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1，山藥薏米粥怎么做
2，山藥薏米粥
3，山藥薏米粥的作用有哪些
4，求薏仁山藥粥的做法
5，薏米山藥粥怎么做
6，山藥薏米粥功效
7，山藥薏米粥的做法

1，山藥薏米粥怎么做

菜系及功效：脾調(diào)養(yǎng)食譜腹瀉調(diào)理食譜補虛養(yǎng)身食譜山藥薏米粥的主料：小米100克,薏米30克山藥薏米粥的輔料：蓮子15克,棗（干）10克,山藥30克山藥薏米粥的調(diào)料：白砂糖30克山藥薏米粥的做法:將山藥，薏米，蓮肉，大棗與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少許。小帖士：健脾益氣。適用于脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等癥。

山藥薏米粥怎么做

2，山藥薏米粥

1）將大米薏米分別洗凈；2）大米用水浸泡30分分鐘，薏米用水浸泡至少2小時，我建議泡一夜；3）長山藥洗凈，去皮，切成長滾刀塊；4）鍋置火上，放入清水與大米、薏米、中火煮開后，改小火煮至黏稠；5）再加入山藥塊熬煮20分鐘左右；山藥不宜早放，否則山藥容易熬化其實這個方子只能說是養(yǎng)生，談不上減肥。真正的減肥只有運動和合理膳食，這樣的食品天天吃，不增加運動，不會有非常明顯的效果薏米，山藥藥緩，需長時間服用，有美白、提高免疫、降血脂

菜名:山藥薏米粥特點: 健脾益氣。適用于脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等癥。原料:山藥30克、薏米30克、蓮肉(去心)15克、大棗10枚、小米50～100克、白糖少許【來源】民間方制作過程:將以上各藥與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少許。用法:空腹食用，每日2次。

山藥薏米粥

3，山藥薏米粥的作用有哪些

山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。薏米具有健脾滲濕、清熱排膿、除痹、利水的功能。那么山藥薏米粥的作用是什么呢? 山藥薏米粥的功能作用為山藥薏米粥鐵棍山藥中含豐富的DHEA(青春因子)，是人體生命活動中非常重要的一種活動物質(zhì)，是環(huán)戊烷多氫菲得一種衍生物。環(huán)戊烷多氫菲是人體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素和性激素(雌、雄激素)得基本結(jié)構(gòu)。DHEA得主要保健功效是抗衰老、增強免疫功能和改善性功能。其保健作用得機理是可根據(jù)身體的需要轉(zhuǎn)化為雄性激素或雌性激素，補充由于衰老和疾病造成的激素失調(diào)，從而使人保持旺盛的精力，增強抵御疾病的能力。那么山藥薏米粥的作用是什么呢?據(jù)古籍記載，多食山藥有“聰耳明目”、“不饑延年，的功能，對人體健康有益，而民間也流傳山藥對于調(diào)理生理能力、病后虛弱體質(zhì)、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。小孩強健體魄都有顯著效果，因而被稱為“食物藥”。作為高營養(yǎng)食品，山藥中含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿、尿囊素等。其中重要的營養(yǎng)成分薯預(yù)皂.是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質(zhì)、消化酵紊等，可預(yù)防心血管脂肪沉積，有助于胃腸的消化吸收。山藥更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用后就會產(chǎn)生飽脹感，從而控制進食欲望。其次，山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的后顧之憂。

山藥薏米粥的作用有哪些

4，求薏仁山藥粥的做法

原料：薏仁150g、山藥粉100g、紅棗20枚、糯米250克、水300ml。　　做法　　1.準(zhǔn)備好食材。　　2.山藥去皮、切丁。　　3.薏米淘洗干凈，倒入砂鍋。　　4.添適量清水，大火燒開，小火慢煮半小時。　　5.倒入淘好的大米。　　6.倒入山藥，繼續(xù)煮至粥粘稠即可。　　7.做好了。　　功效：　　薏仁，利水清熱、健脾、止瀉、利尿、抗癌、除燥熱、美白皮膚，治扁平疣；山藥，味甘、性微溫、益氣補脾、降血糖、增強免疫力、固腎益精；紅棗，又名大棗，味甘、性溫、補脾胃、益氣生津。　　糯米味甘性溫，有補中益氣、補肺氣、養(yǎng)胃津的功效，它可用于治療消渴、尿多、自汗、泄瀉等癥。

提前將薏仁米用涼水泡軟，然后就可以直接與大米或粳米一起煮制，開鍋后加入山藥塊即可食用。

原料：薏苡仁、淮山藥各30克，大棗12枚，小米100克，白糖20克。　　制法：將大棗洗凈去核，切細(xì)條；將淮山藥研成細(xì)末；將小米洗凈置于沙鍋中，加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水，文火煨粥，粥成時加入白糖拌勻即可。　　功效：健脾和胃，益氣悅膚，清利濕熱。適應(yīng)癥：適用于脾胃兩虛而顏面多皺者，以及脾胃功能較差的人。

薏米用熱水泡軟，然后把薏米和粳米煮熟，差不多等粥八分熟的時候，把切成小塊的山藥一起放進去，山藥熟了可以調(diào)味了

很簡單啊，用高壓鍋，電飯煲都行，，先把薏仁用溫水洗泡一下，看你買的山藥是新鮮的還是干的，，，，切成小快，把所有的材料放進電飯鍋里熬就行了，喜歡的話還可以加但紅棗碎。

5，薏米山藥粥怎么做

做這道藥膳需要準(zhǔn)備的原料有：粳米50g 防風(fēng)15g 淮山藥40g，薏米50g。制作這道藥膳，首先需要用清水把粳米淘洗干凈，然后我們把準(zhǔn)備好的山藥、薏米和防風(fēng)也分別清洗一下，然后把洗好的山藥薏米都放進鍋里，請您注意了，這時我們先不要放防風(fēng)。接下來，往鍋中加入適量的水，然后蓋上鍋蓋，用大火煮大約10分鐘的時間，10分鐘之后，粥已經(jīng)沸騰了，這時要改成小火，慢慢地煮上40分鐘左右，40分鐘后，粥已經(jīng)熬的差不多了，這時就要準(zhǔn)備放防風(fēng)了。防風(fēng)下鍋后，再蓋好鍋蓋，繼續(xù)用小火煮20分鐘左右，20分鐘后，這道香噴噴的防風(fēng)薏米山藥粥就熬好了。其實除了對類風(fēng)濕病癥有很好的作用之外，這道藥膳還非常適合那些由于勞累而經(jīng)常覺得顏面有些浮腫，或者是雙腿感覺腫脹的朋友來食用。因為這道藥膳有健脾利濕的作用，它能夠很好地消腫，您如果要是有這些方面的問題的話不妨可以試一試。

等量打粉后，水燒開后倒入，文火煮15分鐘左右即可

　薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克 1.將所有材料放入電飯鍋內(nèi)，再放2碗水，功能設(shè)置為“熬粥”狀態(tài)， 2.出鍋即可食用，吃時可加少許鹽調(diào)味。

不會呀用高壓鍋！答案補充我家用的是高壓電飯煲，還沒出現(xiàn)過這種情況，薏米不會像米飯那樣軟，中見一條是有點！可以加，我家還加過紅豆，蓮子，百合

山藥薏米粥【來源】民間方【原料】山藥30克、薏米30克、蓮肉(去心)15克、大棗10枚、小米50～100克、白糖少許。【制作】將以上各藥與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少許。【用法】空腹食用，每日2次。【功效】健脾益氣。適用于脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等癥

6，山藥薏米粥功效

山藥、薏米都充滿豐富營養(yǎng)的五谷雜糧，況且養(yǎng)生密碼那種薏米仁山·粉，熬湯或煮粥可以祛濕補鈣，去火，滋陰，健脾，去濕。無添加的綠色食品，希望能幫到你！

健脾益氣。適用于脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等癥。

山藥，俗稱淮山，以西醫(yī)的說法，它含有皂甙、黏液質(zhì)、膽堿、淀粉、糖類、蛋白質(zhì)和氨基酸、維生素c等營養(yǎng)成分以及多種微量元素，且含量較為豐富。具有滋補作用，為病后康復(fù)食補之佳品。山藥可促使機體t淋巴細(xì)胞增殖，增強免疫功能，延緩細(xì)胞衰老，常服山藥可延年益壽。山藥中的黏多糖物質(zhì)與礦物質(zhì)相結(jié)合,可以形成骨質(zhì),使軟骨具有一定彈性。它還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效。其所含的黏蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動脈硬化。食用山藥還能增加人體t淋巴細(xì)胞，增強免疫功能，延緩細(xì)胞衰老... 簡單而言，山藥是美容及補脾養(yǎng)胃的佳品！薏苡仁，俗稱薏米，它含豐富的碳水化合物，其主要成分為淀粉及糖類，并含有脂肪、蛋白質(zhì)、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、維生素b1等營養(yǎng)物質(zhì)。薏苡仁能抑制痛細(xì)胞的增殖；還有促進新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用；并有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效。。。可能有朋友說，看來山藥和薏米能醫(yī)百病。非也。一般而言，藥物能治病之余也有副作用.例如部腎的藥大都難于吸收,容易給腸胃造成負(fù)擔(dān).但食療則不然.此粥在強腎和補脾胃之余對身體并無壞處.網(wǎng)上有許多此粥的做法，按筆者自己的心得，擇一方如下：【原料】懷山藥若干（推薦藥房買的干淮山磨粉）、薏米約30克，紅棗10枚，小米50－100克【制作】山藥切細(xì)，薏米泡在水中約半小時，紅棗去核（紅棗去核可避免上火）。淘洗干凈后與小米共煮成粥。加鹽加糖視乎口味。【用法】空腹食用，每日2次。

有區(qū)別，具體的我說不上來。在中里巴人的：求醫(yī)不如求己有說明。你可以找本書去查下

你好,都是健脾胃的

7，山藥薏米粥的做法

山藥薏米粥工藝：煮口味：清香味主料：小米(100克) 薏米(30克) 輔料：蓮子(15克) 棗（干）(10克) 山藥(30克) 調(diào)料：白砂糖(30克) 制作工藝將山藥，薏米，蓮肉，大棗與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少許。用法：空腹食用，每日2次。地址：http://meishi.88838.com/pu/16589山藥薏米粥的做法（有分步的附圖說明）地址：http://www.meishichina.com/Eat/Nosh/200804/35157.html

淮山藥薏米粥的做法？淮山藥薏米粥材料：食養(yǎng)家淮山30克，食養(yǎng)家薏米50克，食養(yǎng)家芡實40克，大米100克做法：食養(yǎng)家薏米、食養(yǎng)家淮山和食養(yǎng)家芡實洗凈后，用清水浸泡2小時。大米洗凈后，用清水浸泡半小時。將浸泡好的食養(yǎng)家薏米、食養(yǎng)家淮山、食養(yǎng)家芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開后，調(diào)成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續(xù)用小火煮30分鐘。加些瘦肉和豬肝的話粥會更好喝。食養(yǎng)家提示：芡實固澀而平，入脾、腎二經(jīng)，合淮山、粳米為粥，更增其補脾益腎，扶正固本之力。該粥補腎健脾之力較著，而薏米健脾清肺，利水益胃，補中有清，以祛濕濁見長。合煮為粥，相得益彰，是補脾、肺、腎之虛的良方，道家養(yǎng)生名粥，常喝延年益壽。來源：食養(yǎng)家食養(yǎng)家品牌是家庭食品安全服務(wù)領(lǐng)域的領(lǐng)導(dǎo)品牌。

薏米先洗干凈，燒開水，倒入鍋里煮十分鐘左右。然后撈出來放在蒸鍋里蒸一個小時，備用。山藥，最好能先在明火上稍微燒一下外皮上的毛毛，然后用水洗干凈，切小塊，放入蒸鍋蒸十分鐘左右。最后，把蒸好的薏米仁和山藥一起放入開水鍋里煮，調(diào)一小碗芡汁，開鍋后倒入鍋里勾一下芡，也可以再加一些枸杞或者葡萄干一同煮。煮出來的粥如果發(fā)酸可能是山藥的問題。

山藥薏米粥的制作材料：主料：小米100克,薏米30克輔料：蓮子15克,棗（干）10克,山藥30克調(diào)料：白砂糖30克山藥薏米粥的做法：將山藥，薏米，蓮肉，大棗與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少許。用法：空腹食用，每日2次。健康提示效用：健脾益氣。適用于脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等癥。脾調(diào)養(yǎng)藥膳食物相克小米：小米忌與杏仁同食。山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。