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1，吃什么可以快速排便有什么方法
2，吃什么有助于快速排便
3，吃什么能快速拉大便
4，吃什么東西能快速大便
5，吃什么能快速通便

1，吃什么可以快速排便有什么方法

吃點容易消化的東西

吃什么可以快速排便有什么方法

2，吃什么有助于快速排便

吃什么有助于快速排便蜂蜜蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化、吸收并加強新陳代謝，如果便秘了就來杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通！蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫(yī)指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。白菜心菜是大眾菜。它性微寒，味甘，具有解毒除熱，通利腸胃的功能，凡心煩口渴，大便不暢，小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A，B，C，尤以維生素C較多，白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng)，通便很有效。每次吃白菜心半斤，最好邊吃白菜邊喝水，很快能便出來。芝麻、杏仁等富含鎂的食物根據(jù)日本健康營養(yǎng)研究所研究發(fā)現(xiàn)，如果身體中缺少鎂攝取量那么就會引起便秘的。鎂元素具有輕瀉、軟化糞便的作用，所以我們適量的攝取有助通便。富含鎂的食物往往有花生、糙米、核桃、香蕉等。蘆筍、洋蔥等富含寡糖的食物寡糖又被稱為低聚糖，是碳水化合物的一種，其聚合度相對較低。研究發(fā)現(xiàn)，寡糖能增加母乳的雙歧桿菌含量，有助調整腸道環(huán)境。富含寡糖的食物還有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各類豆制品等。香蕉香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數(shù)日，用于其他類型便秘的調治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便干結有效。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔瘡者。柚子柚子性味酸、寒、無毒。具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛、治便秘等各種功能。柚子本身營養(yǎng)豐富含鈣和維生素都遠遠超過了其它的水果，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。

吃什么有助于快速排便

3，吃什么能快速拉大便

最好的方法

治療便秘的藥物

吃什么能快速拉大便

4，吃什么東西能快速大便

巴豆

喝綠豆湯，能潤腸通便

健康的是蘋果，

桐油或巴豆，一泄千里啊。

喝番瀉葉茶，但不能常喝，見好就收。

5，吃什么能快速通便

便秘的產(chǎn)生原因有很多，也許你總是習慣性的拖延便秘時間也是會產(chǎn)生便秘的，腸道的排毒時間是在早上6點到7點，這個時間是排便的最佳時間，這個時候如果你還沒有起床，或者很繁忙沒有去排便，不僅會使毒素停留在腸道內，也是會引起便秘的。那么吃什么能快速通便呢？我們平時腸胃中酵素的含量多是不會產(chǎn)生便秘的，酵素可以幫助我們分解腸道中的食物殘留，促進腸胃蠕動，酵素是我們體內的一種由多種氨基酸組合成為的蛋白質，簡單點說就是“酶”，酶大家應該都聽說過，酵素的叫法是盛行于臺灣的。酵素在我們體內是很重要的物質，我們的體內有很多的細胞，而每個細胞由于酵素的存在才表現(xiàn)出種種生命活動，體內的新陳代謝才能進行。當體內的酵素缺失的時候便秘、皮膚差、腸胃疾病等都會慢慢出現(xiàn)。平日多吃些有“嚼勁”的蔬菜如竹筍、芹菜等，與胡蘿卜、包心菜、菠菜、萵苣、蓮藕、南瓜、牛蒡、豆芽、洋蔥等“好菜”，以及蒟蒻、海藻類食品（如洋菜、海苔等），可以刺激腸壁蠕動、增加胃腸蠕動，潤腸通便，排出腸道的有害物質和致癌物質。可以是喝一些紅薯粥，就是把紅薯切成塊或片放入大米中一起煮，紅薯是潤腸道很好的食物，并且營養(yǎng)豐富，膽固醇含量低，便秘的時候可以多食用一下