植物油中所含的谷甾醇或豆甾醇和必需脂肪酸具有良好的降脂作用，可預防或消除肝細胞的脂肪變性，有利于脂肪肝的防治,患了脂肪肝，可以適當吃海帶,有脂肪肝的朋友可以選擇多吃以下這些水果日常降血脂:蘋果、葡撻、山楂,For脂肪肝，吃水果，并且吃一些含糖量低的東西水果，比如蘋果、梨、大棗。

For 脂肪肝，吃水果，并且吃一些含糖量低的東西水果，比如蘋果、梨、大棗。盡量少吃西瓜、菠蘿、香蕉等高糖食物水果。如果有必要，可以吃一些水果和蔬菜，如胡蘿卜、西紅柿、黃瓜等。不要抽煙或喝酒。飲食以蔬菜為主，但也是低鹽飲食。最好吃點魚當肉。脂肪肝出現，需要多注意飲食。少吃高糖食物，多吃綠色蔬菜。日常生活中還是喝甜飲料比較好。平時需要多鍛煉。你可以選擇上樓或者跑步的方式。

吃黃瓜、芹菜、菠菜、菜花、海帶等。不宜吃油膩、油炸、辛辣食物。脂肪肝飲食方面，養肝護肝的食物要清淡、平和、營養豐富，同時要避免吃油膩、油炸、辛辣等食物，否則會導致肝功能障礙。此外，青色食物是護肝養肝的最佳選擇，可以促進肝氣的循環，緩解肝郁，保護視力。所以要多吃藍色食物，如黃瓜、芹菜、菠菜、菜花、海帶等。擴展資料:控制脂肪和膽固醇的攝入。植物油中所含的谷甾醇或豆甾醇和必需脂肪酸具有良好的降脂作用，可預防或消除肝細胞的脂肪變性，有利于脂肪肝的防治。控制脂肪提供的能量，不超過全天總能量的25%；控制膽固醇的攝入，每天攝入膽固醇不要超過300毫克。

有脂肪肝的朋友可以選擇多吃以下這些水果日常降血脂:蘋果、葡撻、山楂。此外，建議多吃以下降脂蔬菜:韭菜、洋蔥、冬瓜、胡蘿卜、大蒜、海帶、香菇、紫菜、黑木耳、紅小米。最好戒煙戒酒。

下面為你解答這個問題。首先，脂肪肝可以多吃新鮮蔬菜，水果可以調脂肪肝，比如玉米、海帶、苦瓜、番茄、西蘭花、蘿卜、芹菜、百合、橘子等，這些新鮮蔬菜，。另外，要控制高脂飲食的攝入，多運動，積極消耗肝臟脂肪沉積，如果有相關的誘因，一定要去掉。肥胖、高血脂、高血糖都要控制，飲酒、戒酒只有通過多種因素的組合才能有效調節，患了脂肪肝，可以適當吃海帶。海帶中含有豐富的硫酸，可以降低血脂，防止動脈粥樣硬化，對肝臟和動脈有很好的保護作用，而且海帶不含脂肪，對脂肪肝患者有一定的防治作用；此外，海帶中所含的不飽和脂肪酸可以清除附著在血管壁上的膽固醇，海帶中所含的可溶性纖維比普通纖維更容易消化吸收，可以促進身體的順利排泄。希望我的回答可以幫助到你的朋友。