如果是肌肉勞損，就需要涂抹一些活血化瘀的藥酒；如果是骨折后遺癥，多喝骨頭湯，多做康復訓練；如果是骨頭痛，那么你要多補充蛋白質——骨脂肪，可以增加骨密度；如果腰椎間盤突出壓迫神經導致腿痛，那么你就先治療腰椎間盤突出，腿痛自然就好了,這要看你腿疼的原因了,2、熱敷除了冰敷，熱敷還有緩解腿痛的作用,如果是血管疾病引起的腿痛，避免使用這種方法,如果是血管疾病引起的腿痛，最好用熱敷,三是內科疾病引起的腿部腫痛。
這要看你腿疼的原因了。如果天氣太冷，可以多穿點衣服或者給寶寶保暖就好了。如果是肌肉勞損，就需要涂抹一些活血化瘀的藥酒；如果是骨折后遺癥，多喝骨頭湯，多做康復訓練；如果是骨頭痛，那么你要多補充蛋白質——骨脂肪，可以增加骨密度；如果腰椎間盤突出壓迫神經導致腿痛，那么你就先治療腰椎間盤突出，腿痛自然就好了。
1。冰敷可以有效緩解患處的疼痛。常見的做法是用毛巾將患處的冰塊包裹15分鐘左右，但冰敷只適用于受傷引起的腿痛。如果是血管疾病引起的腿痛，避免使用這種方法。2、熱敷除了冰敷，熱敷還有緩解腿痛的作用。如果是血管疾病引起的腿痛，最好用熱敷。腿腫了不要用熱敷，會加重腫的程度。通常的做法是用加熱墊和加熱毯來壓迫患部。3、拉伸運動當腿疼的時候，可以用一些運動來緩解。常見的有拉伸運動、蝶式拉伸、螺旋扭轉等。每天堅持做這些小動作，可以擺脫腿疼的困擾。
3、腿疼是什么原因引起的第一，對于運動或意外導致的跌倒、扭傷、拉傷引起的腿痛，應先去骨科請醫生排除骨折、肌腱拉傷、外傷、軟組織損傷。第二，在無外傷的情況下，出現關節腫痛，應考慮為類風濕性關節炎或類風濕性關節炎，類風濕性關節炎往往是一種游走性疼痛。病人會有一段時間感到這里那里的關節痛，類風濕常累及指間關節，臨床表現為晨僵，活動不靈活。這種情況你應該去風濕科，沒有風濕科的醫院一般內分泌科都收這類病人，三是內科疾病引起的腿部腫痛。有心臟病、腎功能不全、糖尿病的人，可能會出現腿部腫痛，要及時去相應的專科診治，孫醫生提醒，無論是什么原因導致腿部不適，都要及時去醫院就診。看病時一定要注意帶上自己過去的檢查記錄，如實向醫生說明自己的身體狀況、病情和既往病史，以便醫生根據情況更準確地分析判斷病情，有針對性地進行治療。
