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1，喝豆腐腦有什么好處
2，每天早上喝豆腐腦補什么
3，喝豆腐腦有什么作用
4，豆漿和豆腐腦哪個更有營養

1，喝豆腐腦有什么好處

豆腐中有許多特別適合黃種人的氨基酸和微量元素，所以喝豆腐腦的好處和營養價值不需多言。注意80歲以上的老人尿素氮高的人不要吃植物蛋白了。

喝豆腐腦有什么好處

2，每天早上喝豆腐腦補什么

豆腐中有許多特別適合黃種人的氨基酸和微量元素，所以喝豆腐腦的好處和營養價值不需多言。注意80歲以上的老人尿素氮高的人不要吃植物蛋白了。

好,早餐吃好,豆腐腦是將豆漿濃縮，全部加以凝固制作的。不會隨丟棄的廢水丟失營養素，可以說是非常合理。因其鈣的含量多于豆漿，因此又被為健身豆腐。豆腐腦性質平和，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。豆腐腦中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”。

補鈣

補充蛋白質···

每天早上喝豆腐腦補什么

3，喝豆腐腦有什么作用

豆腐腦性平、味甘；有補虛損，潤腸燥，清肺火，化痰濁的作用。豆腐腦的蛋白質含量豐富，而且屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。注意： 1. 適宜中老年體質虛弱，營養不良之人，以及青少年兒童食用；適宜老年慢性支氣管炎，虛勞咳嗽，痰火哮喘之人，或老人便秘者食用；適宜身體衰弱而又患有心血管疾病，如高血壓、冠心病之人食用；糖尿病患者亦宜； 2. 凡平素胃寒，飲食之后不適或作悶，反胃之人忌食；患有慢性腸炎，易腹瀉，腹脹，夜尿頻多，遺精夢泄者忌用。

喝豆腐腦有什么作用

4，豆漿和豆腐腦哪個更有營養

豆腐腦營養豐富，美味可口，人體對其吸收率可達92%～98%。豆腐腦[老豆腐]的營養成分列表如下(每100克中含) ：成分名稱含量成分名稱含量成分名稱含量可食部 100 水分(克) 96.7 能量(千卡) 1 5 能量(千焦) 63 蛋白質(克) 1.9 脂肪(克) 0.8 碳水化合物(克) 0 膳食纖維(克) 0 膽固醇(毫克) 0 灰份(克) 0.6 維生素A(毫克) 0 胡蘿卜素(毫克) 0 視黃醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.04 核黃素(毫克) 0.02 尼克酸(毫克) 0.4 維生素C(毫克) 0 維生素E(T)(毫克) 10.46 A-E 0 (Β-Γ)-E 0 Δ-E 0 鈣(毫克) 18 磷(毫克) 5 鉀(毫克) 107 鈉(毫克) 2.8 鎂(毫克) 28 鐵(毫克) 0.9 鋅(毫克) 0.49 硒(微克) 0 銅(毫克) 0.26 錳(毫克) 0.25 碘(毫克) 0 豆腐腦除含蛋白質外，還可為人體生理活動提供多種維生素和礦物質，尤其是鈣、磷等。如果用食用石膏作凝固劑，含鈣量會有所增加，對防治軟骨病及牙齒發育不良等疾病有一定功效。