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1，兒童補腦吃什么
2，兒童補腦吃什么好
3，常給寶寶吃哪些食物健腦又益智
4，小孩吃什么補腦

1，兒童補腦吃什么

深海魚、核桃、雞蛋都是不錯的

兒童補腦吃什么

2，兒童補腦吃什么好

平時多注意寶寶的營養就可以了啊，可以給寶寶多吃一點核桃的呢，其實大人對寶寶的引導，還有寶寶的興趣才是寶寶腦部發育的關鍵，學會思考才是最重要的

多吃核桃

兒童補腦吃什么好

3，常給寶寶吃哪些食物健腦又益智

益智健腦嬰兒期是腦細胞迅速發育的高峰期，為促進腦部發育，除了保證足夠的母乳外，還需要媽媽給寶寶添加健腦食物，全面補充營養，為寶寶的未來打好基礎。常見的益智健腦食物有：魚類：魚肉中富含豐富的蛋白質及不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分，是腦細胞發育的必需營養物質。蛋類：蛋黃中的卵磷脂是寶寶大腦發育不可缺少的物質。蔬菜、水果及干果：富含維生素，對提升寶寶大腦功能的靈敏度、大腦活力均起到一定的作用。動物的腦、心、肝和腎：這些食物均含有豐富的蛋白質、脂類等物質，是腦發育所必需的物質。大豆及其制品：富含優質的植物蛋白質，對大腦發育十分有益。豬肝泥適用寶寶：7個月起鮮豬肝100克豬肝去筋膜，洗凈，放入鍋內，加水煮。煮熟后將其切成小塊，并研碎成泥。加入溫開水調整干稠度即可。豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利于寶寶的智力和身體發育。制作前最好把豬肝先用水沖洗10分鐘，再浸泡30分鐘，筋膜除干凈，否則不宜食用。菠蘿三文魚適用寶寶：1歲起挪威凈三文魚肉500克、青椒適量植物油、鹽、番茄醬、干淀粉、雞蛋黃、蔥末、姜末、料酒各適量將去骨帶皮魚肉片切成約1.5厘米厚，2厘米寬，剞十字花刀，花刀的深度為魚肉的2/3，然后用蔥末、姜末、料酒、鹽腌漬；取出魚肉，用雞蛋黃漿好，再拍上干淀粉。青椒洗凈，去蒂及子，切成小段，入沸水中焯熟。將整理成形的魚肉下入油鍋中炸至金黃色，出鍋瀝油，擺入盤中，拌入青椒段，淋上番茄醬即可。三文魚是著名的冷水魚，產自北歐冰冷的水域中，DHA含量十分豐富，它對寶寶神經系統及視網膜健康發育有很大幫助。“吃魚讓小孩變聰明”的說法確實是有科學依據的。

常給寶寶吃哪些食物健腦又益智

4，小孩吃什么補腦

可以吃核桃呀...

堅果類

1、堿性食物　　腦的重要因素是卵白質，但不可由于云云就大量攝取卵白質物質，由于卵白質剖析之后的氨基酸，在身材內或腦內被吸取的百分比尚未全部了解；且肉類卵白質呈酸性，食用過多，反而使體內的鈣質和維生素b1鐫汰，精神不穩定，頭腦活力遲鈍，血液循環欠好。以是最好輔以食用果菜類、海藻類等堿性食品，使血液的酸堿度偏堿性。卵白質以取自黃豆者為佳，因含酸性物質少。脂肪對腦營養也很重要，但宜用植物性油。其他堿性果類，則以橘子，橙子，蜜柑，檸檬等為佳。蔬菜類亦屬堿性食物，食用之后可以使血液常呈堿性，而保持頭腦蘇醒。 2、整腦食物　　這是指因便秘等原因，頭腦昏沉時所需調解的食物。便秘的原因有神經性的或由藥物、飲食引起的。由于大便不通，留在腸子內里的東西就會發酵，而使頭腦昏沉（固然尚有其他生化機制的問題，這里不多談）。常食用蘿卜菜葉等多葉綠素蔬菜及多纖維素的蔬果，可以防備便秘。 3、醒腦食物　　使頭腦蘇醒有活力的食品，較易得而沒有被污染的，有：麥，黃豆，豆粉，海帶芽，海苔，蘿卜和胡羃卜的葉子，麻油，色拉油，天然醋，白麻油，紅糖，蜜柑，檸檬，香菰和蜂蜜等，此類食品每天均可食用。　　茶含有多種營養因素，由于含有咖啡因，會使人頭腦蘇醒。純果汁和冷茶混合在一起，可以給小孩子飲用。茶除了醒腦外，還可以增長身材反抗力。茶內里含有維生素c，不怕被熱破壞，同時茶內里還含有產生澀味的物質，具有殺菌，血管緊縮和抑制排泄等效用，是唯一的堿性飲料。　　當維生素b1不敷時，會產生神經組織代謝停滯，影象力減退。以是維生素b1是腦細胞不可或缺的營養因素。含維生素b1的食物有小麥胚芽，芒果，苦瓜，青莧菜，油茶，香椿，紫菜等。　　在維生素c不敷時，會有精神疾病或智能減低的徵象，這是近來才知道的。維生素c可以提神解勞。含維生素c的食品有：蜜柑，檸檬，鳳梨，葡萄，紅柿，蘿卜菜葉，菠菜，豌豆，芽菜等。攝取營養素的建議：　　1、食物中，肝是含維生素富厚的一種，但因其本身是一個解毒器官，內里會含有汞等毒素；魚肉類之魚脂亦含有pcb消毒劑等毒素（遠洋的魚含魚脂較少，比力可以放心食用），這些食物對嬰兒的腦發育都是有害的。　 2、若欲攝取鈣質時，可由多喝牛奶，豆奶而得。攝取卵白質可以從黃豆內里取之。豆腐內里除了含有af2（石膏質）外，不含任何防腐劑，可以放心食用。　 3、維生素a，d，e，k等成藥不可食用過多，應以多變革的日常飲食中攝取天然的營養素，這才是最好的步伐。可使孩子變得越來越聰明的飲食有： 1、蝦皮、紫菜、海帶、蛋黃、魚、瘦肉等。 2、動物內臟，如豬肝、羊肝、雞肝等。 3、富含維生素C富厚的水果，如橘子、蘋果等。 4、綠葉蔬菜，如芹菜、油菜、菠菜等。 5、豆類及其成品，如豆腐、豆腐絲、豆槳等。 6、奶類及其成品，如牛奶，奶酪、奶糕等。　　7、香蕉、胡蘿卜、木耳、香菇等亦為富含維生素、無機鹽的食物，應經常進食。　　8..核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質美滿，從而使人具有精良的腦力。以是人們都把它作為健腦食品的首選。

自然就好，腦子不是補了就是天才

蛋類、豆制品、紅棗、核桃、花生、魚