1.雙手投籃動作:雙腳著地，手臂向前向上伸出，手腕同時外翻,2.右手投籃動作:右臂向上伸展，左手離球，球通過指尖投出,不一定真投籃Method投籃為準,這種人的手腕不適合運球，投籃投籃命中率也一般，但在近籃下位置殺傷力極大，尤其是使用勾手時，投籃命中率比手腕軟的人高,投籃Hou手型應該不是雞爪。
投籃Hou手型應該不是雞爪。投籃過程中食指發力錯誤會導致雞爪狀，要練習正確的動作投籃。1.雙手投籃動作:雙腳著地，手臂向前向上伸出，手腕同時外翻。用拇指輕輕按壓球，用食指和中指撥動球。2.右手投籃動作:右臂向上伸展，左手離球，球通過指尖投出。腳跟微抬，放球后身體伸展。食指對準藍點，手掌向下。3.糾正的關鍵-1手型is投籃持球，輔助護球手，對準籃筐雙腳與肩同寬，推肘壓腕，用食指或中指拉出旋轉。
左手持球。右手前臂與肘部成90度直角，左臂與右臂的夾角在45度到30度讀數之間。你的身體應該面向籃筐或籃板。投籃其實是長期練習產生的一種熟練度和習慣。不一定真投籃Method投籃為準。選擇一個投籃你認為舒服的、適合你的姿勢。只要你射擊正確，你的命中率就很高。這才是正確的投籃姿勢。
如果自己練，先用你投籃手的手肘盡量靠近下巴，然后把小臂豎直，整個手臂微調，讓自己感覺更舒服。那么你應該知道剩下那只護球的手的姿勢。投球前，確保小臂和手臂成90度，手臂和軀干成90度，球在手中，手肘抬起。
4、籃球 投籃中,什么是硬手,什么是軟手啊?這是指手腕的柔軟度。一般來說，手腕硬的，力量大，體力好，大多是內線球員，這種人的手腕不適合運球，投籃投籃命中率也一般，但在近籃下位置殺傷力極大，尤其是使用勾手時，投籃命中率比手腕軟的人高。手腕軟的一般運球好，投籃弧線高，姿勢優美。
