至于你說的所謂“正確”的泳姿，其實(shí)這種東西只存在“相對是否規(guī)范”，而并不存在真正嚴(yán)格意義上的“正確”,在提肘出水的時(shí)候開始把頭側(cè)向這只手臂迅速用嘴巴吸一口氣，然后移臂入水，頭也恢復(fù)到原來的位置誰能告訴我正確的自由泳的泳姿,,通常意義上的自由泳，即指爬泳，其原因是：爬泳是目前已知的泳姿中，行進(jìn)速度最快的,而實(shí)際上，真正的自由泳項(xiàng)目是不限制泳姿的。

通常意義上的自由泳，即指爬泳，其原因是：爬泳是目前已知的泳姿中，行進(jìn)速度最快的。而實(shí)際上，真正的自由泳項(xiàng)目是不限制泳姿的。其實(shí)你大可以在“百度知道”中搜索“爬泳”，其中有很多關(guān)于其泳姿技術(shù)要點(diǎn)的介紹，不用自己在此特意提問。至于你說的所謂“正確”的泳姿，其實(shí)這種東西只存在“相對是否規(guī)范”，而并不存在真正嚴(yán)格意義上的“正確”。如果你經(jīng)常看世界上大型游泳賽事的錄像，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，世界上的諸多強(qiáng)手，例如：游泳神童菲爾普斯、“飛魚”索普，每個(gè)人都有自己鮮明的特點(diǎn)，其打水、劃水的節(jié)奏、幅度、角度都存在巨大的差別。因此，如果你想練好這個(gè)項(xiàng)目，你只需了解“相對規(guī)范”的動(dòng)作，然后在練習(xí)中找到適合自己的“正確”的泳姿

游爬泳（自由泳）時(shí)，人在水中成俯臥姿勢，兩腿交替上下打水，兩臂輪流劃水，動(dòng)作很像爬行，同時(shí)在水中兩臂劃水的感覺就想好像劃槳一樣，腿部的的感覺就像推動(dòng)器。推動(dòng)著前進(jìn)的感覺。自由泳的打腿基本動(dòng)作是：身體放平，腳尖繃直，直腿打水，大腿帶動(dòng)小腿，雙腿輪流上下打。其作用是保持身體的平衡，練習(xí)方式可在岸上模仿打腿，半路半水打腿，拿浮板打腿手臂動(dòng)作分為抱水、推水、提肘出水和移臂、入水幾個(gè)階段。手的練習(xí)方式與腿的練習(xí)相似，也是現(xiàn)在岸上模仿，半路半水單臂練習(xí)，夾浮板練習(xí)。自由泳換氣的時(shí)候，是當(dāng)一只手臂做完抱水、推水。在提肘出水的時(shí)候開始把頭側(cè)向這只手臂迅速用嘴巴吸一口氣，然后移臂入水，頭也恢復(fù)到原來的位置

1、幽靈般的滑行要掌握好兩臂的配合時(shí)機(jī)，身體要首先在水中保持好平衡。保持一臂劃水結(jié)束與另一臂開始劃水之間的動(dòng)量平衡能夠幫助運(yùn)動(dòng)員得到人以察覺的在水中“行駛”的能力既在水中不著痕跡地、幽靈般地、毫不費(fèi)力地滑行，動(dòng)量的保持加上良好的流線型，是克服阻力的最佳途徑。在劃水時(shí)只有當(dāng)身體兩側(cè)圍繞縱軸保持平衡時(shí)，兩臂的配合才能恰如其分，在身體平衡，兩臂配合精確無誤時(shí)，運(yùn)動(dòng)員就能保持游進(jìn)總的動(dòng)量平衡。其結(jié)果就是剛才提到的‘幽靈’般的滑行，記住這句話:“眼睛看得見的用力是徒勞的用力，這種用力是用來跟自己作對的”。2、頭、。