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本文目錄一覽

1，兒童的食譜
2，嬰幼兒食譜做法大全
3，1歲2歲寶寶營養食譜夏季
4，寶寶的食譜有哪些

1，兒童的食譜

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兒童的食譜

2，嬰幼兒食譜做法大全

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嬰幼兒食譜做法大全

3，1歲2歲寶寶營養食譜夏季

1、清晨起床一小杯溫水，可以用來漱口，也可以用來喝。2、半小時后吃早餐，經常吃的是200ml澳優能力多配方奶＋面包或者雞蛋3、上午點心一般是水果加一杯綠豆湯（現磨），若干核桃肉。然后240ML的新鮮果汁，橙子可以補充更大量的VC。 4、中餐以米飯為主食，寶寶不挑食，蔬菜、肉、魚、蝦都愛吃。 5、午點心一個蘋果和90ml澳優能力多，吃完點心后一般都能睡上1-2小時。 6、晚餐仍以米飯、粥或者面條為主。配菜跟中餐基本一樣，遵循每天一換。 7、睡前仍舊是200ML的澳優能力多配方奶，孩子吃足了，睡一整夜沒問題，喝完一定喝水一小杯或漱口。

一.青菜火腿蛋餅+餅干酸奶+蘋果組成:青菜火腿蛋餅1個,餅干酸奶1杯,蘋果半個。做法: 1.將雞蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分,這樣會比較軟)和火腿末,少許鹽,攪拌均勻。 2.鍋燒熱,加少許油,把以上材料攤成餅,煎至兩面金黃即成。 3.餅干切小丁,與酸奶攪拌即成。解析:雞蛋除了維生素c之外,幾乎包含了所有的營養素,作為保持腦力及身體活力的食物,很適合于早餐食用。同時,蛋餅柔軟,味美適口;餅干酸奶酸甜開胃,自然受小寶寶的歡迎。二.果仁玉米粥+雞蛋肉松三文治做法: 1.將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。 2.將水放入鍋內,細玉米面用溫水調勻,水開后,將調好的玉米面放入鍋中攪勻,再開鍋時即成玉米面糊糊,然后將少量白糖、葡萄干和事先備好的碎果仁倒入攪勻,稍滾即成。 3.準備雞蛋1個,黃瓜1/4根,面包4片,火腿2片,肉松適量。 4.雞蛋煎熟(煎時要少放油);黃瓜切薄片,加少許鹽、糖、醋,腌10分鐘,瀝干水分。 5.在面包上撒一層肉松,蓋上一片面包,將煎蛋放在上面,再擺上黃瓜片,蓋上一片面包,擺上火腿片,蓋上另一片面包,對角切。解析:花生、核桃仁、芝麻的營養價值很高,所含蛋白質遠遠超過魚類、肉類,而且是內含有卵磷脂、腦磷脂的優良蛋白質,極易被人體吸收。對寶寶的腦發育非常有好處。還可以試試給寶寶喝牛初乳,比試試看生命陽光牛初乳,它可以促進生長發育和提高智商

1歲2歲寶寶營養食譜夏季

4，寶寶的食譜有哪些

五豆補益糙米粥的做法詳細介紹菜系及功效：精品主食幼兒菜譜補虛養身食譜營養不良食譜益智補腦食譜口味：原本味工藝：煮五豆補益糙米粥的制作材料：主料：糙米100克輔料：黑豆50克,赤小豆50克,大豆50克,眉豆50克,綠豆50克教您五豆補益糙米粥怎么做，如何做五豆補益糙米粥才好吃 1.將五種豆類分別淘洗干凈。 2.黑豆、黃豆用清水浸泡2小時左右，撈出瀝干水分。 3.紅豆、眉豆、綠豆、糙米用清水浸泡約1小時，撈出瀝干水分。 4.鍋中倒入6碗水，放入瀝干水分的豆類煮滾開鍋后，再改用小火煮約半小時。 5.待米、豆都成花糜狀時即可熄火，繼續燜約五分鐘后，即可食用。小帖士-食物相克：黑豆：《本草經集注》記載有：“黑豆惡五參、龍膽”。黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。青菜粥的做法詳細介紹菜系及功效：幼兒菜譜青菜粥的制作材料：主料：主料大米300克,青菜30克。輔料：輔料清水300克,精鹽少許。青菜粥的特色：此粥粘稠適口，含有嬰兒發育需要的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素c、E等多種營養素。教您青菜粥怎么做，如何做青菜粥才好吃 ① 將青菜(菠菜、油菜、小白菜的葉)洗凈，放入開水鍋內煮軟，切碎備用。 ② 將大米洗凈，用水泡1-3小時，故人鍋內，煮30一40分鐘，在停火之前加入精鹽及切碎的育菜，再煮10分鐘即成。小米蛋奶粥的做法詳細介紹菜系及功效：幼兒菜譜嬰兒食譜口味：清香味工藝：煮小米蛋奶粥的制作材料：主料：小米100克,牛奶300克輔料：雞蛋75克調料：白砂糖10克教您小米蛋奶粥怎么做，如何做小米蛋奶粥才好吃 1. 將小米淘洗干凈，用冷水浸泡，瀝水備用。 2. 鍋內加入約800毫升冷水，放入小米，先用旺火煮至小米漲開，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛熟。 3. 雞蛋磕入碗中，用筷子打散，淋入奶粥中，加白糖熬化即可。小帖士-食物相克：小米：小米忌與杏仁同食。雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。