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1，如何降暑

主要是冷氣隆暑，冰凍食物、水果降暑和水沐降暑。

如何降暑

2，降暑的方法有哪些

夏天來了，氣候熱得讓人難受，在這個時候解暑是非常必要的，下面就是一些方法：喝茶。喝茶是解暑的最佳辦法。不管是紅茶、綠茶還是菊花茶，如果附之冰糖、山楂、橘皮、決明子等，不但口感極佳，而且也不失為清熱祛暑的良方。喝粥。夏季人們飲食不喜油膩而趨于清淡。粥制做起來省時省力，既營養(yǎng)也很可口。比如：小米綠豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥、蓮子粥、百合粥等。喝湯。綠豆湯、百合湯、酸梅湯和苦瓜湯等湯類食品除可補充人體內(nèi)大量缺失的水份外，更是夏季人們餐桌上不可缺少的一道輔食。喝果汁。常見的桃汁、梨汁、蘋果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等果汁可適量食用。對生津止渴、清熱解毒有較好的效果，可謂一舉多得。

喝水，出汗，排熱

降暑的方法有哪些

3，如何降暑呢

已解決問題收藏夏季如何降暑標簽：夏季炎炎夏日降暑，應(yīng)該從哪些方面注意、做起？ゞSunlove 回答:2 人氣:17 解決時間:2008-07-28 19:29 1.金銀花粥　　材料：金銀花30克，白米30克。　　金銀花可在藥材店買到。先用水煎煮，取其濃汁，加入白米30克，水300毫升，再煮為稀薄的粥。　　這是民間在熱暑時用來清熱解毒的粥品，可用來防治中暑，以及各種熱毒瘡瘍、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等等。 2.蓮藕粥　　材料：鮮藕200克，白米100克，白糖少許。　　先將蓮藕洗凈切片，與白米同煮為粥，待粥熟時，再調(diào)入些許白糖，即可進食。　　這粥益氣養(yǎng)陰，健脾開胃，老年人體虛，熱天里食欲不振、大便溏薄、熱病口渴等等都能進食。 3.白木耳粥　　材料：白木耳60克，糯米100克。　　白木耳先用清水發(fā)泡洗凈。糯米淘凈后，置入鍋內(nèi)加水燒開，再放入銀耳，熬煮成粥，調(diào)入一些冰糖即成。　　此粥滋陰生津、潤肺養(yǎng)胃、益氣和血，可治虛勞咳嗽、痰中帶血、陰虛口渴。 4.紅棗粥　　材料：紅棗，白米，份量可隨自己口味決定。　　做法很簡單，在白粥煮至七成熟的時候，放入紅棗同煮。　　這粥具有養(yǎng)脾、潤心肺、補五臟、治虛損的功用，對于血壓低、肺虛咳嗽，有一定增益。 5.綠豆粥　　材料：綠豆50克，白米100克，冰糖適量。　　把綠豆、白米洗凈，煮粥，待熟后再加入冰糖，拌勻攪拌，即可食用。　　這也是一道平日可吃的健康粥。功能是清熱解暑，祛暑除煩，生津止渴之功效。 6.麥冬竹葉粥　　材料：麥冬30克，甘草10克，竹葉15克，白米100克，去核紅棗6枚。　　將麥冬、甘草、竹葉先用水煎熬，取汁，加入粳米、紅棗一起煮成粥。

不出門，天天在家吹冷氣

開空調(diào)哈

吃西瓜

現(xiàn)在是一天比一天炎熱了，有個很簡單，很快效的方法。用冷水沖洗動脈，例如手腕，脖子，還有擦拭背部

如何降暑呢

4，怎么降暑

綠豆呀，夏季經(jīng)常熬些綠豆粥，有排毒，降暑等作用，此外還可以多吃些西瓜，苦瓜之類的都不錯哦

吃綠豆湯

夏天怎么降暑？不想去看醫(yī)生，怎么辦呀？不怕，現(xiàn)在醫(yī)生送上門來了，算我們有緣，結(jié)個善緣吧！天氣熱，自己也上火，心浮氣躁，跑到哪里都一樣，受不了，沒胃口，以下有一個更好的方法，提供你參考：中醫(yī)理論：血熱血枯，血涼血生。熱生風(fēng)，風(fēng)生痰，痰生百病，痰阻塞了氣血通暢，造成新陳代謝系統(tǒng)，無法正常運作，修補系統(tǒng)無法到達需要修補的地方。能讓修復(fù)系統(tǒng)出問題，最大的原因就是血虛、血不足，會造成血虛的最大原因，是內(nèi)熱，也就是所謂的：上火。也就是百病之起源。夏天是熱，中醫(yī)理論：在身體的，陰陽里，屬陽。我們都知道使用車子一段時間后，需要加水換機油和保養(yǎng)。身體已經(jīng)操勞幾十年了，不知你有沒有保養(yǎng)、和調(diào)整呢？“嘴巴疼”那是內(nèi)熱所引起，就好像被內(nèi)熱的火所燙傷，口舌屬三焦經(jīng)絡(luò)管，你真是火大了。在中醫(yī)養(yǎng)生之道里，人每天要吃7種不同的青菜跟水果，才能達到營養(yǎng)補給和降熱生血的效果，如果你每天缺少一兩樣，多年下來那你的身體，就像火燒房子，到處著火。皮膚表面的毛細孔是散熱的管道，頭部為最高，熱上升、寒下降，如果你發(fā)覺它會痛，長痘痘，而且有傷口，還會發(fā)熱、冒煙，那你需要拿起手機打“119”了。治療方式：如果你不喜歡吃苦的中藥或涼茶，那就買綠豆煮冰糖，清涼又退火。外加蘆薈煮開水喝，如果還想要美容、美白、漂亮。那你就要再加一點薏苡仁了。“持之以恒”一段時間后，痘痘消除暑氣全消，降火排毒，健康漂亮，你不止是降暑的問題解決了，，還會健康沒病痛，長命百歲哦。在網(wǎng)上有人問我，你是不是醫(yī)生啊？嘻嘻，，，如假包換的哦。想交個醫(yī)生朋友嗎？。 [版權(quán)所有，復(fù)制、抄襲必究！]小女子的心血是有專利權(quán)的哦。在良性竟爭里，大家加油！別跟人流行“江郎才盡，英名早逝”哦！，謝謝大家！

待家里，開著空調(diào)，躺在放滿冷水的浴缸里，特爽

多喝點清涼的還有就是心凈自然涼