左虛步和右虛步一樣，只是方向相反,右腳向前抬起，左腿著地逐漸站直，達到一個左獨立步，右小腿自然下垂,24太極傳左下勢獨立從轉身踢左開始,步驟:1,這樣，所有在其他拳法中不屬于獨立的招式，在太極拳中也都顯示為獨立，所以太極拳中的獨立特別多,弓步，兩腳前后站立,右下電位獨立。

太極拳練習的重要內容之一，就是鍛煉傳遞力即“氣”、“勁”所引起的動作，從而掌握太極拳特有的貼、貼、勁的技巧，也鍛煉全身特有的動態放松。所以太極拳的運動速度主要是像旋轉一樣慢。這樣，所有在其他拳法中不屬于獨立的招式，在太極拳中也都顯示為獨立，所以太極拳中的獨立特別多。

24太極傳左下勢獨立從轉身踢左開始。左腿自然下落，然后右腳屈于膝下，左腳向左伸出，腳尖扣動，形成左腳踏步。同時在右肩前向右擺動左手，右手成勾狀，指尖向下。左掌落下，穿過身體前部沿左腿出，向前向上挑釁，形成側掌。右勾拳在左掌穿掌，上翻，還在后面的時候逐漸落下。左轉，重心隨著左掌前部逐漸前移，形成左弓步。右腳向前抬起，左腿著地逐漸站直，達到一個左獨立步，右小腿自然下垂。同時右勾拳化掌，由體側向前揮拍，向上抬起形成右掌，指尖平于鼻尖。左掌同時落下，壓在身體側面。右下電位獨立。右腿落在左腳內側，腳尖著地。向左轉，彎曲左腿，右腳向右轉，扣上腳趾，向右走。未來動作與左下電位獨立相同，但方向相反。

手形是指手掌的形狀。太極拳主要有三種手型:拳、掌、鉤，現代太極拳以掌型為主，拳、鉤為輔。步驟:1，弓步，兩腳前后站立。彎曲前腿，膝蓋尖端不要超過腳趾；后腿微微彎曲，腳趾向前傾斜，重心偏向前腿，右電勢與左電勢相同，但方向相反。2.馬步，兩腳平行張開，相距約三尺寬；屈膝下蹲，大腿略高于水平；臀部下沉；正氣凜然；重心向右是右站姿，重心向左是左站姿，3.走路虛脫，雙腿彎曲，兩腳跟間縱橫距離約5cm。前腳牢牢支撐重量；后腳前腳掌空在地上，腳跟離地，右虛步:左腿支撐弓膝塌陷；右腳向前，腳尖著地，抬起腳跟做右前虛步。左虛步和右虛步一樣，只是方向相反，4、仆步、右仆步:左腿弓膝塌陷，身體重心在左腿上；伸直右腿，放下腳，右腳著地，形成右腳踏步。5.休息，右休息:右腳向前抬起，左腳左前側著地，腳尖向外擺動；抬起左腳跟，然后屈膝下蹲成右托，左休止步和右休止步一樣，只是方向相反。