二、變冷:腿抽筋也會(huì)是冷刺激引起的，因?yàn)楫?dāng)腿部受到冷刺激時(shí)，大腦會(huì)發(fā)出信號(hào)使腿部的骨骼肌收縮，從而產(chǎn)生更多的熱量來(lái)維持腿部的體溫,Leg抽筋主要原因如下:1,缺鈣:缺鈣是腿的常見原因抽筋，是由于體內(nèi)鈣離子不足，不能抑制神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致抽筋,Leg抽筋是日常生活中常見的情況，leg抽筋常見的原因有以下幾種:首先是腿部受涼，然后是抽筋因?yàn)?a href="/tag/1110.html" target="_blank" class="infotextkey">天氣轉(zhuǎn)涼或晚上露腿而發(fā)生。

leg 抽筋，學(xué)名為肌肉痙攣，是肌肉的一種自發(fā)性強(qiáng)制收縮。腿抽筋主要發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜抽筋，常使人驚醒，疼痛長(zhǎng)時(shí)間難以緩解，影響睡眠。Leg 抽筋是日常生活中常見的情況，leg 抽筋常見的原因有以下幾種:首先是腿部受涼，然后是抽筋因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼或晚上露腿而發(fā)生。二、缺鈣也會(huì)導(dǎo)致腿抽筋。三、過(guò)度疲勞，由于劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立，導(dǎo)致腿部肌肉疲勞，進(jìn)而導(dǎo)致腿抽筋。四、腰椎間盤突出也會(huì)引起腿抽筋。腿抽筋出現(xiàn)，建議積極到正規(guī)醫(yī)院就診，抽血檢查血鈣濃度。如果血鈣濃度比較低，建議積極補(bǔ)鈣。如果血鈣正常，就要加強(qiáng)腿部保暖工作，盡量避免腿部疲勞。

Leg 抽筋又稱腿部痙攣，是肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，可持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒，疼痛難忍。Leg 抽筋主要原因如下:1。缺鈣:缺鈣是腿的常見原因抽筋，是由于體內(nèi)鈣離子不足，不能抑制神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致抽筋。二、變冷:腿抽筋也會(huì)是冷刺激引起的，因?yàn)楫?dāng)腿部受到冷刺激時(shí)，大腦會(huì)發(fā)出信號(hào)使腿部的骨骼肌收縮，從而產(chǎn)生更多的熱量來(lái)維持腿部的體溫。三、劇烈運(yùn)動(dòng):劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，腿部處于非常緊張的狀態(tài)，腿部肌肉會(huì)收縮得更快。腿部放松時(shí)，如果肌肉的收縮和放松沒有協(xié)調(diào)好，就會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。4.血液循環(huán)不暢:血液流動(dòng)緩慢，新陳代謝產(chǎn)生的乳酸無(wú)法被血液帶走分解，堆積在肌肉中，所以會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的癥狀。

第一，平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，小腿肌肉處于持續(xù)收縮疲勞的狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉的問(wèn)題抽筋。第二，和運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)有關(guān)系，比如參加馬拉松的運(yùn)動(dòng)員，容易出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，主要是因?yàn)榧∪饨?jīng)常收縮，所以會(huì)出現(xiàn)抽筋的問(wèn)題。第三，與體內(nèi)缺鈣直接相關(guān)，如果體內(nèi)缺鈣引起肌纖維異常收縮，導(dǎo)致局部功能障礙，那么就會(huì)出現(xiàn)小腿癥狀抽筋。小腿抽筋會(huì)伴有局部疼痛，需要立即牽拉小腿三頭肌，有助于緩解。