如果一個身體胖胖的，本人又想減肥，那就可以去減肥訓練營。現在抖音上有大量的減肥訓練營推薦，大多都是控制飲食 運動來達到減肥的目標，但是大家在選擇的時候還是要擦亮眼睛，我馬上從訓練營離開，結束了這次減肥之旅，如果本人不想去減肥訓練營的，那就不要勉強自己，其實我覺得減肥的辦法很多，方法也很多。

1、有想去減肥訓練營減肥的嗎？

哈哈這個問題很有趣，要看個人情況而定吧！如果一個身體胖胖的，本人又想減肥，那就可以去減肥訓練營。首先要了解一下情況，先去營部看看，有必要咨詢的一定能明白，做到心中有數。如果本人不想去減肥訓練營的，那就不要勉強自己，其實我覺得減肥的辦法很多，方法也很多，比如跑步，做俯臥撐，跳繩，都可以。總之要根據自己的身體狀況，選擇用什么樣的方式減肥，

2、都說封閉式減肥訓練營效果好，好在哪里？

已經減肥40斤并且成功保持兩年至今的我很高興來回答題主這個問題。最近這兩年“封閉式減脂訓練營”的風有點大，無論是在減脂營成功瘦身幾十斤的大胖子還是一些健身教練都無不吹噓它的好處，但是這個問題還是需要辯證的理解，沒有絕對的好也沒有絕對的不好，下面我們就來一一分析一下:一、參加封閉式減肥訓練營的好處1、專業運動教練規劃運動計劃和指導細節在減肥訓練營里一般都會有專業的運動教練規劃運動訓練計劃，比如哪一天跑步、哪一天跳操、哪一天休息，你的一天時間該做什么都會為你搭配好，你只需要去執行。

可以避免自己運動的時候不知道該如何入門而苦惱，同時也會有教練指導動作的規范性，避免自己鍛煉的時候敷衍了事或者達不到刺激效果。2、飲食方面合理控制減脂訓練營里面每天的一日三餐都是搭配好的，可以較好的保證“吃飽吃好營養均衡”，既不用選擇極端的控制飲食的減肥方法（例如不吃晚餐減肥法、水煮菜減肥法等等），也不用再為自己減肥的時候每天的飲食搭配頭痛。

3、良好的監督機制減脂訓練營里有同伴有教練，可以起到較好的監督作用，吃得太多自己都會不好意思，大家都在辛苦努力的運動，自己偷懶都會覺得無地自容，并且在減脂營里也沒有零食的誘惑啊！二、參加封閉式減肥訓練營的壞處1、集中性的時間準備參加封閉式的減脂訓練需要準備集中性的一段時間，短則一兩個月，長則三五個月，有的甚至更長。

這就意味著這段時間之內其他的任何事情你都做不了，只能“安安心心的減肥”，所以不太適合有固定工作的上班族、有孩子的寶媽以及正在讀書的孩子等等人群。2、費用高昂減脂訓練營的費用一般來講都是比較高的，少則幾千，多則上萬，這對于經濟不富裕的人來說可能需要慎重思考，3、謹慎選擇一定記得擦亮眼睛選擇有正規營業執照合法合規有資質的減脂訓練營，有些不正規的訓練營無論是飲食方面、場所以及教練都不合格，無疑就是交“智商稅”啦～以上就是我的一些經驗分享，感謝您的閱讀！關注我，每天分享更多減肥小技巧哦～。

3、抖音上很火的減肥訓練營有哪些？

現在抖音上有大量的減肥訓練營推薦，大多都是控制飲食 運動來達到減肥的目標，但是大家在選擇的時候還是要擦亮眼睛，現在抖音上比較知名的價格減肥訓練營有1、巔峰減重作為一個有著十幾年經驗的老品牌，在口碑，經驗方面肯定更充足，但是價格昂貴，如果經濟條件，地理條件允許，是可以考慮的。2減肥達人同樣作為減肥訓練營早起開創品牌，與巔峰減重一樣適合經濟條件好的家庭選擇3、山東星銳減脂訓練，我去年報了兩個月減肥營，大概瘦了50斤左右吧，包吃住，四千多塊錢，性價比絕了啊，而且，不用挨餓，每頓可以吃飽，減肥的時候還有能比吃飽更幸福的事情嗎？而且里面教練都特別專業負責，每堂課都是跟我們一起鍛煉的，不像我之前去的一家，上課教練就在旁邊比劃比劃就完了，

4、想去減肥，哪有比較好的減肥訓練營？

我不知道哪有。這減肥我以為是自己的事，有些人太胖，大多數人我看很正常，卻認為或自認為是胖人。都是專家說，大醫生說，我沒說他們說錯了，是理解有誤，如果一個男士，七十五公斤，一女士六十公斤。身高不細說，因為有平均的數據，小點說男一米七二，女一來六零，一點不胖，現在說胖，過幾年也得糾正過來。我沒科學依據，但絕不是在亂說。