網(wǎng)球握拍方式，網(wǎng)球的握拍方法

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-05-16 02:55:47 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，網(wǎng)球的握拍方法
2，網(wǎng)球拍的握法
3，怎么握網(wǎng)球拍
4，網(wǎng)球握拍法有哪幾種
5，網(wǎng)球有幾種抓拍方式
6，網(wǎng)球有哪幾種握拍方式各有何特點(diǎn)

1，網(wǎng)球的握拍方法

握拍方式有4種.大陸式西方式半西方式和東方式.第一種東方式容易發(fā)力,初學(xué)者用比較好,建議你用第二種半西方式較好.

網(wǎng)球的握拍方法

2，網(wǎng)球拍的握法

其實(shí)握拍法沒(méi)有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槿说氖珠L(zhǎng)的不是絕對(duì)一樣。但是對(duì)于初學(xué)來(lái)說(shuō)，有必要知道一些基本的東西。最基本的三種：東方式、大陸式、西方式。東方式握拍法東方式握拍法因廣泛使用于美國(guó)東部的沙土場(chǎng)地而得名。分正手和反手兩種握法。這種握法的優(yōu)點(diǎn)是，對(duì)來(lái)球高一些或低一些，都能用正、反手擊球。而大陸式或西方式握拍法卻無(wú)此優(yōu)點(diǎn)。東方式正手握拍法：亦稱(chēng)"握手式"握拍法。拍面與地面垂直，手握拍柄好象與人握手一樣。準(zhǔn)確地說(shuō)，用握拍手的虎口對(duì)正拍柄右上側(cè)楞，手掌根與拍柄右斜面緊貼，拇指墊握住拍柄的左垂直面，食指稍離中指，食指下關(guān)節(jié)壓住拍柄右垂直面，五指握緊拍柄。這種握法能增大正手擊球的力量。東方式反手握拍法：從正手握拍法把手向左轉(zhuǎn)動(dòng)1/4即轉(zhuǎn)動(dòng)90度（或拍柄向右轉(zhuǎn)動(dòng)1/4即轉(zhuǎn)動(dòng)90度），使虎口對(duì)正拍柄左側(cè)楞面上，即用手掌根壓住拍柄的左上斜面，拇指直貼在拍柄的左垂直面上，食指下關(guān)節(jié)壓住拍柄右上斜面。正、反手變換握拍：當(dāng)球打到另一側(cè)，仍須變換握拍法迎擊。變換握拍始于準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)時(shí)，用左手扶住球拍頸部，在球拍向后擺動(dòng)準(zhǔn)備擊球之前，握拍必須調(diào)整完畢。大陸式握拍法這種握拍法起源于歐洲大陸，故得此名。此握拍法對(duì)處理低球很適合，對(duì)于上網(wǎng)截?fù)艉吞幚砭W(wǎng)前球也很有利，對(duì)某些人處理齊腰的高球也方便，適合于臂力、腕力都較強(qiáng)的人。但是這種握拍姿勢(shì)對(duì)于過(guò)高的來(lái)球，不易控制拍面，因手握在拍柄的上方，故打高球不太方便。它與東方式握拍不同之處是，大陸式握拍法對(duì)正、反手擊球都無(wú)需變換握拍，而始終如一。大陸式握拍法是將球拍側(cè)立，從上而下握拍，猶如手握鐵錘柄的姿勢(shì)。正確的握法是虎口對(duì)拍柄上面楞面正中間，手掌根抵住拍柄上部的小平面，拇指直伸圍住拍柄，食指下關(guān)節(jié)緊貼拍柄右上斜面，無(wú)名指和小指都緊貼拍柄。西方式握拍法此握拍法是在美國(guó)西部加利福尼亞州的水泥硬地球場(chǎng)上發(fā)展起來(lái)的。這種握法的正反手擊球都使用網(wǎng)拍同一個(gè)面，在軟式網(wǎng)球中多采用這種握法，用這種握法，在打反彈球時(shí)，正手能打出強(qiáng)勁的上旋球，反手多打斜球。特別適合打跳球和齊腰高球，但對(duì)截?fù)羟蚝偷颓?，特別是反手近網(wǎng)球，極不方便。因此這種握法在現(xiàn)在的硬式網(wǎng)球中逐漸被淘汰，已經(jīng)很少有人使用，在優(yōu)秀的網(wǎng)球選手中幾乎見(jiàn)不到了。西方式正手握拍法：拍面與地面平行，用手從拍上面抓住拍柄，手掌根貼在拍柄右下斜面，拇指和食指都不前伸，拇指亞在拍柄上部小平面，食指下關(guān)節(jié)握住拍柄的右下斜面。西方式反手握拍法：即正手握拍后，把球拍上下顛倒過(guò)來(lái)，用同一拍面擊球。在硬式網(wǎng)球中，多數(shù)人感到這種顛倒球拍打反手低球很不方便。因此，很少有人使用此種握拍法。其他各種衍生的，半東方、半西方、超西方等等。最重要的是，你能夠舒服的發(fā)力。

網(wǎng)球拍的握法

3，怎么握網(wǎng)球拍

在所有的網(wǎng)球技術(shù)中，最基本的乃是握拍法，它能直接影響球拍面接觸球的角度。目前世界上流行的握拍法有兩種：即東方式和西方式。不同的握拍法產(chǎn)生了各種不同的擊球效應(yīng)和打法，不同的打法在世界網(wǎng)壇上都獲得了較好的成績(jī)。因此，我國(guó)在開(kāi)展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，兩種不同的握拍方法都應(yīng)提倡，相互促進(jìn)，推動(dòng)網(wǎng)球技術(shù)不斷地發(fā)展。 1．握拍的重要性握拍的方法與擊球動(dòng)作有著密切的關(guān)系。俗語(yǔ)說(shuō)：球拍是擊球者手臂的延伸和手掌的擴(kuò)大，每個(gè)擊球動(dòng)作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力來(lái)完成的，所以握拍的好壞對(duì)技術(shù)的提高和全面發(fā)展有較大的影響。作為初學(xué)者，必須按正確的方式握拍，使拍面以正確的部位和角度與球接觸。起初可能會(huì)有不習(xí)慣、不舒服之感，但堅(jiān)持一段時(shí)間后就會(huì)領(lǐng)會(huì)到正確握拍法的好處。 2．握拍術(shù)語(yǔ) 握拍術(shù)語(yǔ)是對(duì)握拍手的“虎口”所形成的“V”形而言。但每個(gè)人的手不可能完全相同，單憑“V”形不一定可靠，所以必須從以下三點(diǎn)來(lái)進(jìn)行檢查。（1）手掌根：即小魚(yú)際所在的部位。（2）食指下關(guān)節(jié)：即食指掌指關(guān)節(jié)腹面所在部位。（3）手指墊：即拇指指間關(guān)節(jié)腹面所在部位。 3．握拍種類(lèi)及其方法（1）東方式握拍法（又力為正拍和后拍兩種） ①動(dòng)作要領(lǐng) 東方式正拍握拍法：左手先握住拍頸，使拍子與地面垂直，然后手掌也垂直于地面，手握拍柄好像與人握手。故亦稱(chēng)“握手式”握拍法。準(zhǔn)確地說(shuō)，用右手掌根與拍柄右上斜面貼緊，拇指墊握住拍柄的左垂直面，食指微離中指，食指下關(guān)節(jié)壓住拍柄右垂直面。由此拇指與食指成“V”形，對(duì)準(zhǔn)拍輛的右上斜面和左上斜面的上端中間。東方式反拍握拍法從正拍握法把手向左轉(zhuǎn)動(dòng)（即把拍子向右轉(zhuǎn)動(dòng)），使拇指與食指成“V”形，對(duì)準(zhǔn)拍柄左上斜面與左垂直面的中間條線。用手掌根壓住拍柄的左上斜面，拇指貼在左垂直面上，食指下關(guān)節(jié)壓在右上斜面上。 ②使用特點(diǎn)與注意事項(xiàng) 該握拍法非常適宜底線正、反拍擊球，同時(shí)對(duì)各種高度的來(lái)球及各種旋轉(zhuǎn)球的打法具有廣泛的適應(yīng)性。用東方式反拍握拍法進(jìn)行發(fā)球及發(fā)球上網(wǎng)、網(wǎng)前截?fù)羟驎r(shí)不用再轉(zhuǎn)換握拍。雖然東方式正、反握拍法轉(zhuǎn)動(dòng)不大，但當(dāng) 球打到身體的另一側(cè)，（即正拍或反拍區(qū)）必須變換握拍法去迎擊球。注意變換握拍開(kāi)始于準(zhǔn)備動(dòng)作，用左手扶住球拍頸部，在球拍向后擺動(dòng)準(zhǔn)備擊球之前，握拍必須調(diào)整完畢。（2）大陸式握拍法 ①動(dòng)作要領(lǐng) 與東方式握拍法不同，大陸式握拍法在進(jìn)行正、反拍擊球時(shí)都無(wú)需變換握法。握拍時(shí)用手掌根貼住拍柄上部的平面，食指與其余三指稍微分開(kāi)，食指上關(guān)節(jié)聚貼在右上斜面上，拇指墊貼在拍柄的左垂直面上 ②使用特點(diǎn)與注意事項(xiàng) 由于該握拍法不需變換握拍位置，所以具有簡(jiǎn)便靈活的特點(diǎn)。適合處理低球，對(duì)上網(wǎng)截?fù)粢埠苡欣５珜?duì) 于腰部以上的來(lái)球，不易控制拍面，故打高球不太方便，同時(shí)也打不出強(qiáng)有力的上旋球。（3）西方式握拍（又分正拍和反拍握法） ①動(dòng)作要領(lǐng)西方式正拍握拍法手掌心朝下，手掌的大部分放在拍柄的底部，手掌根貼在拍柄的右下斜面上，拇指壓在拍柄的上部手面，食指的下關(guān)節(jié)握住拍柄的右下斜面。拇指與食指的“V”形對(duì)準(zhǔn)握柄的右垂直面。握拍的形狀好似“一把抓”。西方式反拍握拍法在西方式正拍握拍的基礎(chǔ)上，把球拍上下顛倒過(guò)來(lái)，用同一拍面擊球或手腕順時(shí)針轉(zhuǎn)，使拇指與食指的“V”形對(duì)準(zhǔn)拍柄的左垂直面，食指下關(guān)節(jié)壓住拍柄的上部手面，手掌很貼在左上斜面 ②使用特點(diǎn)與注意事項(xiàng) 該握拍法有利于抽擊出強(qiáng)有力的上旋球，特別適合打腰部及腰部以上的來(lái)球。由于握拍手在球拍柄的下方，所以對(duì)比較低的來(lái)球，正、反拍都比較難處理。（4）其它握拍法 ①混合式握拍法即半西方式握拍法，它的正拍介于東方式和西方式之間的握拍法，拇指與食指的“V”形對(duì)準(zhǔn)右上斜面，它的特點(diǎn)是便于拍擊任何來(lái)球，目前被不少優(yōu)秀選手所采用。 ②雙手反拍握拍法它的動(dòng)作要領(lǐng)是：右手是東方式反拍握法，握在球拍拍柄的底部，手掌根與拍柄對(duì)齊。左手握在右手的上方，作東方式正拍握拍法。該握拍法的優(yōu)點(diǎn)在于對(duì)力量不足的運(yùn)動(dòng)員學(xué)反拍比較容易，同時(shí)這種握拍法易于對(duì)來(lái)球加上旋和進(jìn)行發(fā)力，擊球點(diǎn)可更靠后些；且動(dòng)作的隱蔽性強(qiáng)，對(duì)方不易發(fā)現(xiàn)是擊斜線還是擊直線球。缺點(diǎn)在于對(duì)步法要求精確 ③雙手正、反拍握拍法即正拍擊球時(shí)是雙手握拍，反拍擊球時(shí)也是雙手握拍。如著名女運(yùn)動(dòng)員塞萊斯就是這種握法。它的動(dòng)作要領(lǐng)是：（以右手持拍者為例），即右手為東方式或混合式握拍，左手握在右手上方，當(dāng)對(duì)方擊球朝正拍來(lái)時(shí)，左手下滑，右手迅速與左手換位，形成類(lèi)似左手持拍反拍擊球動(dòng)作。擊完球后，還原至右手在后，左手在前的圖1－35 準(zhǔn)備動(dòng)作。反拍擊球時(shí)，與雙手反拍擊球握法相同。該握拍法的優(yōu)點(diǎn)是：正反拍擊球沒(méi)有明顯弱點(diǎn)，都能給對(duì)方構(gòu)成威脅，而且動(dòng)作隱蔽，便于發(fā)力；但要求運(yùn)動(dòng)判斷準(zhǔn)確，反應(yīng)敏捷，步法移動(dòng)快。

怎么握網(wǎng)球拍

4，網(wǎng)球握拍法有哪幾種

1 大陸式握拍這種握拍法還被稱(chēng)為“榔頭”式握拍法，因?yàn)椴捎眠@種握拍時(shí)，食指根部壓在與拍面水平的那個(gè)平面上，拍面的角度幾乎與地面垂直，所以你仿佛在用拍框的側(cè)面釘釘子一樣。大陸式握拍法適合用來(lái)?yè)舸蛉魏晤?lèi)型的球，但在發(fā)球、打截?fù)羟?、過(guò)頂球、削球以及防守球時(shí)采用這種握拍效果更好。優(yōu)勢(shì)：運(yùn)用大陸式握拍法可以使你在發(fā)球或打過(guò)頂球時(shí)手臂自然下壓，這樣不但攻擊的效果最好，而且給手臂的壓力也最小。由于在打正手和反手球時(shí)不需要調(diào)整握拍法，因此大陸式握拍法也是打網(wǎng)前截?fù)羟虻淖罴堰x擇，因?yàn)椴捎眠@種握拍法可以使攻防轉(zhuǎn)換十分迅速。同時(shí)，它還適合于在防守時(shí)擊打已到達(dá)身體側(cè)面、擊球點(diǎn)較晚的球。劣勢(shì)：用大陸式握拍法很難打出帶上旋的擊球或削球。這就意味著你的擊球點(diǎn)必須要比球網(wǎng)高，由于球在這一點(diǎn)停留的時(shí)間非常短暫，所以給你留下的擊球時(shí)間就很短。另外，這種握拍不容易處理高速的落地球。2 東方式正手握拍這里介紹一個(gè)正確采用東方式握拍的小竅門(mén)：將手平放在拍弦上，然后下滑到拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上，閉上眼，將球拍拿起。從技術(shù)的角度講，東方式正手握拍就是先以大陸式握拍法持拍，然后逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)球拍（左手握拍的選手需順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)），直到食指的根部壓到下一個(gè)接觸的斜面為止。優(yōu)勢(shì)：東方式正手握拍可以被稱(chēng)為“萬(wàn)能握拍法”。采用這種握拍，拍面可以通過(guò)摩擦球的后部擊出上旋球，還可以打出有很大力量和穿透性的平擊球。同時(shí)，東方式握拍很容易轉(zhuǎn)換到其他握拍方式，因此，對(duì)那些喜歡上網(wǎng)的選手，東方式握拍也是不錯(cuò)的選擇。劣勢(shì)：與大陸式握拍相比，盡管東方式握拍的擊球點(diǎn)在身體前部要更高更遠(yuǎn)一些，但它仍不適用于打高球。雖然東方式握拍擊出的球比較有力量和穿透性，但更多的是平擊球，這就導(dǎo)致穩(wěn)定性會(huì)差一些，因此很難適應(yīng)多回合的打法。因此東方式握拍不適用那些希望打出更多上旋球的選手。3 半西方式正手握拍以東方式握拍，然后逆時(shí)針?lè)较颍ㄗ笫治张膭t順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)）旋轉(zhuǎn)球拍，使食指根部壓在下一條拍棱上。在職業(yè)網(wǎng)球巡回賽中，底線力量型選手多采用這種握拍。優(yōu)勢(shì)：相對(duì)于東方式握拍，這種握拍可以讓選手給球打出更多上旋，使球更容易過(guò)網(wǎng)，也更好控制線路，因此，它很適合打上旋高球和小角度的擊球。而且這種握拍還可以打出更深遠(yuǎn)的平擊球。它還適合大幅度地引拍，而且強(qiáng)烈的上旋有助于把更多的球打在場(chǎng)內(nèi)。這種握拍在身體前部的擊球點(diǎn)比東方式握拍更高、更遠(yuǎn)，因此更有利于控制高球。劣勢(shì)：半西方式握拍不適合回?fù)舻颓?。因?yàn)椴捎眠@種握拍時(shí)，拍面自然地呈關(guān)閉狀態(tài)，這樣迫使選手必須打球的下部然后向上挑，于是容易給對(duì)手留下進(jìn)攻機(jī)會(huì)。另外，如果從這種握拍轉(zhuǎn)換到大陸式握拍法需要做很大的調(diào)整，因此多數(shù)底線力量型打法的選手在上網(wǎng)時(shí)就很不舒服。4 西方式正手握拍在半西方式握拍的基礎(chǔ)上，逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)拍面（左手握拍順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)），使食指根部接觸到下一個(gè)平面，這種握拍就是完全的西方式握拍法。喜歡打強(qiáng)烈上旋的土場(chǎng)選手多采用這種握拍法。優(yōu)勢(shì)：這是一種很“極端”的握拍，手腕的位置迫使拍面強(qiáng)烈地?fù)舸蚯虻暮蟛?，從而產(chǎn)生更多的上旋。你可以讓擊出的球恰好過(guò)網(wǎng)，但過(guò)網(wǎng)后它就會(huì)立刻下墜，而球在落地后還會(huì)高高地彈起，這就會(huì)迫使你的對(duì)手退至底線后回球。這種握拍比其他任何一種正手握拍法的擊球點(diǎn)都要更高更遠(yuǎn)。正是因?yàn)槲鞣绞轿张姆▽?duì)高球的良好控制，因此許多土場(chǎng)選手和青少年都很青睞這種握拍法。5 東方式反手握拍以大陸式握拍開(kāi)始，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)球拍（左手持拍為逆時(shí)針），使食指根部壓在上一個(gè)斜面，便形成東方式反手握拍。優(yōu)勢(shì)：同東方式正手握拍一樣，它可以給手腕提供良好的穩(wěn)定性。你打出的球可以略帶旋轉(zhuǎn)，或直接打出很有穿透力的球。而且，采用這種握拍只要做非常小的調(diào)整就回到大陸式握拍，這樣選手在削球或在網(wǎng)前截?fù)魰r(shí)都會(huì)比較輕松。劣勢(shì)：盡管這種握拍法能很好地處理低球，但它不適合打高于肩部的上旋回球，因?yàn)檫@種握拍法很難控制這樣的回球，所以在多數(shù)情況下，選手只能采用防守式的削球?qū)⑶虼蚧貙?duì)手場(chǎng)內(nèi)。6 超東方式反手握拍這是西方式正手握拍選手多采用的反手握拍，因此也有人將其稱(chēng)為半西方反手握拍?？梢圆捎么箨懯轿张?，并逆時(shí)針將球拍轉(zhuǎn)至下一個(gè)平面。你的食指根部仍處于拍柄的上端，但其他三個(gè)手指根部幾乎與食指處于一條與拍柄平行的直線上。這樣的握拍就像在拍柄上握拳一樣。優(yōu)勢(shì)：同西方式正手握拍一樣，這種握拍也是很多土場(chǎng)選手采用的握拍法。采用這種握拍法時(shí)，拍面比普通東方式反手握拍關(guān)閉得更多一些，而且擊球點(diǎn)也在身體前更高更遠(yuǎn)的位置，這樣有利于處理高球，而且也容易打出帶上旋的回球。許多能打出極具殺傷力的反手球的選手都是采用這種握拍法。劣勢(shì)：它與西方式正手握拍有著相似的局限性，即不適合處理低球。因?yàn)樗彩且环N極端的握拍法，因此也不能很快地轉(zhuǎn)換握拍法來(lái)打網(wǎng)前球。采用這種握拍的選手通常喜歡打底線或進(jìn)行單打比賽。7 雙手反手握拍使拍面處于大陸式和東方式反手握拍的中間位置，然后用另一只手以東方式正手握拍法放在持拍手的前方。優(yōu)勢(shì)：適用于單手力量不足、或雙手具有良好協(xié)調(diào)性的選手。比起單手反手擊球，雙手反手借助肩部的轉(zhuǎn)動(dòng)和小幅度的揮拍來(lái)發(fā)力。因此采用雙手反拍來(lái)接發(fā)球的成功率比較高。這個(gè)握拍法還適合處理低球，而且在回球時(shí)力量很足。劣勢(shì)：因?yàn)槭请p手握拍，這就限制了跑動(dòng)。因此在進(jìn)行大幅度移動(dòng)擊球時(shí)都很困難，而且不容易轉(zhuǎn)身?yè)]拍。同時(shí)，雙手反拍選手過(guò)分依賴(lài)于上旋球。而要想有效地?fù)舫鱿髑?，雙臂揮出的同時(shí)，還要保持前肩的穩(wěn)定性。對(duì)于習(xí)慣扭臀轉(zhuǎn)肩的雙手反手選手來(lái)說(shuō)，這可并非易事。另外，網(wǎng)截?fù)魧?duì)許多雙手反手選手來(lái)說(shuō)也是一件很頭疼的事，因此他們?cè)谏暇W(wǎng)時(shí)會(huì)感到很不舒服。發(fā)球與接發(fā)球在網(wǎng)球比賽中是具有特殊意義的。擊落地球技術(shù)能發(fā)展球員在底線與對(duì)手相持,周旋的本領(lǐng),逼近網(wǎng)前及網(wǎng)前的凌空截?fù)艏夹g(shù) 能有效地破壞對(duì)方的防線,致對(duì)方于被動(dòng),但是如果不具備發(fā)球與接發(fā) 球的技術(shù)，那么你將永遠(yuǎn)被隔絕于真正的網(wǎng)球比賽之外，永遠(yuǎn)只能是個(gè)比賽的旁觀者。相對(duì)于底線擊落地球和凌空截?fù)舳裕l(fā)球是一頂比較難掌握的技術(shù)，因?yàn)榘l(fā)球時(shí)動(dòng)員的身體部位較多，動(dòng)作幅度較大，需要肌肉的協(xié)調(diào)程度較高，但盡管如此，要學(xué)好發(fā)球也并非特別困難，因?yàn)榘l(fā)球的主動(dòng) 權(quán)絕對(duì)掌握在擊球者自己手里(這是其不可比擬的優(yōu)勢(shì))，無(wú)論拋球還是揮拍擊球都完全憑自己的控制，發(fā)球者所要做的只是為自己創(chuàng)造最佳的條件并按照自己的意圖將球發(fā)出手，就這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，發(fā)球要比打底線或上網(wǎng)主動(dòng)得多，難度也小得多。高水平比賽中，球員保住自己的發(fā)球局是贏取勝利的關(guān)鍵和基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)之上，再破掉對(duì)方的發(fā) 球局才可最終大獲全勝

5，網(wǎng)球有幾種抓拍方式

以東方式握拍,然后逆時(shí)針?lè)较?左手握拍則順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn))旋轉(zhuǎn)球拍,使食指根部壓在下一條拍棱上半西方式和西方式，還有自由式，總之順手就行～～～

總之順手就行

1 大陸式握拍這種握拍法還被稱(chēng)為“榔頭”式握拍法，因?yàn)椴捎眠@種握拍時(shí)，食指根部壓在與拍面水平的那個(gè)平面上，拍面的角度幾乎與地面垂直，所以你仿佛在用拍框的側(cè)面釘釘子一樣。大陸式握拍法適合用來(lái)?yè)舸蛉魏晤?lèi)型的球，但在發(fā)球、打截?fù)羟颉⑦^(guò)頂球、削球以及防守球時(shí)采用這種握拍效果更好。優(yōu)勢(shì)：運(yùn)用大陸式握拍法可以使你在發(fā)球或打過(guò)頂球時(shí)手臂自然下壓，這樣不但攻擊的效果最好，而且給手臂的壓力也最小。由于在打正手和反手球時(shí)不需要調(diào)整握拍法，因此大陸式握拍法也是打網(wǎng)前截?fù)羟虻淖罴堰x擇，因?yàn)椴捎眠@種握拍法可以使攻防轉(zhuǎn)換十分迅速。同時(shí)，它還適合于在防守時(shí)擊打已到達(dá)身體側(cè)面、擊球點(diǎn)較晚的球。劣勢(shì)：用大陸式握拍法很難打出帶上旋的擊球或削球。這就意味著你的擊球點(diǎn)必須要比球網(wǎng)高，由于球在這一點(diǎn)停留的時(shí)間非常短暫，所以給你留下的擊球時(shí)間就很短。另外，這種握拍不容易處理高速的落地球。 2 東方式正手握拍這里介紹一個(gè)正確采用東方式握拍的小竅門(mén)：將手平放在拍弦上，然后下滑到拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上，閉上眼，將球拍拿起。從技術(shù)的角度講，東方式正手握拍就是先以大陸式握拍法持拍，然后逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)球拍（左手握拍的選手需順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)），直到食指的根部壓到下一個(gè)接觸的斜面為止。優(yōu)勢(shì)：東方式正手握拍可以被稱(chēng)為“萬(wàn)能握拍法”。采用這種握拍，拍面可以通過(guò)摩擦球的后部擊出上旋球，還可以打出有很大力量和穿透性的平擊球。同時(shí)，東方式握拍很容易轉(zhuǎn)換到其他握拍方式，因此，對(duì)那些喜歡上網(wǎng)的選手，東方式握拍也是不錯(cuò)的選擇。劣勢(shì)：與大陸式握拍相比，盡管東方式握拍的擊球點(diǎn)在身體前部要更高更遠(yuǎn)一些，但它仍不適用于打高球。雖然東方式握拍擊出的球比較有力量和穿透性，但更多的是平擊球，這就導(dǎo)致穩(wěn)定性會(huì)差一些，因此很難適應(yīng)多回合的打法。因此東方式握拍不適用那些希望打出更多上旋球的選手。 3 半西方式正手握拍以東方式握拍，然后逆時(shí)針?lè)较颍ㄗ笫治张膭t順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)）旋轉(zhuǎn)球拍，使食指根部壓在下一條拍棱上。在職業(yè)網(wǎng)球巡回賽中，底線力量型選手多采用這種握拍。優(yōu)勢(shì)：相對(duì)于東方式握拍，這種握拍可以讓選手給球打出更多上旋，使球更容易過(guò)網(wǎng)，也更好控制線路，因此，它很適合打上旋高球和小角度的擊球。而且這種握拍還可以打出更深遠(yuǎn)的平擊球。它還適合大幅度地引拍，而且強(qiáng)烈的上旋有助于把更多的球打在場(chǎng)內(nèi)。這種握拍在身體前部的擊球點(diǎn)比東方式握拍更高、更遠(yuǎn)，因此更有利于控制高球。劣勢(shì)：半西方式握拍不適合回?fù)舻颓颉Ｒ驗(yàn)椴捎眠@種握拍時(shí)，拍面自然地呈關(guān)閉狀態(tài)，這樣迫使選手必須打球的下部然后向上挑，于是容易給對(duì)手留下進(jìn)攻機(jī)會(huì)。另外，如果從這種握拍轉(zhuǎn)換到大陸式握拍法需要做很大的調(diào)整，因此多數(shù)底線力量型打法的選手在上網(wǎng)時(shí)就很不舒服。 4 西方式正手握拍在半西方式握拍的基礎(chǔ)上，逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)拍面（左手握拍順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)），使食指根部接觸到下一個(gè)平面，這種握拍就是完全的西方式握拍法。喜歡打強(qiáng)烈上旋的土場(chǎng)選手多采用這種握拍法。優(yōu)勢(shì)：這是一種很“極端”的握拍，手腕的位置迫使拍面強(qiáng)烈地?fù)舸蚯虻暮蟛?，從而產(chǎn)生更多的上旋。你可以讓擊出的球恰好過(guò)網(wǎng)，但過(guò)網(wǎng)后它就會(huì)立刻下墜，而球在落地后還會(huì)高高地彈起，這就會(huì)迫使你的對(duì)手退至底線后回球。這種握拍比其他任何一種正手握拍法的擊球點(diǎn)都要更高更遠(yuǎn)。正是因?yàn)槲鞣绞轿张姆▽?duì)高球的良好控制，因此許多土場(chǎng)選手和青少年都很青睞這種握拍法。劣勢(shì)：回?fù)舻颓蚴谴朔N握拍法的致命點(diǎn)。這就是為什么許多采用這種握拍的職業(yè)選手在球速較快、球的反彈較低的硬地或草地場(chǎng)上比賽時(shí)表現(xiàn)得不盡人意的原因。同時(shí)，你需要以更快的揮拍動(dòng)作來(lái)給球加上必要的旋轉(zhuǎn)，否則，擊出的球就會(huì)既沒(méi)有速度也沒(méi)有深度。對(duì)于一部分選手來(lái)說(shuō)，采用這種握拍也很難打出線路較平的球。 5 東方式反手握拍以大陸式握拍開(kāi)始，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)球拍（左手持拍為逆時(shí)針），使食指根部壓在上一個(gè)斜面，便形成東方式反手握拍。優(yōu)勢(shì)：同東方式正手握拍一樣，它可以給手腕提供良好的穩(wěn)定性。你打出的球可以略帶旋轉(zhuǎn)，或直接打出很有穿透力的球。而且，采用這種握拍只要做非常小的調(diào)整就回到大陸式握拍，這樣選手在削球或在網(wǎng)前截?fù)魰r(shí)都會(huì)比較輕松。劣勢(shì)：盡管這種握拍法能很好地處理低球，但它不適合打高于肩部的上旋回球，因?yàn)檫@種握拍法很難控制這樣的回球，所以在多數(shù)情況下，選手只能采用防守式的削球?qū)⑶虼蚧貙?duì)手場(chǎng)內(nèi)。 6 超東方式反手握拍這是西方式正手握拍選手多采用的反手握拍，因此也有人將其稱(chēng)為半西方反手握拍。可以采用大陸式握拍，并逆時(shí)針將球拍轉(zhuǎn)至下一個(gè)平面。你的食指根部仍處于拍柄的上端，但其他三個(gè)手指根部幾乎與食指處于一條與拍柄平行的直線上。這樣的握拍就像在拍柄上握拳一樣。優(yōu)勢(shì)：同西方式正手握拍一樣，這種握拍也是很多土場(chǎng)選手采用的握拍法。采用這種握拍法時(shí)，拍面比普通東方式反手握拍關(guān)閉得更多一些，而且擊球點(diǎn)也在身體前更高更遠(yuǎn)的位置，這樣有利于處理高球，而且也容易打出帶上旋的回球。許多能打出極具殺傷力的反手球的選手都是采用這種握拍法。劣勢(shì)：它與西方式正手握拍有著相似的局限性，即不適合處理低球。因?yàn)樗彩且环N極端的握拍法，因此也不能很快地轉(zhuǎn)換握拍法來(lái)打網(wǎng)前球。采用這種握拍的選手通常喜歡打底線或進(jìn)行單打比賽。 7 雙手反手握拍使拍面處于大陸式和東方式反手握拍的中間位置，然后用另一只手以東方式正手握拍法放在持拍手的前方。優(yōu)勢(shì)：適用于單手力量不足、或雙手具有良好協(xié)調(diào)性的選手。比起單手反手擊球，雙手反手借助肩部的轉(zhuǎn)動(dòng)和小幅度的揮拍來(lái)發(fā)力。因此采用雙手反拍來(lái)接發(fā)球的成功率比較高。這個(gè)握拍法還適合處理低球，而且在回球時(shí)力量很足。劣勢(shì)：因?yàn)槭请p手握拍，這就限制了跑動(dòng)。因此在進(jìn)行大幅度移動(dòng)擊球時(shí)都很困難，而且不容易轉(zhuǎn)身?yè)]拍。同時(shí)，雙手反拍選手過(guò)分依賴(lài)于上旋球。而要想有效地?fù)舫鱿髑?，雙臂揮出的同時(shí)，還要保持前肩的穩(wěn)定性。對(duì)于習(xí)慣扭臀轉(zhuǎn)肩的雙手反手選手來(lái)說(shuō)，這可并非易事。另外，網(wǎng)截?fù)魧?duì)許多雙手反手選手來(lái)說(shuō)也是一件很頭疼的事，因此他們?cè)谏暇W(wǎng)時(shí)會(huì)感到很不舒服。希望你滿意！

分為：東方式、大陸式、西方式、半西方式、超西方式。一般常用的有東方式、西方式、半西方式、大陸式；東方式是以前的業(yè)余選手常用正手握拍，特點(diǎn)是上手快，球速快，但因?yàn)槭瞧綋羟?，所以球容易出界和下網(wǎng)西方式是專(zhuān)業(yè)球手最常采用的正手握拍，特點(diǎn)是旋轉(zhuǎn)強(qiáng)（上旋），不容易出界和下網(wǎng)（相對(duì)東方式來(lái)說(shuō)），但對(duì)選手的力量和爆發(fā)力要求比較高，旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)，球速越慢。半西方式是現(xiàn)在業(yè)余選手比較多采用的正手握拍，特點(diǎn)是介于東方式和西方式之間，也有部分職業(yè)選手采用大陸式是比較全能的握拍方式，特點(diǎn)和東方式類(lèi)似，打出的球?yàn)槠綋羟?，一般的業(yè)余教練多采用大陸式正手握拍，因?yàn)榇箨懯讲粌H可以打正手，單反、發(fā)球、截?fù)?、高壓，都可以用不用換握法，但缺點(diǎn)是對(duì)球的控制不好

6，網(wǎng)球有哪幾種握拍方式各有何特點(diǎn)

網(wǎng)球正手握拍主要有大陸式、東方式、西方式（由此演變的半西方式和超西方式）握拍，反手主要有單手反拍握法、雙手反拍握法。一、大陸式握拍特點(diǎn)：用大陸式握拍處理發(fā)球、過(guò)頂球是標(biāo)準(zhǔn)方式。這使前臂和手腕能夠自然的向擊球點(diǎn)揮動(dòng)。這樣的結(jié)果便是減小壓力的手臂發(fā)揮出更大的爆發(fā)力和更靈活的擊球。這種握拍法所提供的稍微開(kāi)放的拍面能夠擊出下旋和得到更好的控制，這使它成為處理網(wǎng)前球的最好方式。當(dāng)需要在網(wǎng)前需要快速的處理球時(shí)，大陸式正反手連發(fā)也很重要。像前面所提到的，你的握拍方式影響到拍面角度。越是關(guān)閉的拍面，越容易打出距離身體越高越遠(yuǎn)的球。大陸式握拍時(shí)，拍面與地面接近直角，這使它的擊球區(qū)較低，也更加靠近自己的身體，所以這種握拍方式對(duì)防御球，低球，或是壞球很有幫助。大陸式握拍法你可以用大陸式打平擊，削球，但是難以打出上旋球。這意味著你在大力擊球并使其不出界時(shí)，要求瞄準(zhǔn)球網(wǎng)上方，而不能有任何錯(cuò)誤。而且沒(méi)有保證安全的轉(zhuǎn)動(dòng)，意味著在合適的擊球區(qū)域外的回球會(huì)相當(dāng)困難。所以大陸式握拍的不穩(wěn)定性是個(gè)普遍的問(wèn)題。二、東方式正手握拍特點(diǎn)：通常東方式握拍用來(lái)學(xué)習(xí)正手。它很靈活，讓球手能夠輕易擊出上旋球或更有威力的平擊球或穿越球。它能很快速的換到其他握拍方式。東方式，是上網(wǎng)型選手的明智選擇。比大陸式握拍的擊球區(qū)域要高和遠(yuǎn)離身體。但仍然不是回高球的好選擇。東方式正手可以有很強(qiáng)的威力和穿透性。但是由于更適于平擊球，所以穩(wěn)定性仍不高，難以應(yīng)付連續(xù)相持球。它不是希望打上旋球跟對(duì)手比命長(zhǎng)的球手的最佳選擇。三、半西方式正手握拍特點(diǎn)：半西方式握拍比東方式握拍能擊出更強(qiáng)烈的上旋球，使擊球更為保險(xiǎn)和受控特別是在放高球和小斜線。你也可以用這種握法打出制勝的平擊或者穿越球。球手用這種握法可以自由的選擇在擊球時(shí)加入上旋。它的擊球區(qū)域會(huì)比東方式離身體更高更遠(yuǎn)一些，所以用它打半高球會(huì)有更好的控制和進(jìn)攻性。用這種握拍，你難以打低球。既然這種握拍方式必須要低于球開(kāi)始揮拍，它很難用來(lái)回?fù)舻颓?。而且，這是一種典型的打網(wǎng)前球時(shí)需要改變?yōu)榇箨懯轿张牡奈张姆绞健＿@就是為什么底線型選手來(lái)到網(wǎng)前都不很舒服的原因。第四種：西方式正手握拍這是一種極端的握拍方式，擊球時(shí)接觸球的時(shí)間最長(zhǎng)。手腕的位置迫使球拍完全地抽擊球的后部，打出極強(qiáng)烈的上旋球。這種方式擊出的球可以高高地越過(guò)球網(wǎng)而仍然落在球場(chǎng)中。這樣的球通常落地后彈跳得有高又快，使得你的對(duì)手不得不在離底線很遠(yuǎn)的地方回球。這種握拍方式的擊球區(qū)域會(huì)比之前介紹的任何一種離身體更遠(yuǎn)和更高。因?yàn)樗脕?lái)處理高球的能力使得很多紅土選手選擇這種握拍。低球是這種握拍的克星。通常快速場(chǎng)地上球彈跳得較低，這就是這種握拍方式的職業(yè)選手通常在快速場(chǎng)地沒(méi)有什么作為的原因。而且，你需要有極快的拍頭速度和強(qiáng)勁的腕力才能產(chǎn)生一定速度和轉(zhuǎn)動(dòng)的擊球。否則，你的回球會(huì)出淺，并且被你的對(duì)手抓住機(jī)會(huì)進(jìn)攻。對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，這種握拍也很難平擊，因此將球打遠(yuǎn)也成了一個(gè)問(wèn)題。像半西方式一樣，上網(wǎng)和截?fù)粜枰D(zhuǎn)換握拍方式是主要的問(wèn)題。擴(kuò)展資料：網(wǎng)球是一項(xiàng)隔著球網(wǎng)、用球拍擊打橡膠制空心球的運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球起源于英國(guó)，最早流行于英語(yǔ)國(guó)家的上流社會(huì)。網(wǎng)球分單打和雙打。網(wǎng)球(tennis)是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來(lái)和發(fā)展可以用四句話來(lái)概括：網(wǎng)球孕育在法國(guó)，誕生在英國(guó)，開(kāi)始普及和形成高潮在美國(guó)，現(xiàn)在盛行全世界，被稱(chēng)為世界第二大球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。參考資料來(lái)源：搜狗百科-網(wǎng)球握拍

網(wǎng)球正手握拍主要有大陸式、東方式、西方式（由此演變的半西方式和超西方式）握拍，反手主要有單手反拍握法、雙手反拍握法。大陸式握拍主要用于發(fā)球和上網(wǎng)截?fù)艏罢词智星蚍朗?。東方式握拍適合業(yè)余愛(ài)好者和初學(xué)者，關(guān)閉時(shí)站位，易于掌握。西方式握拍是當(dāng)今專(zhuān)業(yè)選手普遍采用的打法，開(kāi)放式站位，擊球力量強(qiáng)勁，可以擊出旋轉(zhuǎn)超強(qiáng)球。單手反拍變化多，隱蔽性強(qiáng)，比較難掌握。雙手反拍，力量強(qiáng)勁，需要更加靈活的步伐。

網(wǎng)球是一項(xiàng)隔著球網(wǎng)、用球拍擊打橡膠制空心球的運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球起源于英國(guó)，最早流行于英語(yǔ)國(guó)家的上流社會(huì)。網(wǎng)球分單打和雙打。網(wǎng)球(tennis)是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來(lái)和發(fā)展可以用四句話來(lái)概括：網(wǎng)球孕育在法國(guó)，誕生在英國(guó)，開(kāi)始普及和形成高潮在美國(guó)，現(xiàn)在盛行全世界，被稱(chēng)為世界第二大球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。學(xué)網(wǎng)球，首先要學(xué)握拍的方法。一般來(lái)講，握拍的方法大體分為這樣三種：第一種叫作東方式握拍法。握拍時(shí)拍面與地面垂直，大拇指與食指呈V字形握在拍柄的中部。第二種也稱(chēng)英國(guó)式握拍法，除了球拍面與地面垂直、大拇指與食指呈V字形握在拍柄的中部等與東方式握拍法一樣外，不同點(diǎn)是，大拇指與食指互相接觸而不分開(kāi)。第三種叫作西方式握拍法。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中有不少選手使用西方式握拍法，球拍面與地面平行，手掌從上面握住拍柄。這種握拍法在打高球時(shí)能有很大威力。選自百度經(jīng)驗(yàn)，與你歡樂(lè)分享！

第一種：大陸式握拍優(yōu)勢(shì)：用大陸式握拍處理發(fā)球、過(guò)頂球是標(biāo)準(zhǔn)方式。這使前臂和手腕能夠自然的向擊球點(diǎn)揮動(dòng)。這樣的結(jié)果便是減小壓力的手臂發(fā)揮出更大的爆發(fā)力和更靈活的擊球。這種握拍法所提供的稍微開(kāi)放的拍面能夠擊出下旋和得到更好的控制，這使它成為處理網(wǎng)前球的最好方式。當(dāng)需要在網(wǎng)前需要快速的處理球時(shí)，大陸式正反手連發(fā)也很重要。像前面所提到的，你的握拍方式影響到拍面角度。越是關(guān)閉的拍面，越容易打出距離身體越高越遠(yuǎn)的球。大陸式握拍時(shí)，拍面與地面接近直角，這使它的擊球區(qū)較低，也更加靠近自己的身體，所以這種握拍方式對(duì)防御球，低球，或是壞球很有幫助。劣勢(shì)：大陸式握拍法你可以用大陸式打平擊，削球，但是難以打出上旋球。這意味著你在大力擊球并使其不出界時(shí)，要求瞄準(zhǔn)球網(wǎng)上方，而不能有任何錯(cuò)誤。而且沒(méi)有保證安全的轉(zhuǎn)動(dòng)，意味著在合適的擊球區(qū)域外的回球會(huì)相當(dāng)困難。所以大陸式握拍的不穩(wěn)定性是個(gè)普遍的問(wèn)題。使用球星：幾乎所有的球星，在他們的發(fā)球和網(wǎng)前。身材更高的球員更容易使用大陸式握拍方法擊球，而且，更早接觸網(wǎng)球的愛(ài)好者，更傾向于大陸式握拍。第二種：東方式正手握拍優(yōu)勢(shì)：通常東方式握拍用來(lái)學(xué)習(xí)正手。它很靈活，讓球手能夠輕易擊出上旋球或更有威力的平擊球或穿越球。它能很快速的換到其他握拍方式。東方式，是上網(wǎng)型選手的明智選擇。劣勢(shì)：比大陸式握拍的擊球區(qū)域要高和遠(yuǎn)離身體。但仍然不是回高球的好選擇。東方式正手可以有很強(qiáng)的威力和穿透性。但是由于更適于平擊球，所以穩(wěn)定性仍不高，難以應(yīng)付連續(xù)相持球。它不是希望打上旋球跟對(duì)手比命長(zhǎng)的球手的最佳選擇。使用球星：亨曼，達(dá)文波特桑普拉斯應(yīng)該也是東方式握拍。這種握拍方法更是初學(xué)者最容易接受的握拍方法，在大陸式的基礎(chǔ)上拍柄逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)30度左右，就是東方式了。第三種：半西方式正手握拍優(yōu)勢(shì)：半西方式握拍比東方式握拍能擊出更強(qiáng)烈的上旋球，使擊球更為保險(xiǎn)和受控，特別是在放高球和小斜線。你也可以用這種握法打出制勝的平擊或者穿越球。球手用這種握法可以自由的選擇在擊球時(shí)加入上旋。它的擊球區(qū)域會(huì)比東方式離身體更高更遠(yuǎn)一些，所以用它打半高球會(huì)有更好的控制和進(jìn)攻性。劣勢(shì)：用這種握拍，你難以打低球。既然這種握拍方式必須要低于球開(kāi)始揮拍，它很難用來(lái)回?fù)舻颓?。而且，這是一種典型的打網(wǎng)前球時(shí)需要改變?yōu)榇箨懯轿张牡奈张姆绞?。這就是為什么底線型選手來(lái)到網(wǎng)前都不很舒服的原因。使用球星：薩芬庫(kù)茲涅佐娃阿加西、費(fèi)德勒也都是半西方，這也是現(xiàn)在業(yè)余愛(ài)好者采用最多的一種握拍方式。包括很多從東方式入手的愛(ài)好者，也在打球的過(guò)程中無(wú)意識(shí)的過(guò)渡到半西方了，所以，初學(xué)階段，沒(méi)必要刻意采用特定的握拍。東方和半西方都可以第四種：西方式正手握拍優(yōu)勢(shì)：這是一種極端的握拍方式，擊球時(shí)接觸球的時(shí)間最長(zhǎng)。手腕的位置迫使球拍完全地抽擊球的后部，打出極強(qiáng)烈的上旋球。這種方式擊出的球可以高高地越過(guò)球網(wǎng)而仍然落在球場(chǎng)中。這樣的球通常落地后彈跳得有高又快，使得你的對(duì)手不得不在離底線很遠(yuǎn)的地方回球。這種握拍方式的擊球區(qū)域會(huì)比之前介紹的任何一種離身體更遠(yuǎn)和更高。因?yàn)樗脕?lái)處理高球的能力使得很多紅土選手選擇這種握拍。劣勢(shì)：低球是這種握拍的克星。通?？焖賵?chǎng)地上球彈跳得較低，這就是這種握拍方式的職業(yè)選手通常在快速場(chǎng)地沒(méi)有什么作為的原因。而且，你需要有極快的拍頭速度和強(qiáng)勁的腕力才能產(chǎn)生一定速度和轉(zhuǎn)動(dòng)的擊球。否則，你的回球會(huì)出淺，并且被你的對(duì)手抓住機(jī)會(huì)進(jìn)攻。對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，這種握拍也很難平擊，因此將球打遠(yuǎn)也成了一個(gè)問(wèn)題。像半西方式一樣，上網(wǎng)和截?fù)粜枰D(zhuǎn)換握拍方式是主要的問(wèn)題。使用球星：納達(dá)爾, 毛瑞斯莫以上是主流的4種握拍，其外還有東方式反手握拍和超東方式/ 半西方式反手握拍，具體可看http://wenku.baidu.com/link?url=upz7aQdgsrkzJ7Zpnf8ys5C4fKq6sdhKMg5r5FQp4wJoSCbhrg7-acO-91tWCZLYaIjPW0E34XPVILU243f8EARSlN_D2k1aMtTc3LA6eMy新手用的較多的是東方式握拍和半西方式握拍，便于上手。握拍圖解請(qǐng)點(diǎn)開(kāi)網(wǎng)址。還有其他問(wèn)題歡迎追問(wèn)，請(qǐng)采納！謝謝！

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網(wǎng)球握拍方式，網(wǎng)球的握拍方法

本文目錄一覽

1，網(wǎng)球的握拍方法

2，網(wǎng)球拍的握法

3，怎么握網(wǎng)球拍

4，網(wǎng)球握拍法有哪幾種

5，網(wǎng)球有幾種抓拍方式

6，網(wǎng)球有哪幾種握拍方式各有何特點(diǎn)

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網(wǎng)球握拍方式，網(wǎng)球的握拍方法

本文目錄一覽

1，網(wǎng)球的握拍方法

2，網(wǎng)球拍的握法

3，怎么握網(wǎng)球拍

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