美女高潮视频在线看,成人精品国产免费网站,爱啪视频在线观看视频免费

1，健康保健小知識

健康保健小知識內容包括：健康、介紹各種疾病的防治,提供電子商務信息等保健網站http://www.bbecc.com/yiliao.html

健康保健小知識

2，生活小常識怎樣養生

一冰糖加雪梨，咳嗽馬上就能好第二枸杞加桂圓祝你一夜好眠第三青團加山楂能夠促進腸胃的消化 00:00 / 00:3270% 快捷鍵說明空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

生活小常識怎樣養生

3，養生保健知識

阿膠棗，堅果類，作為零食天天吃。別吃的太多就行。再配些時令水果，堅持不斷就會長壽的，我婆婆現在90多了還是一年四季不斷這些零食。

日常所吃的食物中，任何單一的一種食物所提供的營養素都無法滿足人體日常所需，為此，每天必須吃以下4大類食品。 1.谷薯類：即谷類與薯類。它們主要提供熱量和膳食纖維，維持人體生理活動和體溫的需要。1份重量約25克(半兩)。　　2.蔬菜水果類：主要提供礦物質、維生素以及膳食纖維。1份蔬菜重量約500克(1斤)，1份水果約為200克(4兩)。　　3.肉、禽、魚、乳、蛋、豆類：主要提供蛋白質、礦物質及維生素。1份肉蛋類約為50克(1兩)，1份大豆類約為25克(半兩)。　　4.油脂類：主要提供熱能和美味。1份油脂類約為10克，1份堅果約為15克。　　以上各類食品每天都應保證攝入，不可偏食哪一種，搭配合理就是平衡。

蜂蜜

養生保健知識

4，養生小知識有哪些

1、每天堅持多喝水每天堅持多喝水，能夠增強身體系統的循環速度，緩解緊張的身體機能，提升預警能力和能量消耗。其實喝水還有另外一個好處減肥。如果你每天攝入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。2、不要急于減穿衣服春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少，不要一下子換上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于減穿衣服。大家都知道“春捂秋凍”，捂的度就是不能過汗，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著，出很多汗就不好了。3、早上梳頭、晚上泡腳《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下，至夜臥時，用熱湯下鹽一撮，洗膝下至足方臥，以泄風毒腳氣，勿令壅滯。”就是說，春天早上梳頭、晚上用淡鹽水泡腳，能促進人體氣血運行，保健防病。4、晚睡早起，不可戀床春季養生在睡眠上要保持“晚睡早起”的習慣。晚點睡覺指晚上9點以后入睡。早起是指太陽剛剛升起的時候起床，有利于氣機的生發，晚點睡不是越晚越好，最好在晚11點前入睡，否則第二天容易雙目赤紅，容易肝火上升。5、晨起提倡宜伸懶腰之所以提倡晨起宜伸懶腰，是因為經過一夜睡眠后，人體松軟懈怠，氣血周流緩慢，故方醒之時，總覺懶散而無力，此時若四肢舒展全身肌肉用力，并配以深吸深呼，則有吐故納薪、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用，可以解乏、醒神、增氣力、活肢節。6、多曬太陽補鈣春分過后，日照時間漸漸變長。當大地脫去冬天寒冷的外衣，陽光灑在身上溫暖而柔和。此時，我們應該盡情享受陽光帶來的健康益處。民間素來有“學會曬太陽，勝過吃補藥”的說法。最好走出家門曬太陽，不要隔著玻璃曬。參考資料來源：人民網-春季必備12點養生小常識　每天堅持多喝水

5，健康養生知識

吃是人一生中不可不談的問題，下面就從吃來說說健康養生知識： 1、減少腸胃傷害　　狼吞虎咽式的吃飯方式，容易導致體內積食，腸胃負擔加重，減緩腸道蠕動速度。長此以往，容易因消化不良而導致各種腸道疾病的發生。如果慢慢吃的話，能夠讓食物更好的被消化和吸收，而不至于停留在腸道中造成堵塞。　　2、避免過量飲食　　吃飯慢能夠有效減少食物的攝入量，避免過量飲食導致腸道疾病出現。人只有在饑餓的時候才會進食，而這時恰好是食欲最旺盛的時期，為了防止飲食過量造成腸胃負擔，慢慢吃飯是最好的方法，因為大腦神經接收飽腹感信號通常需要約15-20分鐘的時間。　　3、控制體重　　吃飯慢不僅能夠避免過量飲食，還能達到控制體重的神奇功效。不必驚訝!因為一個人的食物攝入減少了，脂肪自然不易囤積，體重也隨之下降。　　4、幫助消化　　眾所周知，食物是通過口腔再進入食道的。食物在口腔中咀嚼的過程，能夠與唾液結合生成唾液淀粉酶。而這種物質恰恰是促進消化的主要源動力。如果你的吃得太快，容易造成新陳代謝速度減慢，食物中的維生素、礦物質和氨基酸等無法得到充分吸收，大量營養流失。　　5、更加注重飲食的質量　　吃飯快的人往往不會在意食物的美味與否，認為只要能填飽肚子就行了。相反，吃飯慢的人懂得精挑細選，選擇一些營養價值高的食物來作為自己餐桌上的美味，既享受了食物的美味和樂趣，又不失營養和健康，一舉兩得，何樂而不為之。

用SOSO搜一下呀。

健康養生，少吃多運動

營養，休息

你可以搜一下風調雨順康復研究中心他們的網站上有很多關于養生的文章，你應該用的上

養生講究的是陰陽平衡也就是體內各種臟腑處于一種相對平衡的狀態，心態自然也就平和了。疏通經絡是達到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，腎經是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉這三條經絡就會增強體質，如果不知道經絡的走向和具體的穴位可以買張人體經絡掛圖對照按揉，堅持下來就會增加體質，得到健康的養生保健。腎經主要按揉太溪、復流、涌泉三個穴位、脾、胃二經主要是腿上的穴位。

6，日常養生有哪些小常識

養生保健常識總結以下幾點：1、要養成規律的飲食，吃飯8分飽，少吃鹽。2、飯后不要立刻吃水果，飯后1小時吃水果對消化沒有影響。3、少喝奶茶，長期飲用易患得高血壓、糖尿病等。4、早上起來先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝水。5、不應該常吃夜宵，其會增加胃的負擔而導致胃癌。6、還要適當的運動，久坐不好，走路、練太極都是不錯的健身方式。7、每天要有規律的作息，保證7小時的充足睡眠，晚上11點前一定要入睡，別熬夜。8、每天晚上在睡前可以泡腳，有助睡眠，緩解疲勞。9、要保持開心、愉樂的心情。拓展資料養生，動詞也，亦可為名詞。原指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。現代意義的“養生”指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。保養，是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢復應有機能，這是養生的第一層面；涵養，是指開闊視野、通達心胸、廣聞博見，通過對自身的道德和素質的修煉和提升，讓身心得到一種靜養與修為，從而達到修心修神的目的；滋養，是指通過適時適地適人，遵循天地四時之規律，調配合宜食療，以滋養調理周身，達到治未病而延年的目的。實質上，養生就是保養五臟，使生命得以綿長的意思。養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、康復學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、道學等等。現代養生的涵義：以中、西醫學理論為指導，用健康科學的圖文、音樂、行為、活動、藥械、飲食等等，通過調節個人生活習慣、生活環境及心理狀態，來調理身心，達到未病先防、不適消除、已病促愈、病后復原之保健目的。資料來源：【養生_百度百科】https://mbd.baidu.com/ma/s/m275SfHw

7，給點健康的小知識

放松雙眼小動作：1.眼睛依次看上下左右，再反方向運動，然后再瞪大眼睛，看遠方，眼睛閉起來休息。2閉上眼睛，兩手用力搓熱，遮住眼睛，同時深呼吸。3單腳站立，閉上雙眼，雙手合十保持五個呼吸時間后左右交換。夏季食物最佳搭配：最佳調味品；食醋。夏日出汗多，易疲勞困倦，多吃醋能幫助消化吸收，促進食欲，解除疲勞，保持精力。最佳蔬菜：苦味菜。苦瓜、萵筍、芹菜等苦味蔬菜含有豐富的生物堿、維生素及礦物質，可退熱除煩，提神健胃。最佳飲品：熱茶。既解渴又解乏，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品。最佳湯肴：番茄湯。番茄湯能補足水分，且番茄紅素有抗癌和保護心臟的作用。最佳肉食：鴨肉。鴨屬水禽，性寒涼，適合體內有熱的人食用，如低燒，虛弱。養生三事不能等：口渴在喝水，餓了在吃飯，不困不睡覺。發高燒的解決辦法：1大量喝水，2在胳膊下面或腹股溝附近放冰塊。眼球轉動法：頭向上下左右轉動時，眼睛也跟著轉動可以達到使眼睛放松的目的。眨眼法：頭向后仰并不停眨眼，使血液暢通。可以對眼球起到潤滑和保護作用。可排毒減肥的堅果：開心果，大杏仁，腰果吃藍莓可保護視力：每天食用40-80克或食用水果10枚即可。失眠健忘時：多吃富含鈣，磷的食物。大腦疲勞時多吃堅果，壓力過大時維生素C具有平衡心理壓力的作用。脾氣不好時鈣具有安定情緒的作用。瓜皮是治病良藥：冬瓜皮：有消暑，健脾，祛濕之功效。用冬瓜皮煎湯洗腳，既可去腳氣又可去腳臭。黃瓜皮能起到抗菌消炎的作用。柚皮可平喘去咳。牙膏可臨時止癢消炎。半月痕與五指關系：拇指關聯胰臟--成粉紅色是胰臟功能不良。食指關聯腸胃--呈粉紅色是胃、大腸循環不良。中指關聯神智--表示精神過度緊張。無名之關聯內分泌--呈粉紅色是體質下降，陰陽失調。小指關聯心腎--多為熱癥，易患心臟病。木耳土豆湯可改善消化機能；巧治皮膚瘙癢：可將一小把花椒加適量水煮十分鐘，然后涼至溫熱，用毛巾蘸水輕擦瘙癢處。熱毛巾敷頭防治高血壓；將熱毛巾放置腦門上五分鐘，能起到健腦作用。蘆薈可治燙傷，蘆薈汁可消炎，在皮膚上形成一層保護膜，緩解疼痛。菩提花茶能退燒，一天喝三四杯可發汗退燒。大蒜水治喉嚨疼；把六瓣蒜搗碎放到一杯溫水里，每天含漱三四次，連續三天。用檸檬汁漱口，再喝點無糖酸奶，能立即消除口臭，并保持一天。鵪鶉蛋可做補腦丸；它所含的卵磷脂和腦磷脂比雞蛋高3，4倍，健腦，補腦的效果特別好。綠豆可解酒毒，野菌，鉛毒，丹石毒，有機農藥毒。鮮果汁和菜汁可使血液呈堿性，解血毒。豬血可與粘在腸壁的粉塵，重金屬等發生化學反應，從而使這些有害物質排出體外。海帶中的褐藻膠可在腸內形成凝膠狀物質，故有助于排除毒素物質，并可防止便秘和腸癌的發生。菌類食物可降血壓，降膽固醇，防止血管硬化，提高機體免疫能力。炒扁豆時加蒜蓉可有解毒作用。橘皮可治凍瘡--用火烤焦，研粉。用植物油調勻抹患處。治支氣管炎--橘皮5-15克泡水當茶飲。治便秘 --鮮橘皮12克或干橘皮6克，煎湯服用。奶制品打開燃燒脂肪的閥門：每天喝足量的奶制品，奶制品中的鈣質就像閥門，可開啟燃燒脂肪的閥門但是吃鈣片等不能開啟。最好的辦法是每天分三次，共攝入1200毫升奶制品。

8，健康小知識有哪些

健康知識很多，就如飲食健康吧，我遵循：早吃好，中吃飽，晚吃少的原則。不要暴飲爆食，多吃蔬菜水果，少吃油炸，膨化食品。

混凝土是當代最主要的土木工程材料之一。它是由膠凝材料，顆粒狀集料（也稱為骨料），水，以及必要時加入的外加劑和摻合料按一定比例配制，經均勻攪拌，密實成型，養護硬化而成的一種人工石材。

健康小知識太多了，如飲食類、睡覺、運動、保健養生類等等。你的提問太籠統。

1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃 8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包不宜馬上食用 12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 18、下午五點后.大餐少少吃, 因為五點后身體不需那么多能量 19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制制造抗體的b細胞,增加細菌感染的機會 23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 25、掉發因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 26、幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命(b胡蘿卜素-a維他命的一種), 會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法 30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完后,更年期 31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌 33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌 34、食物過于精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 35、食物過于粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37、不抽煙. 拒吸二手煙 38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒 39、減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類 42、每天攝取均衡的飲食, 不過量 43、維持理想體重. 不過胖 44、保持規律的生活與運動 45、保持輕松愉快的心情 46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

9，健康知識資料

1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。 2一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。 3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。 4人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清凈心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。 5人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。 6人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。 7人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。 8足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內（晚天黑后~午夜1點40）優質的睡眠（這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導）+良好的生活習慣。 9暢通的經絡需要：清凈心。一切七情六欲都會破壞清凈心，從而破壞經絡的正常運行。 10維持健康的身體不僅需要“增收（增加氣血）”，也需要“節支（減少血氣的損耗）”。 11過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數量必須得到控制。 12適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠松靜來達到的，這也是健康必不可少的。 13人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環，這也正是人衰老的機理。所以，人要想健康不老，就要：1）減少體內的垃圾；2）增加血脈經絡的暢通；3）增加體內的氣血。 14與其相信藥物，相信檢查的數據，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這一切。 15健康，從調節心性開始。為了你的健康，你學佛吧。學佛得到的快樂是人生最高的享受。 16對于一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了（一是通過這里所介紹的補充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機），病情才會顯現出來。所以練功的人在功夫達到一定水平后都會出現一些“有病”的現象。這個時候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以盡快度過這個時期。 17人違背了養生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。這就和交通規則一樣，你違背了交通規則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。 18人為什么必須保持一定的饑渴才是對養生有利呢？其實這就是“虛”的妙用。道家講，虛則靈。這和謙虛使人進步，自滿使人落后一樣，所以人必須經常保持“虛靈”的狀態，才能時時保持清醒，保持健康。 19人要想健康,就必須使體內有足夠的"氣"來"氣化"所進的食物.只有這樣,你的體內才不會積累垃圾,不會有多余的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內的臟器.這個"虛火"反過來會損耗你的"氣".所以,從這個意義上來講,現代人生病,大多數是飲食不節的緣故.

10，健康小知識

如一早起來喝一杯溫開水,對身體有好處,及時補充一晚上缺乏的水分.盡量不吃過夜的飯菜,少吃油炸食品,油膩太重的食品,睡前熱水泡腳好,可活血,有助于睡眠.

還在為日常開支煩惱嗎，其實你可以在網上購物，真的實惠太多了，而且方便，節省時間。我在網購經驗比較多，網上的東西真的便宜很多，選購也很方便，我收集了很多熱賣好評的商品和店鋪，并做了統計排行，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這么多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我空間加加人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，下面就是我在淘寶網博客上的地址： http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-23614099.htm你也可以到我QQ空間369524800去看看，那里有我的超級經驗分享，有我總結的詳細購物步驟和購物心得，肯定對你購物有很大幫助！快去看看吧，登陸的人比較多，打不開，請多刷新幾次.o(∩_∩)o希望對您有幫助，希望采納我哦~

比如：空腹不宜吃水果菠菜吃多了容易長結石冬吃蘿卜夏吃姜，不找醫生開藥方每天吃一個蘋果，醫生遠離我

1、怎么樣去了蘋果上的保鮮蠟：在蘋果上撒上食用鹽，然后用手輕輕揉搓，等鹽全部都在蘋果上散開后，放入清水中清洗一下就沒有保鮮蠟了。 2、在溫水中化入少許食鹽，再把桃子放入水中，用手輕輕搓一搓，桃毛就很快脫落，然后再用清水將桃子沖洗干凈便可。 3、秋天，地氣清肅，自然界的陽氣由發散趨向收斂。古代養生學家認為，此時睡眠宜早臥早起，與雞俱興。順應陽氣的生長，使肺氣得以舒張；不宜終日閉戶或夜間蒙頭睡覺，養成開窗而居，露頭而睡的習慣；要經常開窗通氣，使室內空氣流通，以利于減少呼吸道感染、頭暈、疲倦等。此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以應收斂之氣。 4、人們在激烈運動的時候，由于出汗比較多，身體里失去一些水分和鹽分，因此使人感到口渴。如果只顧大量地喝水而不補充鹽分，水經胃腸吸收之后，隨著出汗和排尿又帶走一些鹽分。由于血液中的鹽分減少，水分就會很快的被組織細胞吸收，造成細胞水腫，使人產生頭暈眼花、口渴，這種現象叫做脫水低鈉癥。此外，運運后大量飲水，會使胃膨脹難受，消化能力降低，更容易使心臟加重負擔，對身體不利。所以，運動以后，應該先用水漱漱口，然后少喝，慢喝。如能喝些鹽汽水則更好。 5、冬天五種食物易中毒：大棚培育的蔬菜水果。腐爛的白菜。生豆漿。發芽或未成熟的馬鈴薯。霉變甘蔗。 6、維持健康、預防疾病、健康長壽的方法：均衡營養、有氧運動、戒煙限酒、保持良好心情。 7、β胡蘿卜素防過敏日本專家最近研究發現，β－胡蘿卜素有調節血液中組織胺平衡的功效，因此吃胡蘿卜能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。草莓具有抗癌功效中醫認為草莓具有生津、開胃、平肝、益肺等功效。近年來，國內外醫學家研究又發現它有益心健腦的特殊功效，對防治動脈粥樣硬化、冠心病和腦溢血等有重要意義，并且草莓果汁中含有一種抗癌物質，可阻止癌細胞的形成與擴散，甚至能使癌細胞化為正常細胞。乳品加白糖有益鈣吸收日本科學家發現，牛奶等食品里所含的碳酸鈣不易被小腸直接吸收，但食入白糖后，小腸里的細菌便會制造乳酸，而乳酸可促進身體對鈣的吸收，使小腸對鈣的吸收量提高約十倍。 8、平時使用計算機或看書、看報，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長。 ================ 1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃 8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包不宜馬上食用 12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 18、下午五點后.大餐少少吃, 因為五點后身體不需那么多能量 19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 25、掉發因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 26、幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法 30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完后,更年期 31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌 33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌 34、食物過于精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 35、食物過于粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37、不抽煙. 拒吸二手煙 38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒 39、減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類 42、每天攝取均衡的飲食, 不過量 43、維持理想體重. 不過胖 44、保持規律的生活與運動 45、保持輕松愉快的心情 46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

指哪方面呢？