，從中探尋到樂趣，當人們把工作作為多彩生活的一部分，那么職場成功指日可待。當然，與此同時也需要注意生活中的調節，張弛有度可以為工作提供更多動力，為生活帶來真正的樂趣。” 工作日時間安排各異本次調查中還對受訪者問詢了日常時間上的安排，調查顯示，午餐后50%的受訪者表示會進行午休，另有30%的受訪者選擇了聽歌、上網、游戲等休閑方式，而11%的受訪者表示繼續工作，只有6%的受訪者會利用這段時間來看書、充電。在對工作日各個時段的調查中，23%的受訪者表示最看重“晚上，和家人在一起的幸福時光”，18%的受訪者表示“夜生活才是最豐富多彩的”，另有18%的受訪者選擇“晚飯后，黃金時間的充電補習最為重要”，同時還有9%與3%的人士將票投給了“清晨學習”與“上班途中”。繁忙的工作中，職場人士都有一套自我放松的辦法，調查顯示，28%的人士選擇“茶水間喝咖啡或吃些水果”、18%的人士選擇室外散步，另有15%和13%的人士分別選擇了“和同事聊輕松的話題”以及“看喜歡的網站或玩會兒小游戲”。歐陽暉表示：“其實在上學的時候，我們都有充分利用各種時間進行學習的習慣，相信這一習慣也幫助很多人取得了各式各樣的成功，因此，進入職場后這一習慣應當延續。但另一方面，勞逸結合也是非常重要的，午休對繁忙職場的壓力緩解極為有效，各類調查都顯示，良好的午休將帶來全天思維的活躍與身體的輕松，建議職場人士不要擔心午休對晚間睡眠的影響，盡可能的午休。同時，企業更應當創造良好的午休氛圍，在環境和制度上均是如此，我們甚至建議公司將午休時間延長半小時，倡導午休時間輕聲等良好氛圍，這對提高員工工作效率有極大的幫助。” 不妨“四天工作制” 職場環境一直是人力資源乃至企業文化領域的重要課題，通過本次調查可以看出，46%的人士感覺公司對營造員工勞逸結合的職場環境“不太關心”，23%的人士表示公司“加班已成風氣”，22%的人士則表示“公司有很人性化的相關措施”，而表示“公司和領導很關心員工”的受訪者只占7%。另一方面，對于公司是否鼓勵和支持員工提前完成工作，可以在下班前做自己感興趣的事情，以此調解工作壓力的調查顯示，44%的受訪者表示公司不支持這種做法，39%的人士表示公司沒有對此明確表態，而16%的人士則表示公司很支持，并且有相應的舉措來鼓勵員工高效的工作”。中華英才網專家歐陽暉站在人力資源的專業角度，對此表示：“當前國內企業普遍缺少這種寬松工作的氛圍，雖然這和實際工作情況存在聯系，但從人力資源的角度，有條件的企業應當主動營建這種充分利用時間的工作環境和氛圍，建議企業人力資源部門在公司推行相關的政策，鼓勵員工積極高效地完成本職工作后，注意勞逸結合，處理好個人事務，同時輔之本職工作完成度的考量，這樣做必將收到員工本職工作完成質量的大幅提高，員工斗志高昂，積極性大漲、創造力活躍、可持續發展等一系列豐厚回報。”

14，工作時間安排應該怎么安排最好

工作方面的事情在生活當中是有很多，其中工作時間我們國家是有規定的，勞動者的工作時間是不能夠超過八個小時的。工作時間我們最好這樣進行安排，可以把工作上的內容進行分類，每一天定時定量完成日常的工作，安排好必要時間以免耽誤工作。 1.把所有工作劃分成事務型和思考型兩類，分別對待：所有的工作無非兩類：事務型的工作不需要你動腦筋，可以按照所熟悉的流程一路做下去，并且不怕干擾和中斷;思考型的工作則必須你集中精力，一氣呵成。對于事務型的工作，你可以按照計劃在任何情況下順序處理;而對于思考型的工作，你必須謹慎地安排時間，在集中而不被干擾的情況下去進行。對于思考型的工作，最好的辦法不是匆忙地去做，而是先在日常工作和生活中不停地去想：吃飯時想，睡不著覺的時候想，在路上想，上WC的時候想。當你的思考累計到一定時間后，再安排時間集中去做，你會發現，成果會如泉水一般，不用費力，就會自動地汩汩而來，你要做的無非是記錄和整理它們而已! 2.每天定時完成日常工作：你每天都需要做一些日常工作，以和別人保持必要的接觸，或者保持一個良好的工作環境，這些工作包括查看電子郵件，和同事或上級的交流，瀏覽你必須訪問的 BBS，打掃衛生等等。處理這些日常工作的最佳方法是定時完成：在每天預定好的時刻集中處理這些事情，可以是一次也可以是兩次，并且一般都安排在上午或下午工作開始的時候，而在其他時候，根本不要去想它! 3.列出工作計劃，并且用明顯的方式提示你完成的進度：首先：在每周的開始列出本周的計劃。計劃的內容就是本周準備做哪些事情，除非是外界有嚴格時間限制的任務，否則，周計劃無須設定每項任務擬訂的進行時間，也沒有必要詳細去說明任務的內容。你只需要一些提示，讓你不回忘記本周要做的工作; 然后，每天早上列出時間表，從周計劃中選擇出當天想做的事，并安排具體時間去完成;列出所有需要打的電話，和每個電話的內容。這張時間表應該隨時在你身邊，一抬眼就能看到，它象一個忠實的助手，隨時告訴你下一步工作的內容! 最后，必須進行工作計劃的總結。其實，工作總結隨時都在進行，方法簡單之極：用粗筆把你做完的事從周計劃和日時間表中重重地劃去!!另一種總結是在我們制定每日的時間表和每周的計劃表時完成的，方法也十分簡單：把當日或當周沒有完成的工作抄寫到下一日或下一周的計劃中去! 4.不要猶豫和等待，立即行動; 這一條是對以上三條的重要補充：不要猶豫和等待，立即行動。沒有任何工作會因為你回避它而自動消失，沒有任何煩惱會因為你不去想而煙消云散。你沒有別的選擇，只能去面對，只能去迎接任何挑戰。 5.安排好隨時可進行的備用任務，以不浪費你的時間對待空白時間最好的方法是：預先準備備用的任務，而利用這樣的時間去進行(不是完成)它!這樣的備用任務要求具備的特點是：不需要耗費大量的腦力去思考;隨時可以開始，隨時可以中斷，并且下次可以繼續進行;沒有時間的壓力，不必在某個時間非完成不可;能給自己帶來一定的樂趣。這樣的工作有：瀏覽報刊雜志，閱讀有益的但是非專業的書籍，查看網絡新聞，隨意訪問自己感興趣的網站，對自己已完成的工作成果進行美化加工(例如整理文檔，修飾繪圖設計)，整理文件，將顧客名單裁成小條等等。對于工作時間的安排我們應該學會科學安排，科學的時間會更加有利于我們的工作，我們的頭腦肯定會比以前清晰工作起來的效率肯定也會比以前要高很多，所以說合理的安排工作時間是非常有必要的。并且我們國家勞動法當中規定了勞動者的工作時間不能夠超過八個小時。