兒童由于骨骼肌肉處在發育階段，不太適合高強度的力量訓練，所以兒童期一個很好的健身運動那就是游泳，經常參加游泳這項運動對于兒童的健康成長的確有很大幫助。經常參加游泳鍛煉的兒童更聰明，更靈活，第3，兒童在水中運動，由于水是涼的，所以水會帶走人體的部分熱量，以及兒童在運動過程中的消耗，這會使兒童在游泳結束后有強烈的饑餓感，從而在一定程度上改善兒童挑食的習慣。

1、兒童游泳有哪些好處？兒童幾歲開始學游泳最好？

兒童由于骨骼肌肉處在發育階段，不太適合高強度的力量訓練，所以兒童期一個很好的健身運動那就是游泳，經常參加游泳這項運動對于兒童的健康成長的確有很大幫助。第1，游泳由于水的流動性特點，具有一定的浮力，阻力，和粘滯性，所以兒童在水中運動可以對動作有所緩沖這就降低了運動損傷的風險，第2，游泳是一項全身性的運動，所以長期參加這項運動有利于孩子骨骼肌肉的發育，并且游泳對于兒童的心血管系統和呼吸系統發育有很大的益處，由于水的壓力，以及在游泳過程中要有一定程度的憋氣訓練存在，這對于增加兒童肺活量有很大幫助。

第3，兒童在水中運動，由于水是涼的，所以水會帶走人體的部分熱量，以及兒童在運動過程中的消耗，這會使兒童在游泳結束后有強烈的饑餓感，從而在一定程度上改善兒童挑食的習慣，如果，孩子過度肥胖的話，游泳由于消耗熱量較大，而且損傷較小，從而也成為了很好的兒童減肥方法。第4，游泳運動是一項協調性要求很高的運動，在運動過程中能用到很多的配合，手腿配合，呼吸和手以及腿部動作配合等，并且游泳訓練中要求身體在充滿力量的同時還要有一定的柔韌性，所以游泳運動能夠促進兒童神經系統的發育，能夠很好的改善兒童的協調能力和柔韌性，

第5，游泳是一項需要長期堅持的運動，所以經常參加這項運動有利于培養孩子堅持不懈的性格，提高孩子的毅力。而且經常參加游泳鍛煉的兒童更聰明，更靈活，那么，有這么多好處到底幾歲開始學習游泳才適合呢？可能大家在網上經常看到老外們拿著些嬰幼兒就開始在水中耍了，說實在的你如果很專業你可以去做，但是作為父母我相信沒有幾個敢這么玩的吧，就算有個專業的嬰幼兒教練，也沒幾個舍得去這么做，在中國大部分的兒童培訓中，一般年齡都在六歲以上，因為六歲以上的孩子已經具備了自理能力，能夠理解教練所教授的動作，而且力量方面也可以粗略的完成游泳動作。