小腿酸痛一般是由于運(yùn)動(dòng)過度、腰椎間盤突出或下肢動(dòng)脈狹窄引起的,如果小腿出現(xiàn)劇烈疼痛癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院，明確原因后給予針對(duì)性治療，不要亂用藥,1.運(yùn)動(dòng)過度:由于運(yùn)動(dòng)過度，下肢肌肉分泌過多的乳酸，容易刺激局部肌肉、神經(jīng)等,2、仰臥拉伸:(1)屈膝坐下，小腿盡量靠近大腿和臀部，雙手放在背后,，導(dǎo)致小腿痛苦。
1、弓步壓腿:(1)雙手平放在地上，與肩膀大致平行，向前向后跨步。(2)臀部向下壓成弓箭形狀，保持5秒，然后抬起臀部再試一次。交換前后腿，再做一遍，每邊10次。你可以先做完一邊，再做另一邊。注意保持后腿和膝蓋盡量伸直。2、仰臥拉伸:(1)屈膝坐下，小腿盡量靠近大腿和臀部，雙手放在背后。(2)慢慢躺下，直到身體貼地，雙手平放在身旁伸直。動(dòng)作持續(xù)15到30秒。每天做一次。
2、 小腿經(jīng)常出現(xiàn)酸痛的感覺,請(qǐng)問怎么緩解?小腿酸痛一般是由于運(yùn)動(dòng)過度、腰椎間盤突出或下肢動(dòng)脈狹窄引起的。可以根據(jù)不同情況采取對(duì)癥藥物進(jìn)行治療，1.運(yùn)動(dòng)過度:由于運(yùn)動(dòng)過度，下肢肌肉分泌過多的乳酸，容易刺激局部肌肉、神經(jīng)等。，導(dǎo)致小腿痛苦，如果疼痛嚴(yán)重，可以按照醫(yī)生的處方服用非甾體抗炎藥和鎮(zhèn)痛藥，如塞來昔布和布洛芬。2.腰椎間盤突出:突出的椎間盤壓迫神經(jīng)后，表現(xiàn)為小腿-2/酸痛、運(yùn)動(dòng)障礙等不適，患者可遵醫(yī)囑服用抗炎鎮(zhèn)痛藥物，如尼美舒利、布洛芬等。如果保守治療效果不好，可以考慮腰椎手術(shù)，3.下肢動(dòng)脈狹窄:由于吸煙、寒冷等因素的刺激，容易引起下肢動(dòng)脈狹窄，產(chǎn)生小腿 ache。可使用血管擴(kuò)張劑，如那普利酮鈉片、地那前列素鈉片，可改善下肢動(dòng)脈狹窄引起的疼痛，如果小腿出現(xiàn)劇烈疼痛癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院，明確原因后給予針對(duì)性治療，不要亂用藥。
