1，每天吃胡蘿卜可以提高視力水平，緩解視疲勞，因為胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜元素，β-胡蘿卜元素構成了視網膜,3.胡蘿卜蘇有明顯的通便作用，因為胡蘿卜含有豐富的膳食纖維,脾虛、消化不良、體虛者，適當多吃胡蘿卜對健脾和中有很好的好處,胡蘿卜性味偏涼，胡蘿卜營養豐富,明木胡蘿卜含有大量的胡蘿卜元素。

1。能為身體提供豐富的β- 胡蘿卜元素，β- 胡蘿卜元素進入體內后，能增加黑暗適應力的強度，特別是在夜間，能使視覺更明亮。2.同時，β- 胡蘿卜 element還可以避免皮膚黏膜的過度角化，可以起到很好的美白和強健肌肉的作用。3.胡蘿卜它還含有豐富的膳食纖維，進入體內后能促進腸道蠕動，維持腸道微生態，對預防腸道傳染病有非常好的作用。4.胡蘿卜也就是俗稱的小人參，從中醫食療的角度來說可以促進氣血的循環。對于手腳冰涼，氣血不足的人，適當吃一點胡蘿卜可以起到很好的補氣血的作用。

1，胡蘿卜具有護眼、通便、增強免疫力的功效。胡蘿卜性味偏涼，胡蘿卜營養豐富。在蔬菜中很有名氣，在民間有“小人參”之稱。胡蘿卜具有護眼、通便、增強免疫力的功效。2.胡蘿卜富含β- 胡蘿卜和維生素A，對眼睛有很好的保健作用，能消除眼睛疲勞，治療干眼癥，有效預防夜盲癥。3.胡蘿卜蘇有明顯的通便作用，因為胡蘿卜含有豐富的膳食纖維。這些膳食纖維吸水性強，在腸道內體積容易膨脹。它們是腸道中的“填充物質”，可以加強腸道蠕動，從而達到排便的目的。第三方面，胡蘿卜可增強人體免疫力，胡蘿卜 in 胡蘿卜可轉化為維生素A，有利于增強人體免疫力。

增強抵抗力胡蘿卜中的木質素也能增加并間接破壞癌細胞。降血糖、降血脂、促進腎上腺素合成、降血壓、強心，是高血壓、冠心病患者的良好食療。明木胡蘿卜含有大量的胡蘿卜元素。進入體內后，在肝臟和小腸黏膜中經過酶的作用，其中50%變成維生素A，可以養肝明目，可以治療夜盲癥。使橫膈膜變寬的植物纖維可以增加胃腸蠕動，促進新陳代謝，緩解便秘，預防癌癥。望采納，謝謝。

1，每天吃胡蘿卜可以提高視力水平，緩解視疲勞，因為胡蘿卜含有豐富的β- 胡蘿卜元素，β- 胡蘿卜元素構成了視網膜。2.從中醫食療的角度來說，可以健脾和中，因為胡蘿卜味甘性平，入脾經，脾虛、消化不良、體虛者，適當多吃胡蘿卜對健脾和中有很好的好處。