溫陽要從兩個“基礎”入手，促進陽氣在體內的生長和交流，使血液流動通暢,陽虛體質要溫陽散寒調養,如果要補充陽氣，最重要的是口服博奇健,男人可以通過吃以下東西來彌補陽氣:1,2、蝦有很強的滋補作用，能壯陽補腎，補益精氣,如果堅持服用一段時間，可以從根本上補充腎臟營養，鞏固腎氣，從而補充陽氣黨參具有補中益氣、健脾補肺、壯陽的功效。

男人可以通過吃以下東西來彌補陽氣:1。珍珠蔬菜營養豐富，具有溫腎固精的功效，對男性性功能障礙、遺精、陽痿有很好的治療作用。2、蝦有很強的滋補作用，能壯陽補腎，補益精氣。3.泥鰍含有豐富的蛋白質和維生素，對人體有改善作用。對腎精虧虛有很好的療效。4、雞蛋，富含蛋白質，能讓男性朋友快速恢復。但是，食療的作用是有限的。如果要補充陽氣，最重要的是口服博奇健。如果堅持服用一段時間，可以從根本上補充腎臟營養，鞏固腎氣，從而補充陽氣

黨參具有補中益氣、健脾補肺、壯陽的功效。此外，還能改善放化療引起的白細胞減少。2/6扇貝滋陰補腎。干貝也叫江。性平，味甘咸，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食。3/6山藥潤肺益腎。甘味作為中醫的“上品”藥材，不僅具有補肺健脾的作用，還能益腎填精。腎虛的人都要經常吃。4/6核桃補腎填精。核桃具有補腎固精、利水排石、潤腸通便、溫肺平喘的作用，常用于腎虛、腰痛、尿路結石。這五種食物一起煮粥，是不可多得的補腎佳品。5/6鱸魚滋補肝腎。鱸魚也叫海鱸魚和鱸魚。性平，味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。6/6黑豆養顏益腎。黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平。它不僅形似腎，而且具有補腎強身、活血利尿、解毒潤膚的功效，特別適合腎虛患者食用。

陽虛體質要溫陽散寒調養。陽氣虛可導致人體器官功能失調，代謝受阻，從而寒濕致病因素為內生，腎為“先天之本”，脾胃為“后天之本”。溫陽要從兩個“基礎”入手，促進陽氣在體內的生長和交流，使血液流動通暢，陽虛體質的人脾胃氣虛，稍有失衡就容易導致消化系統疾病。飲食要以暖胃健脾為主，溫熱的食物可以祛寒，清淡的食物可以保護脾胃。脾胃消化好了，營養吸收了，身體的能量才能充足，能補陽的食物有:韭菜、茴香、茄子、牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鹿肉、雞肉、鴨肉、鰻魚、紅糖、肉桂、桂圓、花椒、辣椒、酒、辣椒等。陽虛的人平時，即使是夏天，也不宜多吃寒、苦、寒、油膩之品，如西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、綠豆、綠茶等。