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1，自制黑芝麻核桃糊的熱量是多少

自制黑芝麻核桃糊的熱量(以100克可食部分計)是138大卡(577千焦)，單位熱量較低。每100克自制黑芝麻核桃糊的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。

自制黑芝麻核桃糊的熱量是多少

2，芝麻核桃糊的美味做法

芝麻核桃糊的美味做法？原料：糯米粉（粘米粉）100克、黑芝麻100克、核桃100克、糖適量做法：1、黑芝麻和核桃仁清洗干凈，分別放入干凈無油的鍋中，小火慢慢焙香2、鍋中不放油，將糯米粉放入，小火慢慢翻炒，等到糯米粉變得微黃，即可盛出放涼備用3、將炒香的芝麻和核桃放入料理機中打碎，然后和炒好的糯米粉混合，攪拌均勻4、依個人口味加入白糖，密封保存即可，喝的時候沸水沖開即可小貼士：1、黑芝麻和核桃仁要是熟的，可以省略炒香這步，要是生的，就必須放入烤箱或鍋中焙熟，這樣香味才能散發出來2、糯米粉和粘米粉都可以用來做黑芝麻糊，不過對比粘米粉來說，糯米粉更細膩一些3、糯米粉放鍋中要小火炒熟，勤翻炒，防止把糯米粉炒糊4、一定要沸水沖泡，想喝粘稠一點的，沖泡的時候先不急著攪拌，擱置一會再攪勻，非常粘稠。想喝稀一點的，邊沖沸水邊攪拌，沒那么粘稠，但是味道更香。

芝麻核桃糊的美味做法

3，自制黑芝麻核桃糊怎么做

用料馬玉山黑芝麻核桃粉適量糯米粉適量白糖適量自制黑芝麻核桃糊的做法準備好原材料核桃芝麻粉加水拌勻用小鍋煮，煮時攪拌防止粘鍋。糯米粉加水拌勻倒入鍋中，不停攪拌，煮開。期間可以嘗味，加入適量白糖。可以開吃了。我在里面加了些麥片，增加了香脆的口感。

自制黑芝麻核桃糊怎么做

4，核桃黑芝麻糊潤腸通便美容護膚

　　大家對核桃都是比較熟悉的，在平時很多人都會愛吃這樣的堅果食物，吃起來對我們健康是非常有好處的，而且我們吃核桃是能夠幫助大家起到養生效果的，是大家常吃的一種堅果食物，而且核桃在吃的時候也有比較多的方法，核桃黑芝麻糊就是非常不錯的選擇，一起看看如何烹飪比較好。　　核桃黑芝麻糊的材料　　核桃30g、黑芝麻30g、杏仁30g、花生30g、砂糖適量。　　核桃黑芝麻糊的做法　　首先我們需要準備好材料，然后我們選擇把所有材料準備好。然后我們再選擇把杏仁洗干凈，摘去頂部尖尖的角。然后把黑芝麻洗干凈，炒香，核桃、花生、杏仁一起放進烤盆里，160度烤15分鐘。之后就可以選擇取出，放進豆漿機中，然后選擇加入黑芝麻和適量清水，等到都打碎之后就可以加入適量砂糖，蓋上蓋子，等到全部攪拌好之后，就可以開始吃了。　　核桃黑芝麻糊的食用功效　　核桃黑芝麻糊是大家熟悉的一種食物，核桃黑芝麻糊吃起來的味道是非常好的，對我們健康也有幫助，在平時大家經常吃核桃黑芝麻糊能夠對健康養生有好處，而且我們吃核桃黑芝麻糊還可以幫助大家補充營養，首先核桃是非常有營養的食物，在其中的各類營養物質含量是非常豐富的，特別是鉀元素含量蜂，能幫助促進大腦健康，而黑芝麻也是很有營養的，含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質，對我們健康是有幫助的，很適合大家在平時去吃。所以大家對核桃黑芝麻糊這種食物不能錯過，不僅可以幫助我們促進腸胃健康，同時還能有效的美容養顏，是大家不能錯過的。　　上面給大家介紹了核桃黑芝麻糊的一些情況，可以發現我們吃核桃黑芝麻糊能對健康有好處，在平時大家經常吃核桃黑芝麻糊能幫助養生，特別對我們保護好腸胃健康有意義，同時吃核桃黑芝麻糊還可以美容養顏，是大家不能錯過的。

5，核桃黑芝麻糊怎么做如何做

1.黑芝麻放入細篩網中洗凈。2.瀝干水分，把洗凈的黑芝麻放太陽下且通風的地方晾干，再用平底鍋小火炒香（也可用烤箱焙熟）。3.糯米粉放入平底鍋中。4.小火炒至顏色變黃。5.焙熟的黑芝麻倒入料理機中。6.加入炒熟的糯米粉混合均勻7.一起打碎成粉末。8.核桃仁放烤箱里150°10分鐘焙熟，搟成核桃碎。吃的時候加入芝麻糊中。

6，適合兒童補腦益智的黑芝麻核桃米糊做法求解

將核桃、黑芝麻、冰糖用料理機細細研磨成核桃芝麻粉；糯米粉用小火慢慢炒成金黃色；吃的時候取適量核桃芝麻粉，糯米粉調勻；比例大概2：1加入清水上鍋煮開，加入牛奶，即成小貼士

孕婦能吃糯米、黑米、芝麻、核桃榨的糊，因為這些食品互相不相克，一起食用不會引起任何不良反應，對孕婦及胎兒發育有好處。這些食品富含人體必需脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素。混合吃可以充分發揮氨基酸的互補作用，相互取長補短，提高蛋白質的利用率。這些食品具有健脾養胃，補血補腎，益氣安神的功效。

7，芝麻核桃糊的做法芝麻核桃糊怎么做好吃芝麻

主料黑芝麻50克核桃25克糯米25克輔料冰糖適量步驟1.準備好原材料；2.糯米洗凈后泡上20分鐘；3.小火慢慢地炒，將核桃炒香備用；4.再將黑芝麻小火慢慢地炒，炒香備用；5.將準備好的所有原材料放入破壁機中，再加入適量的水；6.將它們攪打成泥；7.將芝麻核桃汁倒入小鍋中，加入冰糖，小火煮；8.注意煮的時候要不停的攪拌，煮開后再煮上二、三分鐘即可盛入碗中后點綴枸杞。9.開吃啦。小貼士1. 黑芝麻、核桃和糯米的比例是2:1:1； 2. 黑芝麻和核桃要提前炒香，糯米泡一下；3. 加入水有利于攪打碎，量關系不大，多了就多煮一下收汁即可； 4. 煮的時候要不停的攪拌，避免扒鍋。

1.先把芝麻在篩子里曬一下，把雜質去掉。2.把芝麻淘洗干凈，手勢要輕，不能用力攪拌，那樣營養也會流失掉。3.可以放在陽光下曬干后炒，或者直接炒也可以。4.開始炒核桃，不用洗，核桃外層的薄衣不要去掉很有營養的，做成粉加了冰糖就不澀了。炒核桃也要用中小火，不用炒很久，只要把里面的水分炒掉，吃起來脆了就好了。5.核桃可不能用攪拌機來打，一打就全是油，沒法做芝麻核桃粉了啊，要用搟面杖或者刀柄敲碎，不要敲成粉，那樣就吃不到核桃了啊。6.開始最關鍵的步驟，打芝麻粉。注意一定要把芝麻涼了后才能打。現在磨杯里裝上三分之二的芝麻。7.開通電源，開始打磨，注意聽到下面的刀具發出空轉的聲音就可以了。打過了頭，芝麻變成芝麻湖了，粘粘的。有些磨粉店里的工作人員不會磨芝麻粉，打的過了頭，芝麻的油都出來了。所以自己在家里打的一定比他們好。8.你看這就是正宗的芝麻粉，不粘稠，還是干的，可能會結塊，但是手一搓就會散的。把打好的芝麻粉放在鍋中或者是別的大的容器里，以便等會方便攪拌。9.放上剛才打碎的核桃。10.最后我們來打冰糖。把打過芝麻的磨杯里放上冰糖，打成粉。有時冰糖很硬，不能全部打碎，但總有被打碎的，你把打碎的收集起來就夠了。11.把打成粉的冰糖放在芝麻核桃上面。很象富士山啊哈哈！12.把它們全部攪拌均勻。13.把冰糖芝麻核桃粉裝入奶粉罐，裝滿，靜放兩個小時，然后再蓋上蓋子，這樣里面的水分就完全蒸發掉了，否則一下子蓋好蓋子，里面會有水汽。