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1，吃什么去火
2，吃什么去火效果好
3，吃什么東西降火效果最好

1，吃什么去火

中草藥泡茶清火效果不錯，如：金銀花，菊花，梔子，生地，連翹，薄荷，竹葉等具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同癥候可分下列幾類：（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候。（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火癥。（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實火癥候。（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況 .

板藍(lán)根沖劑或者菊花茶

菊花

可以多吃點苦類的食品，既實惠又能養(yǎng)生。

西瓜

板藍(lán)跟

吃什么去火

2，吃什么去火效果好

吃什么去火效果好　　吃什么去火效果好，很多人都會經(jīng)歷上火的情況，去火食療是可以輔助治療的，那么下面大家就跟隨我一起來看看吃什么去火效果好的相關(guān)內(nèi)容吧，歡迎大家借鑒和參考，希望對大家能有所幫助。　　吃什么去火效果好1 　　降火食物推薦:菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。　　降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆粥、山藥蘆薈雞煲。　　降火食材：山藥、蘆薈、雞肉。　　蘆薈：能清理腸胃，可以促進(jìn)排便和排毒，減少體內(nèi)聚積的脂肪。　　苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜于心火旺之人食用。　　茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。　　苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。　　枇杷葉：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。　　百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。　　龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑。　　一、喝蓮子湯去心火　　表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。　　食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。　　二、吃豬肝可去肺火　　表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。　　食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。　　三、喝綠豆粥去胃火　　表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。　　食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。　　四、喝梨水去肝火　　表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。　　食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。　　五、吃豬腰去腎火　　表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。　　食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。　　吃什么去火效果好2 　　吃什么水果去火　　 10、草莓　　草莓不僅美味，它還具有藥用的價值，它被中醫(yī)認(rèn)為具有解暑、去熱、下火的功效。　　 9、柚子　　柚子屬于寒性的水果，它也有著降火的作用。柚子的營養(yǎng)物質(zhì)十分的豐富，平常多吃還有增強體質(zhì)的作用。　　 8、西瓜　　西瓜的水分足，還含有豐富的維生素C，是夏季清熱降火的好水果。　　 7、香蕉　　香蕉最大的功能就是能促進(jìn)腸道蠕動，加速排便，清楚體內(nèi)毒素。體內(nèi)的毒素被排走了，火氣自然也就降下去了。　　 6、檸檬　　檸檬中含有豐富的維生素，能起到清熱殺菌的作用，將檸檬泡水飲用，既可以補充水分還能有效去除火氣。　　 5、火龍果　　火龍果是一種熱帶水果，它的營養(yǎng)豐富，還具有清熱解毒、降火通便的作用、多吃火龍果不僅可以達(dá)到降火的目的，它還具有明目的作用。　　 4、山楂　　吃山楂不僅可以幫助消化，它還可以幫助肝火旺盛的人去去火。　　 3、荸薺　　荸薺性甘味寒，食用后具有化痰止咳、緩解咽喉疼痛的`作用，是一種很好的降火水果。　　 2、蘋果　　蘋果的營養(yǎng)豐富，其還含有纖維果膠，這種物質(zhì)在進(jìn)入人體后可以促進(jìn)腸道消化達(dá)到排毒的效果，這樣也就不太容易上火了。此外，蘋果還可以治療由上火引起的潰瘍，削一小塊蘋果敷在潰瘍處，連續(xù)貼幾次，過一段患處就會愈合。　　 1、梨子　　當(dāng)我們咽喉疼痛，具有上火的癥狀時可以吃梨來緩解。因為梨有清熱解毒的功效，可以有效的將人體中的毒素排出體外，達(dá)到去火的目的。

吃什么去火效果好

3，吃什么東西降火效果最好

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。除此之外，讓我們來看看專家推薦的“去火”食物： ⊙牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。 ⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。 ⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。 ⊙大豆大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)。 ⊙西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。去火食物：苦瓜、枸杞、菊花、金銀花、蓮子湯、山楂、芹菜、苦丁茶，還有多吃點水果，蔬菜，多喝點開水。

吃什么東西降火效果最好