人們常說(shuō):白天思考，晚上做夢(mèng),2.身體原因,睡覺(jué)太多的夢(mèng)都是壓力太大造成的,另外，人們能記住的夢(mèng)多即將醒來(lái)，剛剛睡著的夢(mèng)早已消失得無(wú)影無(wú)蹤，這也是人們覺(jué)得夢(mèng)多少了或少了的另一個(gè)原因,因?yàn)閴?mèng)伴隨著有規(guī)律的睡眠周期，在異相睡眠中醒來(lái)的人感覺(jué)到夢(mèng)多，而在正常睡眠中醒來(lái)的人感覺(jué)到的夢(mèng)更少。

因?yàn)?。白天太忙，太累，事情太多，壓力太大。2.身體原因。是的，做夢(mèng)。入睡后，大腦皮層沒(méi)有被完全抑制，各種幻想場(chǎng)景出現(xiàn)在你的腦海里。是人類正常的生理現(xiàn)象。人平均每天會(huì)做6-7個(gè)夢(mèng)，但你只會(huì)在醒來(lái)的時(shí)候記得這個(gè)夢(mèng)。人的睡眠是正常睡眠和異相睡眠交替進(jìn)行的。異相睡眠中被喚醒的人80%在做夢(mèng)，正常睡眠中被喚醒的人7%在做夢(mèng)。一個(gè)人的夢(mèng)每晚可以斷斷續(xù)續(xù)持續(xù)1.5小時(shí)左右。因?yàn)閴?mèng)伴隨著有規(guī)律的睡眠周期，在異相睡眠中醒來(lái)的人感覺(jué)到夢(mèng)多，而在正常睡眠中醒來(lái)的人感覺(jué)到的夢(mèng)更少。另外，人們能記住的夢(mèng)多即將醒來(lái)，剛剛睡著的夢(mèng)早已消失得無(wú)影無(wú)蹤，這也是人們覺(jué)得夢(mèng)多少了或少了的另一個(gè)原因。

睡覺(jué)太多的夢(mèng)都是壓力太大造成的。睡眠多夢(mèng)是睡眠障礙的一種，通常與心理壓力大、熬夜、情緒不穩(wěn)定、睡眠環(huán)境差、抑郁、快動(dòng)眼睡眠障礙等有關(guān)。壓力大的人想的更多，晚上大腦可能會(huì)自動(dòng)處理白天遇到的壓力事件，以便釋放壓力或解決問(wèn)題。所以，白天一定要主動(dòng)給自己減壓，毫無(wú)壓力的入睡。另外，有情緒障礙的人也容易出現(xiàn)多夢(mèng)的癥狀。他們必須主動(dòng)改善情緒，而不是在夢(mèng)里解決情緒問(wèn)題。夢(mèng)的來(lái)源大多是半天發(fā)生的事情的集合。在夢(mèng)里，這些東西的邏輯順序是混亂的。其實(shí)人每天都會(huì)做夢(mèng)晚上，但能回憶起來(lái)的夢(mèng)只有5%左右。能回憶起來(lái)的夢(mèng)就是夢(mèng)。研究發(fā)現(xiàn)，不讓睡覺(jué)做夢(mèng)的人會(huì)導(dǎo)致生理現(xiàn)象異常，心情不好，緊張，焦慮，憤怒，記憶力下降。

人們常說(shuō):白天思考，晚上做夢(mèng)。做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，幾乎每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，甜美的夢(mèng)可以讓人一整天都保持良好的精神狀態(tài)，而噩夢(mèng)則會(huì)影響睡眠質(zhì)量和精神狀態(tài)。有些人認(rèn)為夢(mèng)多的睡眠質(zhì)量很差，真的是這樣嗎？夢(mèng)與人的情緒密切相關(guān)，受到精神刺激時(shí)情緒波動(dòng)較大；最近精神壓力大，煩惱堆積過(guò)多時(shí)，可刺激腦神經(jīng)，使人無(wú)法以睡覺(jué)小時(shí)進(jìn)入深度睡眠，容易驚醒。同時(shí)，他們?cè)趬?mèng)后醒來(lái)時(shí)還能記住很多夢(mèng)，如果睡覺(jué) 00，你夢(mèng)見(jiàn)被別人打腦袋或者往腦袋里灌水，說(shuō)明你的腦子有問(wèn)題，或者腦子里長(zhǎng)了腫瘤，或者神經(jīng)系統(tǒng)有病變；大多數(shù)人都會(huì)夢(mèng)到自己從高空墜落，身體突然抖動(dòng)。這在醫(yī)學(xué)上被稱為睡眠肌泵綜合征，與精神壓力過(guò)大有關(guān)，如果反復(fù)做這個(gè)夢(mèng)，突然驚醒，就需要警惕心臟問(wèn)題了。