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1，害怕失敗怎么辦

那就多失敗幾次，強迫自己去失敗，還有在失敗的事情里去尋找自己的成功，我覺得“成功日記”是一個很好的習慣。希望你會采納，就是每天記下幾件自己成功的事情，無論大小，那樣會有很多的好處的。這是我的經驗，希望對你有幫助吧。

其實害怕失敗是正常的，失敗有時比成功還好呢！失敗可以鍛煉人的意志，讓人以后面對更大的失敗時，才會以一顆正常的心去面對的

害怕失敗怎么辦

2，總是害怕失敗怎么辦

由于缺乏解決矛盾和沖突的能力，面對難以解決的問題和困難的時候，為了保護自己的心理不受傷害，人類會在心理上會本能的采取回避的態度。在我們看來，您似乎也處于回避戀愛的階段。您先不要這么絕望，要知道逃避感覺危險的事物是人的本能。感情受到傷害是非常痛苦的事情，為了不那么痛苦，不想談戀愛的心理是可以理解的。但是，我們必須知道逃避并不能解決問題。生活中很多事情都有失敗的可能，沒有人可以給我們打包票。但是我們為了生活，為了生存必須不斷的嘗試，如果不去嘗試就放棄了，那就等于把成功也徹底放棄了。和一個人的戀情失敗了，但并不是其他人就與你無緣了。為了擁有最美好、最幸福的婚姻生活，我們必須在一次次的戀愛中找尋的就是那個最適合自己的人。一旦因為怕失敗而放棄了，就放棄了所有的成功機會。不是嗎？不要去害怕失敗。你可以這樣做，拿一張紙，分成兩列，第一列列下如果你逃避會遇到的最壞的后果是什么？第二列列下，如果你成功的話，后果是什么，以此鼓勵自己。正如和人溝通，和人相處一樣，和人戀愛也是有學問的，您可以通過各種方法，如閱讀書籍，向人請教等多種方式增加你的戀愛學問指數，減少戀愛失敗的可能。世界上的人是多種多樣的，每個人都各不相同，請您在開始戀愛前，一定要考察好對方的人品，減輕戀愛風險。戀愛中，遇到了問題要想辦法解決，不要輕言放棄。沒有兩個人是一模一樣的，你們必然會有各種沖突，原則性問題不能姑息，小問題多包容，多做換位思考。盡管做了各種準備，但是還是有可能戀情失敗，這個時候該怎么做呢？首先，認清事實不可改變，不要抱著不切實際的幻想不放。其次，認識到失戀不是誰的錯，只是你們不適合。正確對待失去的感情。愛自己，對自己好一些。就算是失戀的自己也愛。不要為此否定自己，放棄自己。這點很重要。其實，很多人失戀感覺很痛苦一方面是因為失去愛情感到痛苦，另一方面是覺得自己不夠好，留不住愛情，自我感覺失敗、無價值的痛苦。這種否定自己痛苦就像我們遭遇挫折時的痛苦一樣。第三，學會釋放自己失戀后的不良情緒。第四，別讓過去影響你的將來。我們在事情開始時害怕失敗，往往是因為我們把失敗的后果想的很糟糕，而且很未知。舉個例子：父親對孩子說，如果考試失敗，你就知道是什么后果了？孩子會用最糟糕的后果嚇唬自己，會感覺很害怕，然后努力學習。如果父親直接說，如果考試失敗，我就要打你的屁股。這個孩子就知道了考不好試至多是被打屁股，他就心安了，然后不同類型的孩子做不同選擇。我們害怕戀愛是因為知道戀愛失敗會很痛苦，那么，把痛苦詳細具體的列在一張單子上，你會發現你害怕的程度大大降低。你知道自己可能會遇到什么，你知道自己能抗的過去，何況你不一定失敗呢？對自己更有信心些！]

看一部電影如《成事在人》看看別人還在經歷大災大難，有的人還極度貧困，然后你在看你衣食無憂，這一點點失敗和別人遭遇沒法比，你能感受到這點，你還怕失敗嗎？]

人生哪會沒失敗，只要有一口氣在，就得面對失敗。無論是否成功，我們都是在享受那個過程。還記得有一個廣告詞嗎？]

人生失意常八九，可見失敗是常有的事。每個人都會經歷的。光害怕是不頂用的。有兩種做法：1.事前多做準備，把困難想得多些，做好預案，可以減少失誤。2.事后總結經驗教訓。此后如果遇到同類事，就減少盲目性。有時，人們對某個事物尚未認識清楚，因此在實踐中或多或少犯一些錯誤，招致一些失敗。經過反復認識和實踐，對該事物的認識逐步深入，最后就取到勝利。這就是“失敗是成功之母”。

總是害怕失敗怎么辦

3，害怕失敗怎么辦

1，你想把什么做好而怕失敗？2，你認為，你能不能做好這件事？3，如果會失敗，你能從你身上找到原因嗎？4.1，不能找到，那是天命，你必須得接受；但這種失敗，其實是一種成功。4.2，重點，你害怕失敗，更可能是因為你自己沒有準備好，根本還不能去做好這事兒！你并不是害怕失敗，而是沒有打算去成功。

回答：我不想告訴你如何去提高勇氣因為我更多時候認為那些害怕失敗的人在較勁腦子的虐待自己人們要把別人當人看同時也要尊重自己看待善待自己！......................你說自己害怕失敗我可以很明確的告訴你一件事我想你應該聽說過成龍他是武林界大哥大還有一位也是大神級別的他就是中國的李小龍他在自己成名之后早早的離開去了外國當教練而在他那段時間之前他給我們留下了一些回憶他在書中提到自己天不怕地不怕但是害怕小強因為拿東西讓他感覺很惡心然后他逼迫自己將活生生的笑強放在自己的裸體肚子上怕啦怕去想想就惡心知道么但是之后他告訴我們的是他從此不再害怕但是他之后提到一個看法他想要通過這件事告訴大家沒什么人是天不怕地不怕的而勇敢的人是明明害怕還是勇往直前同時他也回饋書中提到對于這件事他事后覺得除非了自己再也不怕沒有任何其他的意義人活著有更多事情要做所以不要糾結那一件兩件其實對于人生來說沒有太大意義的事情！...............................這就是我想要告訴你的東西如果你害怕如果你害怕的事情或者東西是你人生必須去面對的那么加試你害怕也要帶著害怕去勇敢直前但是如果這件事其實沒什么意義但是你覺得不去那樣做就不是一個勇敢的人那我只想說要珍惜自己寶貴時間祝福你！

想必樓主這次要要經過的事情是很久前在心中已經形成的塊壘,久久的讓樓主不甘而又不敢。在心理學方面來講這是怯懦的一種表現,怯懦有兩種意思,一是害怕,一是懦弱。害怕失敗的根源是你對此事情看的過于重要,對別人的看法看的過于重要,當然也許我這么說,你可能不會同意。我了解你的感受,先給你說說我的例子吧,我初中第一次上臺演話劇,用我自己的話來講,失敗;高中上臺演講,用我自己的話來說,失敗,每次都是過于緊張,讓我的聲音十分的顫抖,大學里,每每有這樣的機會,我都不愿意去爭取,因為我怕,我怕自己不行,自己上臺的失態,因為臺下的學生中還有我喜歡的女孩子,我更怕。上一次,我還是厚著臉皮上去了,用我自己的想法是,失敗。失敗這個詞只是我強加給自己的一個囹圄,是悲觀的情緒告訴我,我失敗啦,但是對于其他人而言,我成功啦,我最起碼上臺去了,無論怎么樣我做過了,沒有退縮。樓主也一樣,我們對人生的要求要完美,但是人生的完美卻是不能達成。你此次認為這是你達到某個高度所必經的路程,我想不應該是這樣的,在今后的道路上,比這更艱難的還有許多,所以請樓主不必太過于看重此次活動,只要按部就班,只要循規蹈矩,只要放寬心,平平靜靜的跨過人生的一條鴻溝是很簡單的,盡管放開去做,不要怕,你可以完成的很好。

其實從另一個角度來講這是件好事，害怕失敗會是你做更充足的準備。成功的人都有一個特點，他們在干事情之前都會考慮到：如果失敗了要怎么辦。

那就讓自己成功失敗是無法避免的，但你可以以更多的成功來化解曾經失敗的之下的難過。其實這也是自信心不足導致的，多多鍛煉自己，積極抓住機會

害怕失敗怎么辦

4，如何克服害怕失敗的心理

是心理素質不太好，只有自信了，才不會害怕失敗。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服害怕失敗的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。提高心理素質的方法：1、生活多經挫折。要在挫折中鍛煉成長，在大風大浪中成長。2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓“必須”，“一定”等絕對化的信念左右。莊子說：“禍兮福所伏，福兮禍所依”看問題要一分為二，要兩點論。3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發泄那怎么行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通過別人看自己，了解別人更大的不幸是治療自己不幸的良方。

我們自己在認識到了膽怯、害怕、退縮對我們的學習和以后的工作、生活都將產生不良的影響之后，應該學會自助－－幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為一個自信、獨立、勇于迎接挑戰和困難、善于抓住機遇、快樂輕松的人！首先，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要的法寶膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由于心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子里一片空白，結果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況；而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發揮越好，這是因為后者自信心比較強，而且不象膽小內向的人那樣瞻前顧后，想得那么多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。那么，膽小退縮的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什么遺憾了。其次，做好充分的準備，為樹立自信心打下基礎自信心不是平空產生的。如果你要參加一個考試，但是你一點都沒復習，那么再膽大自信的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。又如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產生懷疑當然對于那些很有演講經驗，很會控制場面，調節氣氛，能夠即興發揮的人來說，就另當別論了。但是對于本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性循環，最終使自己越來越自信，越來越敢于嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，為自己爭得更多的發展機遇，贏得更多成功的體驗。第三，對失敗進行正確的歸因所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結于什么，是歸結于客觀還是歸結于主觀自身。失敗對于膽小退縮的人來說經常是一個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿于懷，這是因為他們總是把失敗歸結于主觀自身的內部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑，對自己的自信心無疑是一個打擊，那么在以后遇到類似的任務或者更具挑戰性的任務時，這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因為他們曾經失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性循環，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務，所以一個人的歸因是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產生不良的影響。相反，如果你能對失敗進行積極的歸因，即比較客觀地歸因，那情況可能就大不一樣了。例如，當你考試沒考好時，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯在哪里，為什么錯了？如果是自己沒有復習到，下次把沒弄明白的弄會就是了；如果的確是自己努力了還是沒有做出來，那也一定不要給自己貼上;我很笨;這個標簽，這個標簽太重了，它會在無形中壓抑你的勇氣和創造能力。你可以向那些做對的同學請教，不僅向他們學習解這道題的方法，還可以請他們介紹他們的學習方法供你借鑒。即使那些同學比你聰明一些，那你也沒必要自卑，因為研究已表明大多數人的智力都是差不多的，都屬于中間水平，所以我們可以依靠后天的勤奮努力來彌補，別忘了;笨鳥先飛！下面再談談在日常生活中，在待人接物上，膽小害羞的人應該如何更好地面對和處理。第四，擴大自己的交往范圍，積極主動地與人交往膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往，結果僅限于很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往，并不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不愿與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對自我的一種穩定的認識，那他們在行動上就會有意無意地表現得讓人很難接近，很難交往。其實當你認為自己是可愛的，被別人接受的時候，你就會表現的自信，而自信的人往往是可愛的，人們愿意與之交往的，而交往的人越多，就越會增加他們的自信，從而在別人面前就不那么膽怯退縮了。第五，注意身體語言所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態、動作、表情向人們傳遞的信息。羞怯的人不好意思與人說話，與人面對時不敢看對方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實質上這種身體語言傳遞的信息是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人并沒有注意到這一點。他們會把這種身體語言誤解為冷淡、自負，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安。其實，膽怯的人不與人打招呼或說話，并不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合適的話而已。美國心理學家阿瑟.沃默斯認為，只要將身體語言作些調整，就能產生令人吃驚的直接效果。他使用了面帶微笑、;坦率開通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對視、點頭來使得外在印象親切、隨和。他宣稱這將獲得友好的回報，陌生人也不在那么可怕了。當然要想變得膽大、自信了，這是一個長期努力的過程，特別對于一個膽小害羞的孩子來說，要使自己成為一個敢于嘗試新的領域、勇于迎接挑戰的自信、樂觀的人，還需要勇氣和持久的恒心！