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1，懷孕期間吃什么水果好

蘋果

懷孕期間吃什么水果好

2，孕婦能吃的水果有哪些

1、孕婦可以吃西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉、檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠獼猴桃、橙子、梨子、葡萄等。2、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉。在孕早期，準(zhǔn)媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。3、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠。孕中期，準(zhǔn)媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個(gè)階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補(bǔ)充維生素和葉酸。4、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄。在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質(zhì)偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導(dǎo)致人體色素沉著多，對(duì)皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當(dāng)多吃。

孕婦能吃的水果有哪些

3，懷孕了吃什么水果最好

懷孕吃蘋果最好

蘋果、葡萄

懷孕了吃什么水果最好

4，孕婦吃什么水果好

孕婦適合吃的水果有很多，如草莓、柑橘、蘋果、秋梨、櫻桃、香蕉等等。一、草莓草莓的果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。此外，草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。二、柑橘其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。三、蘋果富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高。四、秋梨質(zhì)脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，含有鞣酸、蘋果酸、維生素B2、天門冬素、維生素B1、鉀、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)。五、櫻桃櫻桃味道酸甜可口，是一種特別好吃的水果，它含有的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素c，磷，鐵等等，櫻桃中含有豐富的花青素，花色素維生素e。六、香蕉含有鉀、鈣、鐵等礦物質(zhì)及維生素、胡蘿卜素等，含有大量碳水化合物。注意：孕婦在孕期可以適當(dāng)補(bǔ)充一些水果。建議吃水果最好是在兩餐之間，同時(shí)也要適量，每天攝入200到400克的水果就可以。

5，懷孕吃什么水果好

蘋果，葡萄，聽說吃葡萄眼睛黑，還有香蕉，桔子少吃，其他的水果也要吃

6，孕婦吃什么水果好

對(duì)孕婦好的水果：蘋果、櫻桃、西柚、秋梨、柑橘。1、蘋果蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時(shí)，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時(shí)候較為順利，痛苦少或無痛苦。2、櫻桃櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。3、西柚在優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)普及的今天，很多準(zhǔn)爸媽都知道葉酸對(duì)胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個(gè)孕期比不可少的營養(yǎng)素。所以，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。4、秋梨秋梨作為我國最古老的果木之一，具有防治外感風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。5、柑橘柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補(bǔ)陽益氣，過量反而對(duì)身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3 只，總重量控制在250克以內(nèi)。擴(kuò)展資料：孕婦不能吃的水果1、山楂活血化淤通經(jīng)，對(duì)子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用，有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃，即使是山楂制品也不例外。2、荔枝、桂圓從中醫(yī)角度來說，婦女懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時(shí)，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎，因?yàn)闊嵝运滓鹛?dòng)不安。3、柑橘柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因?yàn)楦涕傩詼匚陡剩a(bǔ)陽益氣，過量反于身體無補(bǔ)，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。參考資料來源：人民網(wǎng)-孕婦吃什么水果好？準(zhǔn)媽媽吃水果的注意細(xì)則

7，孕婦吃什么水果比較好呢

蘋果好啊

核桃，小孩聰明

胡蘿卜最好

8，懷孕吃什么水果好

柿子——對(duì)付妊娠高血壓柿子營養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以”一吃兩得”。吃柿子應(yīng)該以一餐一個(gè)為宜，因?yàn)槭磷与m然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，但是它有澀味，吃多了會(huì)感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。香蕉——可以治療孕期牙痛懷孕婦女特別應(yīng)在他們的日常飲食中加上香蕉，因?yàn)橄憬妒氢浀臉O好來源，并會(huì)有豐富的葉酸；而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。蘋果——預(yù)防寶寶哮喘蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機(jī)會(huì)較少。孕婦每天吃1—2個(gè)蘋果即可以滿足對(duì)鋅的需要量。芒果——有效緩解孕吐芒果果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值極高，有益胃、止嘔、止暈的功效，對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對(duì)孕婦作嘔也有很好的效果。對(duì)芒果過敏的孕媽則不可食用。獼猴桃——提高免疫力獼猴桃是一種特殊的水果對(duì)育齡女性來說是很好的營養(yǎng)食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個(gè)月，有條件的女性可常食用獼猴桃。但也并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產(chǎn)的人也應(yīng)忌食。秋梨——治療妊娠水腫吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿，潤喉降壓，清心潤肺，鎮(zhèn)咳怯痰，止渴生律的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)心保肝，消炎鎮(zhèn)痛等功效。將生梨去核后塞入冰糖10克，貝母5克，水適量，文火燉熟，服湯吃梨。此外，建議懷孕期間多吃一些益生元來調(diào)理腸道，好預(yù)防便秘、腹瀉等各種腸道問題，還能增強(qiáng)鈣的吸收能力，對(duì)胎兒的發(fā)育也能起到一個(gè)護(hù)航的作用。不過市面上很多益生元都是假的，不是經(jīng)過加工就是摻假，吃多了對(duì)身體不好，不建議到市面上亂買。建議你買一些知名廠家的或者可以到百度搜索一下暢樂低聚果糖，很多網(wǎng)友準(zhǔn)媽都是吃這個(gè)，效果很不錯(cuò)，強(qiáng)烈推薦給你。希望我的回答能幫到你，滿意的話別忘記點(diǎn)采納哦~~~

9，懷孕期吃什么水果最好

嘔吐吃點(diǎn)餅干 ●孕中嚼些干果 ●產(chǎn)前吃巧克力懷孕時(shí)吃什么、怎么吃常讓“準(zhǔn)媽媽”們發(fā)愁不已，有人擔(dān)心補(bǔ)得不夠會(huì)影響孩子，有人又怕補(bǔ)過了身材難恢復(fù)。那么，孕期到底應(yīng)該怎么進(jìn)食呢？中華醫(yī)學(xué)會(huì)圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)分會(huì)副主任委員、北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任楊慧霞教授告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，孕婦的飲食應(yīng)以新鮮清淡、富有營養(yǎng)、易于消化為原則。而且，在孕期的不同階段也有不同的要求。孕早期：少吃流食防嘔吐懷孕早期（妊娠13周之前），胎兒各組織器官逐步形成，飲食攝入不必過多，但應(yīng)均衡補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。還可服用小劑量葉酸片劑，或多吃菠菜等葉酸含量豐富的蔬菜，能防止胎兒畸形。在孕早期，孕婦常會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)，尤以晨起時(shí)最為嚴(yán)重。這時(shí)應(yīng)避免吃流食，可吃些體積小、含水分少的食物，如餅干、烤饅頭片、燒餅等。楊教授建議，在孕早期，家屬應(yīng)該鼓勵(lì)孕婦進(jìn)食，即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽聽音樂，或到室外散步，然后再進(jìn)食。進(jìn)食后，最好臥床休息半小時(shí)，能使嘔吐癥狀減輕。孕中期：多補(bǔ)優(yōu)質(zhì)蛋白孕中期(14—27周)，此時(shí)胎兒生長發(fā)育加快，孕婦對(duì)總熱量的需求增加，應(yīng)適量增加蛋白質(zhì)、鈣、磷等物質(zhì)的攝入量，以滿足胎兒及母體營養(yǎng)素儲(chǔ)存的需要。比如，乳制品、豆類中就含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣存在于蛋黃、蝦皮、動(dòng)物骨骼及綠葉蔬菜中，而黃豆、雞肉、羊肉中的磷含量比較豐富。此外，孕中期胎兒機(jī)體和大腦發(fā)育速度加快，對(duì)脂質(zhì)尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，還可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要攝入過多。中晚期：限制熱量攝入在懷孕的中晚期(妊娠28周后)，應(yīng)適當(dāng)限制脂肪、甜食和水果的攝入，減少米、面等主食的量，以免營養(yǎng)過于豐富，使胎兒長得過大。如果臨近分娩，孕婦出現(xiàn)下肢浮腫，還應(yīng)減少鹽的攝入。由于胎兒增大，壓迫胃腸道，孕婦常會(huì)感到上腹部不適，可采取少量、多餐的方式。此外，產(chǎn)婦分娩過程中需要足夠的體力，接近分娩時(shí)吃幾塊巧克力，可幫助用力，以利于順利分娩。 “許多女性懷孕后，會(huì)拼命補(bǔ)充營養(yǎng)，想吃出兩個(gè)人的量來，這是一個(gè)誤區(qū)。”楊教授指出，孕期補(bǔ)充營養(yǎng)應(yīng)該掌握好度，否則容易導(dǎo)致孕婦體重增加，甚至誘發(fā)妊娠期糖尿病，年齡偏大、肥胖的女性尤其應(yīng)該注意。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院李惠明教授表示，有些女性認(rèn)為懷孕期間應(yīng)該多吃酸的，但這也要因人而異，比如胃酸過多的人就不適合。在酸味食物中，山楂片盡量少吃，因?yàn)槠渲泻屑铀僮訉m收縮的成分，對(duì)有流產(chǎn)傾向的女性不利。懷孕期間也沒必要吃太多水果，因?yàn)樵谘a(bǔ)充維生素的同時(shí)，孕婦同時(shí)會(huì)攝入大量葡萄糖。每天睡覺前，可適當(dāng)加餐，以滿足胎兒夜間的營養(yǎng)需要。平時(shí)還要忌食油膩、不易消化的食物，以及咖啡、酒、茶等刺激性強(qiáng)的食物。參考孕期食譜李惠明教授還推薦了一個(gè)孕期食譜，“準(zhǔn)媽媽”們不妨作為參考。早餐：饅頭1個(gè)、雞蛋1個(gè)、豆腐海帶湯。上午10點(diǎn)左右：蘋果、橘子等水果。午餐：2小碗米飯、豆腐干炒肉、西紅柿炒蛋、清炒圓白菜。下午3點(diǎn)左右：1杯牛奶或豆?jié){、餅干。晚餐：1小碗米飯、清蒸魚、海帶絲拌菠菜、胡蘿卜豆腐湯。

10，孕婦吃什么水果比較好呢

蘋果、葡萄都是對(duì)胎兒的皮膚比較好的，特別是蘋果，性平，多吃沒問題

孕婦食品選擇防止偏食、挑食，這是保證孕婦飲食科學(xué)合理的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。孕婦食品的選擇應(yīng)根據(jù)孕婦的營養(yǎng)需要和生理變化，再結(jié)合季節(jié)變化和飲食習(xí)慣，選擇營養(yǎng)豐富、對(duì)胎兒發(fā)育無不良影響、易消化、無致敏作用、有利于維持孕婦體內(nèi)酸堿平衡的食物。動(dòng)物性食品這類食品是優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、維生素A 、維生素B2 和鈣、鐵、鋅等無機(jī)鹽的主要來源。包括畜肉、禽肉、魚類、蛋類、奶類和動(dòng)物內(nèi)臟，其中要經(jīng)常食用雞蛋、雞肉、牛肉、水產(chǎn)品豬肝等。每日要飲用牛奶250克、雞蛋2個(gè)，尤其是多吃海魚，有利于補(bǔ)充不飽和脂肪酸，可滿足胎兒大腦發(fā)育的需要。糧谷類食品應(yīng)以選食中等加工的米、面、雜糧和干豆類為主，盡量少吃精加工的米、面，多吃全麥片、小米、玉米面，粗細(xì)搭配，這有利于多攝取維...孕婦食品選擇防止偏食、挑食，這是保證孕婦飲食科學(xué)合理的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。孕婦食品的選擇應(yīng)根據(jù)孕婦的營養(yǎng)需要和生理變化，再結(jié)合季節(jié)變化和飲食習(xí)慣，選擇營養(yǎng)豐富、對(duì)胎兒發(fā)育無不良影響、易消化、無致敏作用、有利于維持孕婦體內(nèi)酸堿平衡的食物。動(dòng)物性食品這類食品是優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、維生素A 、維生素B2 和鈣、鐵、鋅等無機(jī)鹽的主要來源。包括畜肉、禽肉、魚類、蛋類、奶類和動(dòng)物內(nèi)臟，其中要經(jīng)常食用雞蛋、雞肉、牛肉、水產(chǎn)品豬肝等。每日要飲用牛奶250克、雞蛋2個(gè)，尤其是多吃海魚，有利于補(bǔ)充不飽和脂肪酸，可滿足胎兒大腦發(fā)育的需要。糧谷類食品應(yīng)以選食中等加工的米、面、雜糧和干豆類為主，盡量少吃精加工的米、面，多吃全麥片、小米、玉米面，粗細(xì)搭配，這有利于多攝取維生素和微量元素，防止?fàn)I養(yǎng)缺乏癥。蔬菜食品是孕婦飲食中的主要副食品，其中應(yīng)多選食綠葉蔬菜和含蛋白質(zhì)較多的鮮豆類。含鋅較多的有：大白菜、蘿卜、扁豆、茄子。含鐵較多的有：菠菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜。含鈣較多的有：油萊、芹菜、大豆及其制品。含碘較多的有：芹菜、白菜、菠菜等。含葉酸較多的有萵苣葉、菠菜、韭菜、蕹菜、油菜、大蔥、馬鈴薯，還可多食用蘑菇、木耳、黃花菜、海帶、藕等。豆類食品是植物蛋白的主要來源，尤其大豆蛋白質(zhì)含量較高，含有豐富的亞油酸，是胎兒生長必需的脂肪酸，還含有較多的鈣、鐵和 B族維生素。其豆制品種類很多，皆可食用，其中豆芽含有豐富的維生素C ，能增加血管壁的韌性和彈性，預(yù)防產(chǎn)后出血，含纖維素也較多，能潤腸通便、防止便秘。水果類食品可多吃些富含維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E 以及葉酸和尼克酸的食品，如蘋果、香蕉、柑橘、棗、葡萄、楊梅、檸檬，這些都屬于堿性食品，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡。產(chǎn)褥期的營養(yǎng)好壞，與產(chǎn)婦的身體健康及哺養(yǎng)新生兒的關(guān)系極為密切。這時(shí)，身體丟失一部分血液，需要及時(shí)補(bǔ)充;生殖器官發(fā)生損傷，需要修復(fù);新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據(jù)這些生理特點(diǎn)，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜。據(jù) 科學(xué)研究，產(chǎn)婦最好多吃蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等，有利母子健康。一、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn) 食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。二、萵筍：是春季主要蔬菜之一，其中含有多種營養(yǎng)成分，尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅(jiān)固牙齒。中醫(yī)認(rèn)為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。三、黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長組織細(xì)胞的主要原料，能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。四、海帶：海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，產(chǎn)婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止因此引起的呆小癥。鐵是制造紅細(xì)胞的主要原料，有預(yù)防貧血的作用。五、黃花菜：其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補(bǔ)血、健腦的作用，產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。

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對(duì)孕婦最好的水果是西柚

孕婦也可以考慮吃些海參，我在宮品海參研究院上看到文章說海參對(duì)孕婦很有幫助的