亚洲永久精品国产,国产美女高潮在线观看,亚洲国产成人久久综合一区

本文目錄一覽

1，人緊張會有哪些癥狀
2，緊張性頭痛有什么表現
3，如何緩解性緊張
4，處事總會感到緊張怎么辦
5，容易緊張是怎么回事
6，我有緊張性臉紅怎么辦

1，人緊張會有哪些癥狀

精神緊張的癥狀有:急躁易怒的情緒。緊張使交感神經的作用過強，導致血管收縮，血壓上升;同時也會使血流不暢，引起身體發冷。另外還查能伴有“身體癥狀”，如便秘、頸椎病、頭痛、腰酸等;

從發生機理來看，可分為通過神經系統的反射性的緊張和肌肉末梢性緊張兩大類。緊張使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，頭痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的緊張都是暫時性的。突發性的緊張是一種恐懼感。自己有時能夠感覺到心率加快、顫抖、手心冒汗等等……

人緊張會有哪些癥狀

2，緊張性頭痛有什么表現

臨床表現本病多見于青、中年，兒童也可患病，女性略多見。病初癥狀較輕，以后漸漸加重。緊張型頭痛的臨床特征是頭痛部位不定，頭部呈鈍痛，無搏動性，頭痛位于頂，顳，額及枕部，有時上述幾個部位均有疼痛，頭痛程度屬輕度或中度，不因體力活動而加重，常訴頭頂重壓發緊或頭部帶樣箍緊感，另在枕頸部發緊僵硬，轉頸時尤為明顯，無畏光或畏聲癥狀，少數患者伴有輕度煩躁或情緒低落，許多患者還伴有頭昏、失眠、焦慮或抑郁等癥狀。查體包括神經系統檢查無陽性體征，顱周肌肉如頸枕部肌肉，頭頂部及肩上部肌肉常有壓痛，有時輕輕按揉，患者感到輕松舒適，腦部CT或MRI（磁共振成像）應無異常，不伴有高血壓及明顯的耳鼻咽喉等疾病。

緊張性頭痛的部位是不固定的，頭部呈鈍痛，頭頂重壓發緊或頭部帶樣箍緊感，本病多見于青、中年，頭痛位于頂、顳、額及枕部，有時上述幾個部位均有疼痛，頭痛程度屬輕度或中度，不因體力活動而加重，常訴頭頂重壓發緊或頭部帶樣箍緊感，另在枕頸部發緊僵硬，轉頸時尤為明顯

緊張性頭痛有什么表現

3，如何緩解性緊張

深呼吸，用冷水洗澡，好像是這樣子，具體不知道

人由其是男人，步入青春期后，性器官發育漸趨成熟，當體內的雄性激素達到成年人水平時，往往會產生一種與異性交往和發生性接觸的要求，這是一種人的本能。　　性緊張是客觀存在的，有的人偶爾發生，有的人因性欲旺盛而經常發生。但是，人是有理智的，否則就可能犯錯誤而造成終身遺憾。對于一個未婚男青年或長期未能過夫妻性生活的男子來說，怎樣緩解性緊張呢？　　1、轉移注意力。把性的意念轉移到其他方面去，如停止觀看有性刺激的書刊、影視，脫離與異性接觸的場合，去跑步、打球、下棋等。　　2、抑制欲望。對暫時沒有條件的事要進行克制。有的宗教對性的欲念禁錮較深，不準教徒逾越這條界線，否則就要受到懲罰，因而教徒很少違反教規。這也說明用信念來抑制欲望是可行的。　　3、培養良好的習慣。如有規律的作息制度，不賴床，多參加集體活動，少看帶性刺激的影視書刊等。　　4、偶爾手淫。對于實在難以緩解的性緊張，偶爾手淫對人體并無多大害處，但不要因為好奇或追求快感而頻繁手淫，以免造成心理負擔而引起其他的后遺癥。　　5、服用藥物。用上述方法仍不能緩解性緊張，必要時可服用藥物，可用的藥物有兩類。一類是鎮靜藥。經常性的性緊張者可以服用安定片；另一類是雌激素，用以抑制體內的雄激素，使勃起功能暫時得到抑制。但應在醫生指導下使用。

如何緩解性緊張

4，處事總會感到緊張怎么辦

先天的改不掉的放棄吧個性使然敏感脆弱外強中干神經質就是這么回事你要是相信神佛能救你就去念佛吧念一輩子看能不能救你脫離苦海很多人給你很多答案但他們那種人是根本無法理解你的這一點你比誰都清楚緊張就緊張吧遇到什么事硬著頭皮上就行了反正你這么敏感的人也不是傻瓜在硬著頭皮上之前你也已經掙扎過了何必在乎掙扎的過程呢只要能隨機應變就行了結果才是最重要的

眼皮放松，沒什么大不了的事情。把所有陌生人都當成是自己親密的朋友去處，一定可以的哦！

緊張[解釋]1.精神處于高度準備狀態，興奮不安。例如：第一次登臺，免不了有些緊張。 2.激烈或緊迫，使人精神緊張。例如：緊張的勞動/緊張動人的情節/球賽已經進入緊張階段/工作緊張。 3.供應不足，難于應付。緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。好的變化，如結婚、生子；壞的如離婚、待業，日久都會使人緊張。緊張的程度常與生活變化的大小成比例。緊張使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，頭痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的緊張都是暫時性的。突發性的緊張是一種恐懼感。緊張 tone，tonus [1]植物細胞如果被浸泡于比細胞液滲透壓低的溶液或水中，通常，由于水的滲透而進入細胞內時，同時細胞體積增大，細胞質和細胞壁也同時伸長，這種狀態就稱為緊張。 [2] 亦稱緊張性收縮、肌緊張或張力（tonus）。相對于狹義的肌收縮（單收縮和強直收縮）來說，則是指中等程度的張力或持續短收縮的另一種機械活動。動物所以能采取各種的姿態，使內臟的各個器官通常保持適度的張力狀態，就是由于緊張的緣故。從發生機理來看，可分為通過神經系統的反射性的緊張（神經原性緊張neurogenic tonus或反射緊張）和肌肉末梢性緊張（自體原發緊張，autogenic tonus）兩大類。在脊椎動物和節肢動物中，保持姿態的橫紋肌緊張是專屬于前者。脊椎動物（內臟壁等）及無脊椎動物的平滑肌的緊張，基本上被認為是屬于后者。神經原性緊張和強縮之間的緊張，并沒有明顯的界限。這可以從處于神經原性緊張狀態肌的實際低頻度活動電位得到證明。也有人認為所謂緊張，不外是構成同一肌肉的各個運動單位，互相受神經沖動的不完全強縮的總和，但對于同一橫紋肌，除了運動性神經支配（mo－tor innervation）外，還有緊張性神經支配（tonicinnervation），在運動神經纖維中，有運動性的（粗的）和緊張性的（細的）纖維，橫紋肌本身之間，有運動?。ㄓ绕涫前咨∪猓┖途o張?。ㄓ绕涫羌t色肌肉）的區別，有各種不同的說法。認為在平滑肌的緊張中有神經的控制，已經清楚，血管運動神經的作用，此同時也有其自體原性緊張，認為即使除去神經刺激，仍能保持長時間的任意短縮度或張力（可塑性緊張及制動機制）。

其實適當的緊張是正常的啊，也有助于你做事情。我以前也有過這種情況的，尤其是上大學以后，不過后來好了一些。我有一些方法不如你試試看咯，因為每個人性格不同我不知道是否有效。1.不管大事小事，自己要做好充分的準備。這樣有助于你減輕一些負擔。2.即使你做事情前很緊張，也不要老是想著這個事，就按你原來的準備一點一點做就好了。如果一直想著，也不要強迫自己不想，就按準備做好了，讓自己的想法順其自然。

關注得越多的事情越容易成為事實，你如果關注你的緊張，那么就會真的緊張。在做事情或者和他人交流的時候，你可以關注事情本身，告訴自己“我很放松”，“當我和他下棋的時候，我感到越來越放松”“我在做XXX事情的時候，會越來越放松，做得越來越好”配合深呼吸來做，效果會好些。深呼吸的時候，要慢慢呼吸，要深，體會那種感覺，保留住那種感覺，之后每當緊張的時候就深呼吸，體會放松的感覺，就會好了。

深呼吸啊

5，容易緊張是怎么回事

永遠不要控制自己的緊張。一種緊張當你越想控制時，它就越會變成一種妖魔，反而更加厲害。讓自己平靜下來的最好的辦法便是利用以下六步法將緊張轉化為能量。1.微笑。當你特別緊張時，不妨面帶微笑。為此，請你放松你的下巴，抬起你的臉頰，張開你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，用輕松歡快的節奏對你自己說：“憶些趣事”，它將使你意識到臉、心和腦之間的聯系，這種聯系的價值就是使你心中和腦中的快樂反映在臉上，呈現出你所預想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起來既舒服，又給人以有能力的感覺，仿佛你已真正放松和滿足。研究證明，當人們微笑時，內腦接收的訊息通常是積極的，并且能使身體處于放松和滿足狀態；當人們處在焦慮和恐懼中時，微笑也能產生同樣的效果。無論你是否意識到微笑對自我控制緊張感所起到的作用，這種“人為的”努力表明了內腦在毫不懷疑其真實性的情況下對外部訊息作出了積極有效的反應。2.對自己傳遞積極的訊息。然后，和微笑一起，你需要利用的一個積極的訊息。它可以是一個積極話語，例如，“這種情境不過是提醒我，我有能力將緊張轉化為能量”。3.運用想像力。隨即，運用想像力。在你的腦海中想象出一片林間空地。在空地的一邊是一塊絕壁，底部有一個洞穴。在你的背上有一個背包，里面放著你的那些緊張感。把背包放在洞穴的入口，進入洞穴。隨著你一步步地走進，你注意到這個洞穴里面溫暖舒適，并且非常明亮。在前方，你聽到了流水的聲音。循著水聲走去，你看見了一個金色的高腳玻璃杯，里面滿溢出一種像水晶一般清透的液體。這液體就是你想要帶入你的生活的能量。它從這個高腳杯里留出來，傾瀉在地上。你舉杯喝下它。當你喝著的時候，你感到這些能量充滿了你的身體。不可思議的是，你一邊喝，這個高腳杯一邊自動充滿并且還不斷溢出。杯子永遠不會空。你渴望的東西是充裕的，而且這充裕將一直為你而存在。當你喝飽的時候，把杯子放回去，心里想著任何時候你都可以回來。走出洞穴，回到陽光下，慢慢地把你自己從想象狀態中喚醒。4.與身體的感覺聯系起來。與身體的感覺聯系起來意味著，與鑒別出緊張點時相比，你感覺自己已經逃離緊張狀態并將其轉化為有生產力的能量，你感到自己已經更為放松。人們經常發現自己在這種時候會深深吸一口氣?，F在，你可能就想這樣做。但是，不管你是否深吸一口氣，都要想像自己的身體開始放松并感到相當滿意和舒適，而給你造成緊張的事情正離你遠去。5.想像緊張感正在消失。用一些時間想像自己正在遠離緊張情境，直到你在內心看到它離自己已相當遙遠。6.返回目前的活動中。最后，準備好回到當前。通過這種方式，你已經把緊張轉化成能量。

緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。好的變化，如結婚、生子；壞的如離婚、待業，日久都會使人緊張。緊張的程度常與生活變化的大小成比例。緊張使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，頭痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的緊張都是暫時性的。突發性的緊張是一種恐懼感。 [1]植物細胞如果被浸泡于比細胞液滲透壓低的溶液或水中，通常，由于水的滲透而進入細胞內時，同時細胞體積增大，細胞質和細胞壁也同時伸長，這種狀態就稱為緊張。 [2] 亦稱緊張性收縮、肌緊張或張力（tonus）。相對于狹義的肌收縮（單收縮和強直收縮）來說，則是指中等程度的張力或持續短收縮的另一種機械活動。動物所以能采取各種的姿態，使內臟的各個器官通常保持適度的張力狀態，就是由于緊張的緣故。從發生機理來看，可分為通過神經系統的反射性的緊張（神經原性緊張neurogenic tonus或反射緊張）和肌肉末梢性緊張（自體原發緊張，autogenic tonus）兩大類。在脊椎動物和節肢動物中，保持姿態的橫紋肌緊張是專屬于前者。脊椎動物（內臟壁等）及無脊椎動物的平滑肌的緊張，基本上被認為是屬于后者。神經原性緊張和強縮之間的緊張，并沒有明顯的界限。這可以從處于神經原性緊張狀態肌的實際低頻度活動電位得到證明。也有人認為所謂緊張，不外是構成同一肌肉的各個運動單位，互相受神經沖動的不完全強縮的總和，但對于同一橫紋肌，除了運動性神經支配（mo－tor innervation）外，還有緊張性神經支配（tonicinnervation），在運動神經纖維中，有運動性的（粗的）和緊張性的（細的）纖維，橫紋肌本身之間，有運動?。ㄓ绕涫前咨∪猓┖途o張?。ㄓ绕涫羌t色肌肉）的區別，有各種不同的說法。認為在平滑肌的緊張中有神經的控制，已經清楚，血管運動神經的作用，此同時也有其自體原性緊張，認為即使除去神經刺激，仍能保持長時間的任意短縮度或張力（可塑性緊張及制動機制）。

心累了，心煩了，人郁悶壓抑了，就歇歇，讓心靈去旅行！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！人世間不如意的事情十有八九！我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放松自己，“金無赤足，人無完人”，不要給自己太大的壓力；“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！“不經歷風雨，怎么見彩虹”，人生沒有過不去的坎！在我們感到痛苦，不安，憂傷，煩惱和困惑的時候，可以嘗試下面的意見，減輕壓力，告別郁悶：我們可以就去痛痛快快地淋雨，讓暴風雨洗滌我們心中的污垢，讓我們重新回歸純潔和質樸的本色；我們去空曠無人的地方聲嘶力竭地吶喊，或者暢快淋漓地打一場籃球，發泄一番之后，讓我們在每個寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充滿希望的一天；要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，讓我們的思想感悟寧靜，體驗體悟生命靜謐處的美麗，讓我們的心靈不再煩躁；或者曬曬太陽，捧出心里的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬，讓我們內心深處的孤獨和失意隨風飄散，讓我們迷惘的雙眼重新閃爍勃勃的生機，重新喚回我們對生命和生活的精彩的無限渴望；或者用心去傾聽音樂，音樂是心靈的治愈師，在輕松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的斗志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以后生活的日子里，陽光明媚，風景宜人。最后祝愿您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！

你自己都知道自己有什么問題了~你自己都總結出來了~你還問？隨便在幫你總結一下~自卑心理~社交恐懼~我在給你加一條~性格內向~回答完畢！

6，我有緊張性臉紅怎么辦

首先，對于“總是關注自己的行為舉止，生怕給他人留下不好的印象”引起的臉紅，其實說白了就是把自己太當回事兒了，也就是認為在即在什么地方都會引起他人的注意，所以在遇到人多或在重要的場面時，就會覺得大家的眼睛都在注視著自己，以至于“總是擔心自己的臉紅”，生怕別人笑話自己，看到別人在嘰嘰咕咕地議論，就非常敏感的以為一定是在說自己臉紅，結果越敏感就越恐懼、越焦慮，結果臉就越紅了。針對這種情況，一方面我們不要把別人太當一回事兒，其實所有的人在人多和重要的場合都會緊張、激動和焦慮，在這種情況之下都會出現臉紅、心跳和身體發抖的情形，就像我曾經做過多次講座，但是每當講座開始之前，也經常會出現臉紅、心跳得緊張表現，呵呵，這是正常的心理，要不然美國著名的成人教育學專家卡耐基怎么也說“世界上沒有一點都不膽怯、害羞和臉紅的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持續的時間長短而已”呢。在這種情況之下，如果我們能鼓起勇氣向對方表達出自己內心的緊張，比如，“見到你有點緊張，請諒解！”“第一次在大家面前講話，我有點緊張，請諒解”等，那么我們緊張的心態馬上就會平息下來，當然臉紅的情形也就會隨之消失；另一方面不要把自己太當回事兒，其實在絕大多數情況之下大家都在各忙各的事兒，也在關注著他本人，一般是不會太關心別人的。如果你不相信，那么到公共車上去發表一通演說，呵呵，看看是不是如我說的一樣，呵呵！如果你能放開膽子在公共車上發表演說并取得成功，那么你就會真正體驗到自己很棒，很有成就感和自豪感，那么你就會達到以前敢想都不敢想的事現在就可以輕而易舉地做到了的效果，那么你在人多和重要的場合臉紅的問題也就迎刃而解了。其次，由于我們對人際交往缺乏自信，所以在與他人交往的時候就特別注意他人對我們的評價，注意自己在別人面前的表現，害怕別人對我們作負面的評價或議論，所以我們的心情常常處于一種焦慮、不安情境之中，以致臉紅的出現。其實，我們每一個初走上社會的人，絕大部分都有這種心理或行為表現。只要我們放平心態真誠地對待他人，真實地發揮自己的水平或能力，那么別人也會以同樣的方式或方法對待我們的，這樣隨著我們與交往對象相互之間的熟悉，我們臉紅的想象也就隨之消失了。第三，平時多結交朋友，多參加些社交活動，多與他人交流和交往，只要你與他人交流和交往時不去刻意在意臉紅，以坦然的心情接受它，以放松的心態對自己說“臉紅就臉紅吧，沒什么大不了的！” 也就是要以平常心來對待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣——順應自然，該說什么就說什么，該怎么做就怎么做，堅持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地你的心緒就會放松，久而久之，當你真正不把它當回事兒，真正把心緒放松之后，你在他人面前臉紅的現象也就不會再光顧你了。第四，承認和允許自己的缺點存在?！叭藷o完人，金無足赤”，正因為人類個體存在著不同的缺點，所以才有了人類社會的五光十色。所以，要允許自己有缺點，不要過分追求完美，要學會坦然地說“我錯了”、“這一點我不如你”。只有做到了這一點，我們才可以隨心所欲、自由自在、輕松而自如地擁有和享受生活，當然你關注自己在眾人面前臉紅的心理也就會緩解或消失。第五，允許矛盾的情感存在。我們知道，在大千世界之上的任何事物都存在著矛盾的兩個方面，人的情感和情緒也是如此，比如，喜與怒、苦與樂、自信與自卑、堅強與懦弱等等都是相隨相伴的，這些情緒與情感都是人之常情，只要我們理智的去對待和選擇，許多問題就會煙消云散。第六，不要害怕讓別人失望。我們在任何時候，任何情況下，都不可能滿足每一個人的愿望。所以，只要我們盡到了自己最大的努力，那么就不必介意別人怎么想、怎么看。只要我們做到不患得不患失，放開對自己過分地要求，那么你臉紅的問題也就會如你所愿的緩解或減輕。第七，進行自信心方面的訓練。前面我說了與他人交往容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感。針對這種情況我們要有意識的進行自信心方面的訓練——①盤點一下自己的優點，哪怕是很小的優點也不放過；②做自己最拿手且最感興趣的事，并力爭取得成功；③做舉手之勞就可成功的事，特別是助人方面的；④尊重、欣賞和贊美他人等等，通過自我激勵、自我認可，以及他人的激勵和認可來獲得自信心。⑤要善于把緊張情緒放松。使用一些平靜、放松的語句，進行自我暗示，常能起到緩和緊張情緒，減輕心理負擔的作用；在任何時候都要對自己有自信心，并不時用內心的語言激勵自己：“我很棒”、“我表現得很好”、“人們都很喜歡我”。⑥凡事盡可能往好的方面想，多看積極的一面。通過以上方方面面的鍛煉，一方面可以讓你更加自信，另一方面隨著自信心的增加你臉紅的問題也就隨之消失了。第八，變換角度來看自己。過去你很可能常看自己的短處，用自己的短處來比別人的長處，所以在與他人交往的時候容易引起緊張焦慮而臉紅；從現在開始你要經?？醋约旱拈L處和優勢，以自己的長處去比別人的短處，這樣當你和別人交往的時候緊張焦慮的心緒也就隨之消失了，當然你的臉也就不會紅了。第九，你也可以通過系統脫敏法來幫助自己克服臉紅的毛病。具體方法如下：先坐在一個舒服的座位上，有規律地做深呼吸（吸氣心中默念四個千分之一——“一個千分之一、兩個千分之一、三個千分之一、四個千分之一”；呼氣默念四個千分之一。），讓全身放松，當身體進入完全松弛狀態后，想象與熟人和家人交流和溝通（情景想象得越逼真、越鮮明越好），如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來做深呼吸使自己再度松弛下來，當完全松弛后，重新想象剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發生，就再停止后放松，如此反復，直至與熟人和家人交流和溝通的情景不會再使你不安和臉紅為止。然后再想象與陌生人交流和溝通（情景想象得越逼真、越鮮明越好），用上面同樣的方式和方法放松，直到與陌生人交流和溝通的情景不會再使你不安和臉紅為止。接下來再想象與比較重要的人交流和溝通（情景想象得越逼真、越鮮明越好），同樣用上面的方式和方法放松，直到與比較重要的人交流和溝通的情景不會再使你不安和臉紅為止。運用以上的方式和方法你就可以徹底矯正自己在人際交往中的不安和臉紅的心理和行為。

多曬太陽，臉黑了別人就看不出來了啊。

不要緊，歷練多了就好了！以前我也有，不知不覺間就好了！

這是正常的生理反映，沒事，多練練就好了

因為你心里裝著別人心思卻不在交談的話題上~~你看所有事情都不真實~~如果你去真實的談論自己的想法或者真實認真的傾聽別人的話題~我不相信你眼神還會躲閃~~ 很簡單~因為你總是想讓自己集中精神~~但是你做不到~~既然做不到就不要去做了~~往往你不去管你內心的恐懼你就會變的自然~~你不要去管它~~你可以做好你要做的事情~~讓生活過的更充實~~時刻認真傾聽認真做事~~排除各種知和欲~~不為了吃飯而吃飯不為了睡覺而睡覺不為了交談而交談不為了學習而學習不為了賺錢而賺錢~如果你一心想睡個好覺~我向你保證你一定睡不好~因為你內心還有一個念頭那就是睡覺~~如果你去與別人談話~ 你一直想著你在與別人談話卻不注重話中的思想那你就會把思想注重在自己身上~~如果你為了賺錢去賺錢那你肯定賺不到很多錢~因為你眼里只有錢~卻不在乎人際策略前程~那你就只能自己一個人傻傻的賺些小錢~~我用我的人格向你保證~~我們內心的真實欲望只有吃飯睡覺喝水~~其他都是虛欲~~也就是假的東西~~你要排除一個欲望很難~~唯一排除情欲財欲恐懼只有一個辦法那就是把它們從人生中消除掉~~你不需要什么就消除什么~~用有用的真實的態度去掩蓋它們~~ 一心去追求那些真實的幸福~~其他的欲望便成了空白~~ 你是太注重別人對你的看法了~~ 你要對自己說 ~我什么都不在乎~~不在乎別人怎么看怎么說因為我是很有自信的人~~世界上沒有陌生人我就習慣在大街上見到一個人說兩句~完全不去考慮是陌生人或是害怕緊張~~首先你做事太注重后果了~~ 你害怕別人看你所以你心里一直覺得不自在~~其實別人不是為了看你而看你~~只是想和你談論他們的想法開開玩笑~~聽我的~~你要做到無心去生活 ~~當你去人多的場合你完全不用在乎那個場合是什么情況~~就把演講當做吃飯一樣簡單~~不用去刻意想你的自卑~~不用去刻意想你的憂慮不用刻意去想你的緊張不用刻意去想那些幼稚的問題不用去想面對的是什么人~因為世界上所有人都和你一樣簡單~~不用害怕~大路不是給別人開設的~你想怎么放蕩都沒人管你~~你想怎樣就怎樣~~別人不會說你的不好~~~~~你想想你一緊張別人就會發現你內心的幼稚與不自信~你少說些幼稚的話少想些幼稚的事情少做些幼稚的事情你慢慢就會改變你現在的立場~~你要把現在的生活倒過來~~反著做~~世界不是你的也不是我的~~而是上帝的~~~你在乎什么？你在內心里排除你所在乎的人排除那些無聊的思想排除那些自卑憂慮排除主體與客體之間的印象~你只要不去吸收那些緊張和無聊的信息你自然而然開朗活潑~~別想太多~~順其自然最好~~你想要什么可以深深考慮一下~~最好提前把十年之后要做的都預測好了~~然后大膽的去做~~行動行動讓無聊的思想停下來~~你能行的~~聽我的~~~