如何做一只眼睛保健操大班健康公開課1活動目標的教案《眼睛保健操》: 1。引導孩子理解眼睛的重要作用和保護，Eye 保健操正確的做法？小學生的眼睛保健操怎么辦？深圳曙光眼科醫院專家表示，眼部護理意義重大，今天，我們來學習如何做好眼部護理，先來看眼穴圖:第一節:按揉竹穴，分別按兩側兩拇指螺紋面。

做眼部手術前保持雙手清潔，剪短指甲保健操運動要輕柔，以手部按摩為主。做的時候要選對穴位，充分利用指腹按摩，按摩的時候要閉眼。1.眼睛保健操音樂響起，停止閱讀或放下作業，做好準備:閉上眼睛，安靜下來。動作要求:坐著或站著。雙腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂，身體保持直立，全身放松，輕輕閉眼。動作重點:輕輕閉上眼睛，不要睜開眼睛。功能:緩解睫狀肌緊張，消除視疲勞。

第一節閉上眼睛安靜下來。本節是Eye 保健操的編寫。動作要求:坐著或站著。雙腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂，身體保持直立，全身放松，輕輕閉眼。動作重點:輕輕閉上眼睛，不要睜開眼睛。功能:緩解睫狀肌緊張，消除視疲勞。第二節按睛明睛明穴:雙眼內眼角。動作要求:雙手食指分別按壓雙側景明穴，其余手指握拳，每拍按壓一次。功能:具有防治視覺模糊的作用。

朱俞穴位置:位于眉毛內端。動作要求:第一、二八拍，雙手拇指按太陽穴，食指按竹穴，每拍按揉一次。第三、四八拍，雙手食指彎曲，其余手指握拳，從眉心內端向外刮，每兩拍一次。動作重點:按摩太陽穴和穴位，不要擠壓。刮眉弓時，要由內向外刮。功能:防治眼疾和視力下降。第四節:按四個白點選點；先用中指對準左右食指，分別按在鼻翼上緣兩側。然后，食指不動，中指和其他手指縮回握拳。食指的位置是四白穴。

作為一名有良心的人民教師，難免要編教案，教案是教學藍圖，能有效提高教學效率。那么你知道如何寫一份正式的教案嗎？以下是我為您整理的教案“Eye 保健操”，希望對您有所幫助。大班健康公開課1教案“Eye保健操”活動目標:1。引導孩子理解眼睛的重要作用和保護。培養孩子良好的用眼衛生習慣。2、懂得愛眼睛，

活動準備:視頻活動流程:1。會話1介紹。用一個生動的謎語介紹活動主題:有趣，有趣，真有趣，兩個小黑葡萄。白天躲在草叢里，晚上蓋被子。這是什么？(課件:眼睛)2。說說你是怎么猜到的:你是怎么知道的？3.引導理解眼睛:我們的眼睛重要嗎？為什么重要？(說到寫作)是的，他可以幫助我們寫作。現在我們來寫:“黑眼睛，閃閃發光”4。體驗丟失后的不便眼睛:這么重要的東西沒了會怎么樣？

步驟如下:1 .用兩個拇指按壓足三里穴，輕輕按壓兩側穴位，其余手指放松抵住額頭。隨著音樂口令有節奏地按壓穴位，每拍做四個八拍。2.按景明穴兩食指按摩鼻翼兩側穴位，其余手指握拳放松。隨著音樂口令有節奏地上下按壓穴位，每拍做四個八拍。3.用兩指按揉四白穴眼睛，用拇指按壓下巴凹陷處，輕輕按摩兩側穴位，其余手指放松，呈空拳狀。

4.揉太陽穴用拇指刮兩邊太陽穴的穴位，休息手指放松彎曲，摸兩邊眉毛。跟著音樂的節奏用大拇指在太陽穴上輕輕畫圈，搓一圈一拍，連續搓4拍。然后不動拇指，用食指輕輕刮眉毛，每兩拍一次，連續刮四拍。如此重復，做四個八拍。5.雙手食指和中指按揉風池穴按摩后勁兩側穴位，其余手指放松。

Eye 保健操是不分年齡的，所以只要按照“2008新眼保健操”的做法就可以了。百度一下你知道或者優酷土豆，樂視等網站找視頻，搜索百度看圖片。正確眼保健操說明眼保健操我們上學的時候每天都做，但是大部分人參加工作之后就再也沒有做過，深圳曙光眼科醫院專家表示，眼部護理非常重要。今天，我們來學習如何做好眼部護理，先來看眼穴圖:第一節:按揉竹穴，分別按兩側兩拇指螺紋面。