銀耳200 g 蓮子30 g阿膠棗20 g輔助冰糖100 g步驟1銀耳蓮子方法湯大全蓮子提前用冷水泡23小時(因為蓮子很難泡)，如果不先放，那就不好吃了。第二步:銀耳蓮子湯的做法舉例說明，用牙簽挑出來蓮子心，蓮子心是苦的，以免影響口感(最好買蓮子heart-removed蓮子)，第三步:銀耳蓮子湯是常見的做法。將銀耳浸泡在冷水中15分鐘，準備好之后，去掉粗糙的蒂，并備用小塊第四步:銀耳蓮子湯的簡單方法，燒開后放進去蓮子和紅棗，第五步:銀耳蓮子怎么喝湯，放冰糖和銀耳，第六步:銀耳蓮子怎么做湯，加入配料和調料，大火煮開，第七步:銀耳/123，你最好戴上手套，小心燙傷手。第八步:銀耳怎么煮蓮子怎么鎖湯？第九步:銀耳怎么燉蓮子湯怎么蓋，讓它繼續煮一個小時再開蓋吃。

銀耳200g 蓮子 30g阿膠棗20g輔助冰糖100g步驟1銀耳蓮子方法湯大全蓮子提前用冷水泡23小時(因為蓮子很難泡。那不好吃。第二步:銀耳蓮子湯的做法舉例說明。用牙簽挑出來蓮子心，蓮子心是苦的。以免影響口感(最好買蓮子heart-removed蓮子)。第三步:銀耳蓮子湯是常見的做法。將銀耳浸泡在冷水中15分鐘。準備好之后，去掉粗糙的蒂。并備用小塊第四步:銀耳蓮子湯的簡單方法，燒開后放進去蓮子和紅棗，第五步:銀耳蓮子怎么喝湯，放冰糖和銀耳，第六步:銀耳蓮子怎么做湯，加入配料和調料，大火煮開，第七步:銀耳/123。你最好戴上手套，小心燙傷手。第八步:銀耳怎么煮蓮子怎么鎖湯？第九步:銀耳怎么燉蓮子湯怎么蓋，讓它繼續煮一個小時再開蓋吃。

銀耳蓮子棗湯銀耳的做法與功效蓮子棗湯的做法與功效，這種食物因為在日常生活中隨處可見，所以具有很高的藥用價值，平時我們也可以將它泡在水中，對養生很有幫助，銀耳。銀耳蓮子棗湯1的做法和功效。紅棗銀耳的做法蓮子湯:主料銀耳(干)20克，紅棗(干)100克，蓮子20粒，枸杞調料50克，老冰糖50克。1.先把銀耳泡在小泡里，一個多小時。

銀耳去黃根，銀耳掰成小塊備用。2.把蓮子紅棗枸杞放在小水泡里，時間不長，一般十幾分鐘。銀耳已經解決了，蓮子紅棗和枸杞差不多。浸泡后瀝干水分。用力撕棗露出果肉。這樣棗的甜味就很容易出去了。3.鍋中加入冷水，將銀耳、蓮子、“露肉”棗、枸杞一起放入。

豬肚是一種常見的食物，是豬的胃，含有豐富的營養成分。五花肉可以做成各種湯。五花肉湯適合懷孕的準媽媽、手術后的病人、老年人等體質較弱的人群。豬肚蓮子湯的功效主要有以下幾點:1。補氣:蓮子豬肚和豬肚都有補氣健脾的功效，所以當我們脾虛體虛的時候，可以用蓮子和豬肚一起煮蓮子。我們在喝蓮子豬肚湯的時候，也可以在里面加點辣椒，會讓味道更加鮮美，同時蓮子豬肚湯加辣椒也會提高補氣的效果。

所以如果平時女性陰虛，男性陽虛，我們可以通過吃蓮子豬肚湯來調節身體的內分泌。起到滋陰壯陽的作用。三、暖胃:蓮子和豬肚都是熱性食物，將這兩種食材搭配在一起有暖胃的作用。所以，如果我們平時有一些人出現胃寒、胃部不適的癥狀，可以通過吃蓮子豬肚湯來調理腸胃，使腸胃溫暖。

豬心蓮子湯的配方如下:準備材料:豬心1個、紅棗3個、蜜棗3個、姜片適量、鹽適量、蓮子適量1。清洗豬心。第二，把豬心切成薄片。3.提前泡蓮子1小時。第四，將紅棗和蜜棗清洗干凈備用。5.將水放入鍋中，加入姜片并煮沸。6.將清洗干凈的豬心放入鍋中，煮1分鐘左右。7.將煮好的豬心洗凈備用。八、湯鍋加水。九、加入豬心。

銀耳蓮子湯的功效:滋陰潤肺，養心安神。適用于心煩失眠，咯痰干澀，口干咽燥，食少乏力。健康人食用可以消除疲勞，促進食欲，增強體質。銀耳蓮子煎劑作用主要是心悸失眠，能健脾止瀉，滋腎澀精，養心安神。用于脾虛泄瀉，遺精。銀耳富含天然膠質，能滋陰。長期使用可以滋潤皮膚，祛除臉上的黃褐斑、雀斑。銀耳是一種含有膳食纖維的減肥食品。其膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，減少脂肪吸收。

也是滋補藥，特點是滋而不膩。具有健脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、健腦養陰清熱、潤燥生津的作用。對于陰虛火旺，不溫不火，靠人參滋補的患者，是很好的滋補品。銀耳富含天然膠質，能滋陰。長期使用可以滋潤皮膚，祛除臉上的黃褐斑、雀斑。銀耳是一種含有膳食纖維的減肥食品。其膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，減少脂肪吸收。

原材料；干蓮子 300g糖200g制作方法:先將蓮子浸泡在清水中，去衣去核，放入大碗中，用水浸泡，放入抽屜中，大火蒸1小時左右，至酥爛，出籠。另取一個鍋，盛一大碗水，加入白糖和蒸酥蓮子，放在火上，邊煮邊攪拌，煮沸，放涼，放入冰箱冷藏，飲用時，加入適量冰水。特點:如加入一些青梅、瓜條、葡萄干、櫻桃、龍眼肉、紅棗、山楂糕、桂花等，，可以調成什錦蓮藕湯。