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睡眠多是病嗎,睡眠多也是一種病嗎

來源:整理 時間:2023-02-25 15:26:40 編輯:好學習 手機版

1,睡眠多也是一種病嗎

是的、睡多了會睡眠中毒~

睡眠多也是一種病嗎

2,睡眠多是病嘛

血稠
不是!只是會變懶變胖!

睡眠多是病嘛

3,睡眠多有病嗎

睡眠時間是6-10小時都是正常的。睡低于8小時的一般白天都會在空閑時補充一下休息。如果你超過10小時,起床后又想睡,沒精力工作學習。那么就是病態了。建議:查清病因。最好用中藥調理,增強體質
病? 沒什么病 就是容易胖 女孩要注意

睡眠多有病嗎

4,一個人睡眠多是不是一種病

人的睡眠是分有周期性了,有淺睡期,也有深睡期。每一次正常睡眠一般都包含五個周期,如果覺得有很要緊的事情做、想睡覺但是又不夠時間的話,可以采用“周期間隔睡眠法”。所謂周期間隔睡眠法就是睡覺只睡五個周期中的兩個或三個,在睡完之后、下一個睡眠周期開始之時醒來工作。每一個睡眠周期持續時間大約是90分鐘,也就是1個半小時。對于平常8小時的睡眠,在必要的時候我們可以采取只睡3個小時,4。5個小時然后醒來工作。在睡眠周期的間隔時期醒來,有兩個好處。第一當然是增加了你寶貴的工作時間啦,第二則是在間隔時期醒來、既容易清醒、極少發生賴床情況(因為間隔時期人的睡眠意識是最弱的),又不會影響之前睡眠周期的效果。倘若在睡眠周期進行時醒來,不僅容易犯困,同時也影響了先前的睡眠質量,工作又不精神,那就得不償失了。 根據祖國醫學理論,春夏宜晚睡早起,每天需睡5~7小時;秋季宜早睡早起,每天需睡7~8小時;冬季宜早睡晚起,每天需要睡8~9小時。順應自然界生長化收藏的規律。
文章TAG:睡眠多是病嗎睡眠也是一種

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