如果一個(gè)身體胖胖的,本人又想減肥,那就可以去減肥訓(xùn)練營(yíng)。現(xiàn)在抖音上有大量的減肥訓(xùn)練營(yíng)推薦,大多都是控制飲食 運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目標(biāo),但是大家在選擇的時(shí)候還是要擦亮眼睛,我馬上從訓(xùn)練營(yíng)離開(kāi),結(jié)束了這次減肥之旅,如果本人不想去減肥訓(xùn)練營(yíng)的,那就不要勉強(qiáng)自己,其實(shí)我覺(jué)得減肥的辦法很多,方法也很多。
1、有想去減肥訓(xùn)練營(yíng)減肥的嗎?
哈哈這個(gè)問(wèn)題很有趣,要看個(gè)人情況而定吧!如果一個(gè)身體胖胖的,本人又想減肥,那就可以去減肥訓(xùn)練營(yíng)。首先要了解一下情況,先去營(yíng)部看看,有必要咨詢(xún)的一定能明白,做到心中有數(shù)。如果本人不想去減肥訓(xùn)練營(yíng)的,那就不要勉強(qiáng)自己,其實(shí)我覺(jué)得減肥的辦法很多,方法也很多,比如跑步,做俯臥撐,跳繩,都可以。總之要根據(jù)自己的身體狀況,選擇用什么樣的方式減肥,
2、都說(shuō)封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)效果好,好在哪里?
已經(jīng)減肥40斤并且成功保持兩年至今的我很高興來(lái)回答題主這個(gè)問(wèn)題。最近這兩年“封閉式減脂訓(xùn)練營(yíng)”的風(fēng)有點(diǎn)大,無(wú)論是在減脂營(yíng)成功瘦身幾十斤的大胖子還是一些健身教練都無(wú)不吹噓它的好處,但是這個(gè)問(wèn)題還是需要辯證的理解,沒(méi)有絕對(duì)的好也沒(méi)有絕對(duì)的不好,下面我們就來(lái)一一分析一下:一、參加封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)的好處1、專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)教練規(guī)劃運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和指導(dǎo)細(xì)節(jié)在減肥訓(xùn)練營(yíng)里一般都會(huì)有專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)教練規(guī)劃運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃,比如哪一天跑步、哪一天跳操、哪一天休息,你的一天時(shí)間該做什么都會(huì)為你搭配好,你只需要去執(zhí)行。
可以避免自己運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不知道該如何入門(mén)而苦惱,同時(shí)也會(huì)有教練指導(dǎo)動(dòng)作的規(guī)范性,避免自己鍛煉的時(shí)候敷衍了事或者達(dá)不到刺激效果。2、飲食方面合理控制減脂訓(xùn)練營(yíng)里面每天的一日三餐都是搭配好的,可以較好的保證“吃飽吃好營(yíng)養(yǎng)均衡”,既不用選擇極端的控制飲食的減肥方法(例如不吃晚餐減肥法、水煮菜減肥法等等),也不用再為自己減肥的時(shí)候每天的飲食搭配頭痛。
3、良好的監(jiān)督機(jī)制減脂訓(xùn)練營(yíng)里有同伴有教練,可以起到較好的監(jiān)督作用,吃得太多自己都會(huì)不好意思,大家都在辛苦努力的運(yùn)動(dòng),自己偷懶都會(huì)覺(jué)得無(wú)地自容,并且在減脂營(yíng)里也沒(méi)有零食的誘惑啊!二、參加封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)的壞處1、集中性的時(shí)間準(zhǔn)備參加封閉式的減脂訓(xùn)練需要準(zhǔn)備集中性的一段時(shí)間,短則一兩個(gè)月,長(zhǎng)則三五個(gè)月,有的甚至更長(zhǎng)。
這就意味著這段時(shí)間之內(nèi)其他的任何事情你都做不了,只能“安安心心的減肥”,所以不太適合有固定工作的上班族、有孩子的寶媽以及正在讀書(shū)的孩子等等人群。2、費(fèi)用高昂減脂訓(xùn)練營(yíng)的費(fèi)用一般來(lái)講都是比較高的,少則幾千,多則上萬(wàn),這對(duì)于經(jīng)濟(jì)不富裕的人來(lái)說(shuō)可能需要慎重思考,3、謹(jǐn)慎選擇一定記得擦亮眼睛選擇有正規(guī)營(yíng)業(yè)執(zhí)照合法合規(guī)有資質(zhì)的減脂訓(xùn)練營(yíng),有些不正規(guī)的訓(xùn)練營(yíng)無(wú)論是飲食方面、場(chǎng)所以及教練都不合格,無(wú)疑就是交“智商稅”啦~以上就是我的一些經(jīng)驗(yàn)分享,感謝您的閱讀!關(guān)注我,每天分享更多減肥小技巧哦~。
3、抖音上很火的減肥訓(xùn)練營(yíng)有哪些?
現(xiàn)在抖音上有大量的減肥訓(xùn)練營(yíng)推薦,大多都是控制飲食 運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目標(biāo),但是大家在選擇的時(shí)候還是要擦亮眼睛,現(xiàn)在抖音上比較知名的價(jià)格減肥訓(xùn)練營(yíng)有1、巔峰減重作為一個(gè)有著十幾年經(jīng)驗(yàn)的老品牌,在口碑,經(jīng)驗(yàn)方面肯定更充足,但是價(jià)格昂貴,如果經(jīng)濟(jì)條件,地理?xiàng)l件允許,是可以考慮的。2減肥達(dá)人同樣作為減肥訓(xùn)練營(yíng)早起開(kāi)創(chuàng)品牌,與巔峰減重一樣適合經(jīng)濟(jì)條件好的家庭選擇3、山東星銳減脂訓(xùn)練,我去年報(bào)了兩個(gè)月減肥營(yíng),大概瘦了50斤左右吧,包吃住,四千多塊錢(qián),性?xún)r(jià)比絕了啊,而且,不用挨餓,每頓可以吃飽,減肥的時(shí)候還有能比吃飽更幸福的事情嗎?而且里面教練都特別專(zhuān)業(yè)負(fù)責(zé),每堂課都是跟我們一起鍛煉的,不像我之前去的一家,上課教練就在旁邊比劃比劃就完了,
4、想去減肥,哪有比較好的減肥訓(xùn)練營(yíng)?
我不知道哪有。這減肥我以為是自己的事,有些人太胖,大多數(shù)人我看很正常,卻認(rèn)為或自認(rèn)為是胖人。都是專(zhuān)家說(shuō),大醫(yī)生說(shuō),我沒(méi)說(shuō)他們說(shuō)錯(cuò)了,是理解有誤,如果一個(gè)男士,七十五公斤,一女士六十公斤。身高不細(xì)說(shuō),因?yàn)橛衅骄臄?shù)據(jù),小點(diǎn)說(shuō)男一米七二,女一來(lái)六零,一點(diǎn)不胖,現(xiàn)在說(shuō)胖,過(guò)幾年也得糾正過(guò)來(lái)。我沒(méi)科學(xué)依據(jù),但絕不是在亂說(shuō)。